Masa czy rzezba - czym sie rożnia

Witam
Chciałbym wyglądać na troche większego. Ale nie chce być taki "spaślak" w koncu teraz wakacjie sie zbilzają. Jak sie cwiczy na rzezbe a jak na mase. Ile serii i powtórzeń

POMOCY!!!!!!!!!!!!!!1

Ale co ty wogóle piszesz? Przecież wsazówka wagi to nie wszystko, stań przed lustrem i zdecyduj co chcesz osiągnąć.

Tyle w temacie

Nie róbmy z forum "bravo girl".

http://www.kulturystyka.pl/atlas

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-04-22 14:09:51

https://www.sfd.pl/temat196941/ 

cholera tamten link nie działa :-/ http://www.kulturystyka.pl/atlas 

OK dzieki

A teraz jeszcze jedno pytanie jak ćwicze na rzeźbe to będe rósł(np. w bicepsie jak przepale tłuszcz to czy przy diecie na rzeźbe bede dalej rośł czy mam masówke robić)

Przy rzeźbie teżbędziesz rósł, ale dużo wolniej niż na masie, nie martw się, jak zrobisz mase to nie będzies zspaślak, bo jak będziesz miał dużą mase, to wtedy zrobisz rzeźbe i będziesz miał fajnie wyrzeźbione i widoczne wszystkie mięśnie. Czyli rób mase, a dopiero za jakiś rok zrób mase.

no i jak Łukasz powiedział cały czas rób mase buehehe

rzeczywiście mi sie po***ało

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-04-22 16:18:52

E.D.I.T

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-04-22 16:19:32

to w koncu jak
najpierw masa a pozniej rzezba

najpierw musisz mieć co rzeźbić
bo jak jesteś chudy to wiesz kości
nie wyrzeźbisz