SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co do picia w czasie treningu ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2274

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2108 Napisanych postów 49780 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492011
2,5h aero na redukcji ?
to ze opadasz z sil nie dziwi
nawet przy odpowiedniej diecie i suplementacji
pamietaj o mineralach

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
dzisiaj tez zgon po 2h treningu :P W sali bylo goraco i do tego duchota :/
Przed treningiem biore 1 kaps tight xtreme + 20-30ml l-kanirtny (tak 1h przed), 30 min przed 10g bcaa xtra. Nic to nie dalo, jutro sprobuje zrobic dodatkowo wode z 10g bcaa xtra :P
Ogolnie z tego co wiem to czlowieku wypaca sole mineralne i trzeba by je jakos uzupelniac. A ja sie bardzo poce jak jest tak goraco i duszno,a do tego dochodza suple na redukcje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 387 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2130
spirytus :) albo przynajmniej wódkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 387 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2130
to był dżołk :)
ja polecam wode z bcaa i miodem daje duuużo sił na trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
30 minut przed trenem 250ml wody + 10g bcaa xtra, w czasie treningu (w ciagu pierwszej godziny) 500ml wody + 15g bcaa xtra, w czasie pozostalego 1,5h treningu 1,5l wody. Bylo juz troche lepiej, ale i tak 30 minut przed koncem opadlem z sil. Teraz sprobuje dorzucic do tego 1,5l wody witaminki + mineraly w tabletce musujacej (1-2 tabletki).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Clenburexin czy TFB (Thermo Fat Burner)

Następny temat

W rok 60kg------>80kg?

WPC