kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp tutaj coś znajdziesz zapewne

Witam, Jezeli dopiero zaczynasz cwiczenie z ciezarami to nie polecam treningu szamana. Lepiej bedzie jak poczytasz stronke http://www.kulturystyka.pl/atlas a tak wogole to o ktorym treningu szamana mowisz ?? na klate czy ramiona ? Zmieniony przez - kacperb w dniu 2002-07-04 21:03:57

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp no masz

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

no najwyzszy czas 1.idz do działu trening i uloz diete-piszesz ze masz to o jeden mniej 2.czytasz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jakie cwiczenia na jakie partie itp. 3 w dziale trening dowiadujesz jak ułozyc plan treningowy czytajac podwieszone pogrubione- 4.dajesz do sprawdzenia i juz

boshe...seszonowcu... zakładasz już 3 czy 4 temat w któym robisz z siebie błazna... ... kulturystyka nie jest łatwym sportem...a jeden suplementy nie zrobi z Ciebie Pudiznawskiego czy Oleya...ujme to tak(na sposó myślenia sezonowców ) bez diety nie ma kobiety :)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm a co to jest niby??

Co to za shit-chłopaku nie kupuj, bo będziesz jechał 9 miechów w roku na telefonie zastępczym z serwisu. Mnie udało się mojego pozbyć (ufff) po pół roku. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Skakanki nie polecam: 1.nie jesteś w stanie kontrolowac tętna 2.nie jesteś w stanie skakać równym tempem przez 30 minut i więcej 3.Szkoda kolan. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.google.pl/custom?hl=pl&inlang=pl&cof=GL%3A1%3BLBGC%3A336699%3BLC%3A%230000ff%3BVLC%3A%23663399%3BGFNT%3A%230000ff%3BGIMP%3A%230000ff%3BDIV%3A%23336699%3B&domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&q=co+pic+w+czasie+treningu&sitesearch=www.sfd.pl wyszukiwarka

WEŻ SOBIE...WOLNE OD TRENINGU. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Moze zla technika? Zapraszam do Atlasu Ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas BTW takie pompki sa dodatkowo dobre jesli chce sie poprwic wynik w wyciskaniu na plaskiej. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 22:20:06

każdy z nas się myli... oby chodził o błędy gramatyczne, a niezwiązane z naszą pasją - kulturystyką

Proszę bardzo tutaj znajdziesz podstawowe ćwiczenia na wszystkie partie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pompki w różnych wariantach. Więcej masz w atlasie - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Przeczytaj to

Moim zdaniem kulturystyka to sport dla wszystkich, zarówno dla tych najmłodszych jak i tych starszych Grunt to ćwiczyć z głową

[...] Znajdziesz tam również tematy podwieszone, dzięki którym dobierzesz do siebie odpowiednie ćwiczenia. Pomocne przy doborze ćwiczeń będzie korzystanie z tego Atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Następnie trening wyślesz do poprawy, forumowicze skorygują błędy i drukujemy :) Powodzenia!