kuchnia

prosze odnoście urozmaicania zerknij do działu kuchnia

proszę zerknij do działu kuchnia tam są wszelakie przepisy

Zainteresowałam się kuchnią od tygodnia, poza tym naprawdę czasowo nie wyrabiam, praca po 10h prawie 7 dni w tygodniu, siłownia i jeszcze obowiązki własnej dział. to naprawdę jest ogromna ilość czasu, która mi pochłania, chodzę spać po 24 wstaje o 7. Chcąc ograniczyć błędy w posiłkach pytam, bo tak szybciej.

dział kuchnia

witam. wejdz do działu kuchnia sfd http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html tam użytkownicy podają przepisy na zdrowe posiłki.

przelicz więc na oko i podbij to o 500kcal co do zmian w diecie zobacz dział kuchnia

jak lubisz czuć mięsnie, bierz się za splita:) na luzie sobie podejdz:) kuchnia sfd, pyszne posiłki i odrazu psychika odpoczywa a ty masz uczte:) jakies słodkie batony etc rób sobie, baw się tym:) no i też nie bój się zwyklego "syfu", Darek dobrze prawi;) dajesz stary, dajesz

Jak dla mnie to na tym etapie i z takim kłopotem uporania się ze slodkim jabłka z ryżem i cynamonem jak najbardziej:-)polookaj sobie też w dziale Kuchnia, tam, są przepisy na różne smakołyki zastępujące słodkie....ja kiedyś kochałam słodycze, dzień bez batona dniem straconym;-)a teraz moje białko waniliowo gruszkowe czasem przyprawia mnie o [...]

kuchnią*

przepisy na serek masz w dziale kuchnia jest ich tam troche

[...] narazie styknie mysle dorzuc tam jeszcze oliwy albo masla orzechowego ale bez cukru "zdrowego" a gdzie kupic to nie wiem do konca niektorzy sami robią poszukaj w dziale kuchnia tam ci moze cos doradza na ten temat. a takich trenerow to o kant potłuc..:D ogolnie przyjmij sobie 2-2.5 g bialka na kg wegli 6 g i obserwuj tluszczy cos kolo 1.2 g [...]

proponuje przeniesc temat do działu kuchnia

Dzisiaj trochę więcej czasu, zrobiłem sobie dzień wolny od wszystkiego siedzę i się obijam, to troszkę poszperałem na Kuchnia SFD i dziennikach, dietach itd. Jest kilka nowych fajnych pomysłów, może niedługo wprowadzę je w życie. Ogólnie jeśli chodzi o warzywka to lipa jest. Ja lecę ciągle na ogórkach konserwowych, szczypior, cebula, marchewka. [...]

[...] które podaje w wypisce+kakao i cynamon 2cm grubości-smakuje jak nadziany bakaliami sernik:-D nie mam aparatu (rzecz prawie niebywała w dzisiejszych czasach%-)), w dziale kuchnia przepisy się głównie ogląda{{:-( wczoraj i dziś DNT, chyba zbyt przemęczona ostatnio jestem#-P, i czasowo się nie wyrobiłam również ostatnie dni jedzeniowo podobne: [...]

Zobacz tez w dziale kuchnia sfd. Pewnie byly jakies przepisy.

są w lidlu całkiem ok ale wolałbym zrobić swoje masz przepisy w dziale kuchnia

Wiem wiem. dlatego kuchnia wyszorowana, dzieci wykąpane. Jakoś mi przeszło. Ufff...:-) Czasem chyba nasycenie zbyt późno odczuwam niż to standardy przewidują...

pomysły na kolacje masz w dziale kuchnia konserwy wyrzuć nie ma sensu ich stosowac

[...] Tuńczyka nie częściej niż 2/3 razy w tygodniu, no i płatki owsiane o 24:00 odpadają .. Na noc najlepiej twaróg albo serek wiejski fajnie wchodzi. Weź zajrzyj do działu kuchnia, tam jest masa przepisów, co by urozmaicać. Tak samo kurak. Niby jest ok, ale na dłuższą metę, 3 x dziennie x 7 dni w tygodniu .. Trochę się przejada. Jest masa ryb, [...]

na kolację do twarogu pomysły masz w dziale kuchnia jest ich sporo skorzystaj, tunczyka wywal.