kulturystyka

[...] skurczu mięśni. Preparat CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE przeznaczony jest dla sportowców uprawiających dyscypliny o charakterze: siłowym ( podnoszenie ciężarów, kulturystyka, szybkościowo - siłowym ( sporty walki), wytrzymałościowo siłowym (lekkoatletyka), oraz ty wszystkim sportowcom, którym zależy na szybkiej regeneracji oraz [...]

[...] wszystkich składników zawartych w NITROBOLON ENERGIZER. Preparat przeznaczony jest nie tylko dla profesjonalnych sportowców uprawiających dyscypliny siłowe takie jak kulturystyka czy podnoszenie ciężarów, ale z powodzeniem stosowany może być również przez zawodników dyscyplin szybkościowo-siłowych tj. sporty walki czy lekkoatletyka. [...]

Jak sądzicie.Od jakiego wieku powinno się zajmować kulturystyką i co oprócz niego ma znaczenie w rozpoczynaniu przygody z kulturystyką.

Może looknij do atlasu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

13-14lat wg mnie to minimum, moze nie kulturystyka ale silownia ogolnorozwojowo, pod okiem instruktora/trenera.

[...] ACT. Co innego gdyby był młodszy. Lekkie FBW jak nic pasuje. Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I tutaj tez: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie patrz tylko na obrazki. Poczytaj co tam jest napisane, bo to jest najważniejsze. Aha! Nawet nie bierz się za jakieś odżywki czy suple typu [...]

dArO15, istnieje tyle różnych ćwiczeń, że nie musisz dawać takich samych ćwiczeń. Po co Ci 2 razy uginanie ramion ze sztangą? Dbaj o dietę i poczytaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] zaadoptować sobie w domu-potrzeba matką wynalazku) rób w pozostałe trzy dni w chałupie na spokojnie,tu masz niezłą ściągę do tego i dokładnie się z nią zapoznaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp a o regeneracje sie nie martw bo jeśli twój organizm jest już zaadoptowany z wysiłkiem to i tepo regeneracji ma szybsze a przy [...]

[...] carire. Jestem naprawde pod wrazeniem z jaka determinacja dazysz do celu. Naprawde nie wielu jest takich. Juz wczesniej zauwazylem takze jak dobra robote robisz w dziale kulturystyka tego forum (pomijajac sogi, dziwie sie swoja droga ze nie zostales wyrozniony)a teraz widze jak wielka prace robisz nad swoim cialem . Nic tylko zyczyc [...]

Kulturystyka klasyczna

[...] atlas i nie moge znalezc to chyba nie chciało ci się szukać hm mam problem nie wiem jak wykonac: prostowanie ramion z drazkiem gornego wyciagu stojac http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t7 sklony tulowia na maszynie w siadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#7 gif 7a spinanie tulowia lezac unoszenie tulowia z [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16

www.kulturystyka.pl/atlas

Cwiczenia na brzuch i prostowniki grzbietu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://kulturystyka.pl/tluszcze/#more-387 Poczytaj o tluszczach.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 proszę bardzo :)

Witam:) ja się nazywa mięsień oznaczobn cyfra "4" na zdjęciu u góry?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp odświeżam

Witam,to jest plan to nie jest plan to masakra nie plan poczytaj o FBW wrzuc paln ktos oceni bo ten jest do bani link; http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a opis cwiczen: www.kulturystyka.pl/atlas

prosze konkrety ćwiczenie 14 i 15 http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#14 pozdro

http://www.kulturystyka.pl/artykul154/ - to cie powinno zainteresować, całości jednak nie przeczytam bo czasu na to nie ma... a może szkoda, tak sie jednak rozpisaleś i trudno...