[...] wojsku a następnie trafiłem na siłownię, w której obecnie trenuję do dnia dzisiejszego. A co na to twoi rodzice? Mama nie za bardzo, tata też nie za bardzo. Na początku była kulturystyka, w której startowałem. Miałem tam też pewne osiągnięcia. Wygrałem w 1999 r. Mistrzostwa Województwa Lubuskiego, później byłem na Mistrzostwach Polski, dwa lata [...]
no hantlem to na pewno klata.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#7 ja robie na koniec plecow 4 s tego.. cwice od sierpnia ubieglego roku caly czas sie ucze wiec nie polegaj moze tylko na mojej poradzie ^^ ;/ ja tak robie plecki i jestem bardzo z nich zadowolony ..
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#7 prosze bardzo ja biore 22kg na hantel na ławce skośnej więc trudniej niż na płaskiej EDIT: FIJA zaniedbujesz bloga Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-04 21:27:24
Ja wiem, czy sekciarsko zabrzmiało ? Po prostu napisałem, że ten blog z kulturystyką nie ma wiele wspólnego Baldi ma inne cele i wszystko n/t pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 21:42:03
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#1 czlowieku.. nogi zginasz w kolanach jak dotykają ziemi, chodzi o to zebyc podciagal sie na rekach, a nie szarpał cialem
Witam , stycznosc z kulturystyka mam juz niecale 10 lat , w zasadzie wszystko co zrobilem zrobilem na sucho nie liczac nieudanego cyklu na prohormonach ktorego z powodu zdrowotnych przerwalem po ponad tygodniu. Widac wszystko mowi nie przeciwko dopingowi czego w zasadzie nie zaluje Niestety sezon letni zbliza sie wielkimi krokami a sytuacja nie [...]
PONIEDZIAŁEK: Przysiad wykroczny ze sztangą na barkach . Wiosłowanie sztangą w opadzie Wyciskanie hantli na ławce poziomej Wyciskanie żołnierskie (http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1) po 3 serie WTOREK: burpees przysiad skrętny z rękoma na karku (jak przy brzuszkach)- łokcie do przeciwstawnych kolan (ile dasz radę) brzuszki 4 obwody [...]
Jak dla mnie mistrzostwem było ABB czekoladowe. Lepszego białka nie piłem. Banan Isoplex Megabola też bardzo smaczny. Psycho Dad ja na przykład nie ruszyłbym białka słabego smakowo. Kulturystyka to moje hobby, przyjemność i muszę czerpać przyjemność także z suplementacji. Jeśli ma być coś niedobre to wolę zjeść zwykłą szamę, a nie ładować proch w [...]
[...] nie zależy na rozroście, powinienem być jak najlżejszy :) Zaproponowałbym coś i dał do oceny... ale nie wiem czy rano mam się skupić na węglowodanach bądź tłuszczach... co mam jeść przed i co po treningu, co na kolację itd. To wszystko jest w linkowni... ale kulturystyka a sport wytrzymałościowy to inna bajka... przynajmniej tak mi się wydaję.
trening? by oponkę zrzucić ? haha czy zaczęłaś się kulturystyka na poważnie zajmować ;->? hie hie... noo pieniądze na otwarcie też pewnie nie małe. a na bf jest ruch w Urodzie? coś wymyśle
Debiuty 2009 - Kulturystyka mężczyzn pow. 90 kg - porównania http://www.musculardevelopment.pl/content/view/1177/71/ Debiuty 2009 - Kulturystyka mężczyzn do 90 kg - porównania http://www.musculardevelopment.pl/content/view/1178/71/ Debiuty 2009 - Kulturystyka mężczyzn do 80 kg - porównania http://www.musculardevelopment.pl/content/view/1179/71/
Pewne jest to, że mają negatywny wpływ. Alkohol w duzych ilościach bardzo negatywny, a mariHuana jak palisz tylko od czasu do czasu to podejrzewam, że nie wpłynie istotnie na mase mięsniową (Ale ja nie palę więc nie jestem pewien) Poza tym to nie forum ćpunów i ci, którzy interesują się kulturystyką nie mają w większośći do czynienia z narkotykami [...]
[...] tylko myśle czy to nie jest aby bez sensu ze po rozpiętkach robie rozpiętki ułożyłem sobie tak plan bo nie bardzo wiedziałem co zrobic jako to 4 ćwiczenie a na atlasie-kulturystyka jest napisane, że Coleman tak kończy trening: rozpietki na maszynie a po nich na plaskiej. nie wiem czy oplaca sie tak ćwiczyć dla tego pytam.. :P jesli, źle to [...]
Fija Blog Uzależnić się... :)
