mam pytanko !!!!!!!!!!!!!!

cze all!!
Ej mam do was pytanko czy zwylke skakanie na skakance moze byc cwiczeniem aerobowym??? bo chcialem troche tuszczu zrzucic ;)a na silce nie mam sprzetu ktory by mi mogl do tego posluzyc !! jedynie skakanke:)wiec kieruje do was to pytanie !!
Jesli tak to ile poswiecic temu i kiedy po cwiczeniach najlepiej czy jak !!
z gory dzieki !! sogi daje :):):)

Skakanki nie polecam:
1.nie jesteś w stanie kontrolowac tętna
2.nie jesteś w stanie skakać równym tempem przez 30 minut i więcej
3.Szkoda kolan.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

kurcze szkoda a to moze jakies inne prosty przyrzad do tych cwiczen ?? polecilbys mi !! a na silce jest ten orbitrek tylko ze dla pan to by moglo byc ??

- rowerek stacjonarny na najmniejszym stopniu trudności.
- orbitrec
- skręty tułowia z gryfem na karku, brzuszki wszelkiego rodzaju, itd.
- aeroby
- basen
- ćwiczenia na maszynach tyle że z najmniejszym obciążeniem i powtórzenia do zmęczenia.

Unikaj sterydów, bądź czysty!
Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci wdzięczny.

ODŻYWIANIE:

PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408

I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657


ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5

DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

ODCHUDZANIE:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

CZYTAJ I PYTAJ

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM