kulturystyka

"staraj sie jak narazie jeść jak najwięcej" - skąd wiesz jak wygląda jego jadłospis? Jak je jakieś syfy to jedzenie tego jeszcze więcej nie pomoże mu, a zaszkodzi. Do autora tematu: jak byś nie wiedział jak wygląda dane ćwiczenie to polecam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-04-22 14:09:51

cholera tamten link nie działa :-/ http://www.kulturystyka.pl/atlas

co godzine? nie. 3-4 w tyg i tyle wystarczy, co do cwiczen to masz atlas. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-01 11:21:14

http://www.kulturystyka.pl/artykul56/ to przeczytaj mistrzu

Za wiele tego... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Po pierwsze zacznij jesc - tu masz wskazówki : http://www.sfd.pl/temat39176/ Po drugie, poczytaj sobie o treningu w warunkach domowych tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

spiecia - tak wznosy tak jak mowisz tez a to czego nie kumasz http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#10

Pomki w podporze tyłem dla Ciebie z tym starzem będą odpowiednie. A to wyciskanie żołnierskie to cos w tym stylu http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 (gif.1) Dieta to podstawa... Zmieniony przez - Zugaj w dniu 2010-07-21 08:28:18

[...] koszt niewielki. Bo bez drążka trudno bedzie nad nimi pracować. Lub taśmy oporowe. https://www.sfd.pl/art/Trening/Mi%C4%99%C5%9Bnie_grzbietu%3A_Jak_trenowa%C4%87_plecy_bez_sprz%C4%99tu%2C_maszyn_i_sztangi_-a3472.html Efekty będą, bo każdy trening sumiennjie wykonywany przyniesie efekty http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Na AR kierunkiem zwiazanym z żywieniem jest "Technologia Żywności" - kierunek "zywienie człowieka". Aczkolwiek z punktu widzenia praktyki korzystniejszy będzie kierunek dietetyki. Danone, Sławek kończył farmacje. Osobiscie zainteresowałem sie problematyką żywienia w sporcie na 3 roku studiów, gdyż zauważyłem że jest w tej [...]

Sztangielki z supinacją nadgarstka - na mnie działa wspaniale, jednak nie jest powiedziane, że i w Twoim przypadku tak będzie. Poczytaj Atlas: www.kulturystyka.pl/atlas Intensywność zależy od Twojego stażu i tego, jak wcześniej trenowałeś.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

masz w atlasie sfd.pl http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11 uginanie, prostowanie nadgarstków , zwijanie linki , zwisy z cięzarem ciała

wiesz wynikami nie szpanuj bo to raczej przecietny wynik 25kg na bica ale co jedna reka, sztanga, modlitewnik, hantel? Pozatym idz tam gdzie ci sie podoba a nie myslisz teraz o kasie, zarowno jak i kulturystyka i arm nie dadza ci kasy bys mogl normalnie zyc. Jedno i drugie potrzebuje duzego nakladu kasy bo suplementacja kosztuje.

sorki znalazłem http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp tylko mam pytanie, jak sie wykonuje pierwsze cwiczenie?? mógłby ktoś je dokładniej opisać?

Odpowiedz na pytania Amazone -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

,,Trening na mase charakteryzuje sie wieksza iloscia treningow w tygodniu, pomyslalem ze efekty przyjda szybciej'' Nie bardzo bo charakteryzuje sie cwiczeniem kazdej parti raz w tyg . www.kulturystyka.pl/atlas/ - pocztytaj troche

Ktos juz napisal Ci, ze powinienes duuuzo poczytac:) http://www.kulturystyka.pl/atlas

wlasnie pierwsza fotka mnie zniechecila, choc autor wyglada calkie slusznie Qoora: nie chodzi o to ze naogladalismy sie fotek nakoksowanych panow tylko zupelnie obiektywnie mowiac jest to dopiero poczatek jego przygody z kulturystyka i z takich zdiec ciezko cos wywnioskowac... Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-07-31 16:43:46