kulturystki

Najważniejsze nie kopiuj planów treningowych innych osób czy nawet gwiazd kulturystki. Kiedyś robiłem podobnie i całe G mi to dało. ustal indywidualny plan dla siebie z ćwiczeniami które lubisz robić i widoczne są po nich przyrosty. Ja na twoim miejscu zaczął bym robić ćwiczenia z atlasu ćwiczeń (wpisz w Google)iw wybrałbym te które idą ci [...]

[...] obsrany w dresach więc coś Ci się poj*bały pojęcia ;-) Dla mnie Dawid równo pojechał z Koniowalskim i niech sobie żyją. Nie długo ludzie zapomną o tym, a tancerze bedzie dalej się bawił i zaliczał panienki, a Burnejka będzie wydawał te '''smieszne'' filmik albo i nie już.. i powróci do kulturystki, treningów. Tylko buźka mu się musi zagoić.

ostrowie spijam zawsze po przebudzeniu i przed sniadaniem bo szybko sie wchlonie, tak mi kiedys doradzał koles od kulturystki. masło orzechowe mysle ze duzej krzywdy nie zrobi a przesune ja na rano. Na masie tez podjadalem jako podbicie lekko kcal. Czemu uważasz ze za duzo posiłków ? Nadmiaru białka nie ma, jest tyle ile wyszło po obliczeniu [...]

Nie kulturystki....ale dobrze zbudowane brzmi ciekawie

[...] Na pierwszym miejscu stawia sie oglądalność! A zatem porusza sie kontrowersyjne i wzbudzające mieszane emocje. Dlatego taki tytuł programu" kobiety , ktore pakują-kulturystki". Po pierwsze żadna z zaproszonych dziewczyn nigdy nie była i nie jest kulturystką, po drugie tytuł wyraźnie sugeruje,że takie bardziej umięśnione niż [...]

cos dla mnij wtajemniczonych ogulne info!!!! TESTOSTERON SUSPENSION (Aqueous Testosterone Suspension) Charakterystyczne informacje: Czas działania: Około 1 dnia Klasa leku: Steryd anaboliczny / androgenny (iniekcje) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 150-1400mg tygodniowo. Kobiety: 25-50mg tygodniowo. Trądzik: Tak, silny Retencja wody: Tak, silna [...]

[...] wrzucić kilka zdjęc i oglądający napiszą które im się najbardziej podoba. Jakiś taki niesmak mam - ale co mnie to.... Wasze zdjęcia mi się bardzo podobają, zdjęcie Pani kulturystki już trochę mniej. Myślę, ze takie plecy u kobiety są osiągane nie tylko ciężką pracą i nie ma sensu porównywać Was z nią. Oglądający (oceniający) wybiorą [...]

No wiesz nie bede cie straszyc ale mam w zanadrzu takie piekne zdjecia "najwikszej kulturystki swiata" Zawsze mozesz pokazac kolezance jako wzorzec cwiczacej silowo

[...] jeśli cwicze, to powinienem zerwać kontakty z moimi starymi znajomymi?? Znajomi z którymi sie zadaje chodzą 2-3 razy w tygodniu do baru, więc ja nie powinienem z nimi chodzić, bo uprawiam kulturystyke?? Kulturystyka nie stanowi głównego celu majego zycia, lubie sobie czasm wypić ze znajomymi i nie zamierzam z tego zrezygnować dla kulturystki.

[...] - bo to byli jacyś mechanicy co w warsztacie pracowali. Zgon nastapił nie całą dobę poźniej a może i krócej. Natomiast był również przypadek z innej beczki jak to mąż pewnej kulturystki chcąc poprawić jej opaleniznę na scenie posmarował ją bejcą. Kobieta dostała reakcji alergicznej i o mało co nie kopnęła w kalendarz! Co do Syntholu: co raz [...]

musze ogarnac je, sry za spam , ale to sa pompki na poreczach ? niewidze na atlasie kulturystki nazwy dipsy ? i znow mi pomogles thx =)

[...] na dupie dlatego zdecydowales sie na to by walczyc z ciezarami. Pewnie dlatego trafiles na to forum, zaczeles czytac kolorowe gazety i odwiedzac inne strony w necie na temat kulturystki. Jednak caly czas malo wiesz o swoim organizmie i procesach w nim zachodzacych, o trenowaniu i jedzeniu a gadasz jak moralista z TVNu. Jak narazie wjazd na forum [...]

TO JUŻ WSZYSTKO,MYŚLĘ ŻE FANATYKOM OLDSCHOOLOWEJ KULTURYSTKI,POST TEN PRZYPADNIE DO GUSTU.TAK WIĘC ZAPRASZAM DO OCENIANIA I KOMENTOWANIA!!!Z GÓRY DZIĘKUJĘ

[...] są dobre na siłke biorą torby które ważą dobre 80kg , ciuchy, buty na siłke i klapki pod prysznic ,ręczniki, mp3, napoje, herbatki odchudzajace, kosmetyki, komórki, gazety, itd. a jak już się biorą za ciężary to 2 hantelki 0,5 kg po 2 serie z dziesięć powtórzeń a potem zawracają dupe instruktorowi czy nie będą wygladały od tego jak kulturystki

sugerujesz że kulturystki "łykają"

Nikt kompetentny w dziedzinie kulturystki nie napisze Ci ile poszerzy Cie trening w ramionach. Tego nie wie nikt, mozna tylko zalozyc ze DA sie poszerzyc ramiona (chodzi o miesnie), a ile to bedzie w przelozeniu na centymetry ... ???????? mozna tylko spekulowac ale nie o to Ci chyba chodzi, co ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Żeby była jasność: o ile wiem, na tym forum nie ma ani jednej kulturystki. To co pokazałaś na zdjęciu, to przypieczona na brązowo wychudzona panienka, której sterczą obojczyki, a uda i ręce mają wygląd spaghetti. Idę o zakład, że tył to tzw. płaskodupie. Więc nie, to nie na tym forum, a na pewno nie w tym dziale. Tu obowiązuję inne standardy.

Jesli na mase to poswiec jeden dzień tylko na nogi i zrób porzadny trening. Jesli jednak bardzo zalezy Ci na rozbudowanych nogach ćwicz 2 razy. Jesli interesują Cie muskularne nogi to poczytaj ten temat o człowieku i jego treningu Tomie Platzie miał najlepsze uda w dziejach kulturystki http://www.sfd.pl/temat40666/ Pozdrawiam

Dzisiejszego dni miałem okazję porozmawiać z trenerem kulturystki, z blisko 20-letnim stażem. Zasugerował mi, abym przez najbliższy tydzień brał preparat 30-45 minut przed treningiem w ilości 4-5 kapsułek. Tak, więc "uciekam na tydzień". 10 maja zdam wam szczegółową relację.

[...] napweno komus sie moze bardziej podobac i ok ale pod zwgledem kulturystycznym ron bije go na głowe. Arni był wielkim kulturysta i przełomowym jak na swoje czasy ale ron tak ze i niepowinno sie gadac ze nic dla kulturystki nic nie zrobił, nazywac go jakims wieprze ta ze nie powinno sie robic Zmieniony przez - H2 w dniu 2008-08-05 11:18:02