Co do picia w czasie treningu ?

można, czemu nie
sam czasami wrzuce tabsa do minerałki
przy hardcore aero warto zwrócic uwage na uzupełnienie przede wszystkim potasu, magnezu, sodu i wapnia

czyli jakie tabletki rozpuszczalne mozecie polecic ?:D
Do tego rano biore vitamin plus i na noc domowe zma ;P

Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-30 18:57:40

Jeżeli aeroby mają na celu pozbycie się fatu, to nie przesadzaj z izotonikami, gdyż przeważnie zawierają dużo węgli (choc oczywiście nie wszystkie) więc lepsze będą już te multiwitaminy, ale jeżeli aeroby to sposób na lepszą kondycję, to izotoniki jak najbardziej ok.
Jak masz kasę to najlepsze do picie będą napoje typu therm Line czy L-Karnityna.
Pozdr.

chodzi mi wlasnie o multi witaminki ktore moge rozpuscic w wodzie

najlepiej piwo

izotonik/pobudzacz/bcaa i pijesz przed w trakcie i po treningu.

taki koktajl mozesz sobie przerządzić

http://www.google.pl/custom?hl=pl&inlang=pl&cof=GL:1;LBGC:336699;LC:#0000ff;VLC:#663399;GFNT:#0000ff;GIMP:#0000ff;DIV:#336699;&domains=www.sfd.pl; www.kulturystyka.pl&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&q=co pic w czasie treningu&sitesearch=www.sfd.pl

wyszukiwarka

Dzieki faftaq. Przeczytalem, ale tam glownie pisza o carbo. Jednak ja jestem na redukcji xD Nie wiem czy brac multivitaminki do rozpuszczania, jesli biore juz vitamin plus (jest tam mala ilosc witaminek). Ogolnie czy bedzie sens robic cos takiego :P

A mogę

30-40g bcaa xtra czyli połowa glutaminy rozbrobić sobie do butelki i napić się przed z 10 minut i pić w trakcie i zostawić tak 1/3 na koniec 10m przed i potem aero ?

no tak czy siak pić jak wodę w trakcie treningu ale najwięcej pod koniec i przed.

lub po prostu - woda. ja pije wode, ostatnio woda + PW controled labs