kuchni

Poszukaj w kuchni SFD. Tam jest przepis.

Jasne, teraz zalozylem temat w kuchni sfd, podalem tam wszystkie swoje przepisy na koktajle, batoniki, potrawy i GAJNERA! Wejdz a znajdziesz cos dla siebie!

toć ba u mnie stoją w kuchni i tam zero wniku

[...] cel. Rzezba klatki , brzucha i w dodatku troche sily. Zrob sobie sile/mase, a pozniej jesli bedzie jej odpowiednio duzo przemyslana redukcja. Jednak silownia to jedno, druga sprawa wiele godzin w kuchni i dopracowana dieta by ta masa , czy redukcja byla faktycznie poprawnie przeprowadzona i co wazniejsze , by efekty byly widoczne. pozdrawiam

[...] na MMA jak oglądałem TUF 1 i to dotyczy nie tylko mnie. To normalne, mechanizm ten sam jak np. w przypadku Pumping Iron - jest szansa obejrzenia tego wszystkiego "od kuchni". No i skoro mają w nim postać tak ciekawą i znaną jak Kimbo to nic dziwnego, że jest on eksponowany. W ogóle odnoszę wrażenie, że dobrze się ta walka skończyła - [...]

Zrozum że to jest Cukier prosty Praktycznie taki jak masz w kuchni. Więc by go brać musi Ci brakować cukrów(weglowodanów) z diety, a węglowodany proste to średnio dobre wyjście, chyba ze jestes ekto. Ile i po co brać? Dział odżywianie a jak musisz to jak Dudek ci napisał.

Mozna nabarac 13kg masy w pol roku! I nie wazne jaki sie ma gen ja jestem ektomorfikem i w ciagu pol roku zwiekszylem swoja wage o z 70kg na 82, wiadomo to masa jest a nie miesien, ale jednak. Pamietaj kulturystyka zaczyna sie w kuchni nie na silowni. Pozdrawiam.

Nie, nie chce truskawkami budować masy :D. Ale potrzebuje czegoś słodkiego bo czuje, że na takiej tradycyjnej diecie typu ryż, kasza, jajka itp długo nie pociągnę. To ja idę do tej kuchni czegoś poszukać ;p, dzięki.

Hmmm..a czy da sie jakis zamiennik z tym zrobic np. z tym nieszczesnym ryzem ? Nie ukrywam ze nie jestem orlem w kuchni :) Ew. czy to co napisalem na poczatku to bardzo lipne zestawienie?

[...] na malutkie kawalki kurczakiem (pewnie surowe mielone tez byloby ok) i z 2 bialkami jajka (jak Ty masz male porcje to pewnie 1 bialko starczy). wymieszalam wszytsko z przyprawami i usmazylam na teflonie jak placuszki owsiane. nawet zjadliwe i poreczne, zamiast soczewicy mozna tez z ryzem zrobic. w wolnej chwili opatentuje przepis w kuchni sfd

[...] że od wczoraj zamieszkuję już Częstochowę, pierwsze kroki po zajęciach skierowałem do Hali Polonia, gdzie akurat trafiłem na trening drużyny AZSu. Miałem okazję zobaczyć od kuchni trening siatkarzy. Jako pierwszy na treningu stawił się Dawid Murek, którego mało nie potrąciłem w drzwiach wejściowych . Nie miałem niestety ze sobą aparatu, ale na [...]

spoko ide wagę do kuchni sobie kupic

Dzień: 45 DNT ! Wstaję rano idę do WC sie wysiurkać i wyczuwam bardzo przyjemny zapach wchodzę do kuchni patrzę a tam ..... PIZZA i zwariowałem . Bede jesc cały dzień pizze. Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-10-07 09:25:36 Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-10-07 22:25:03

[...] znalazłem Aminokwasy BCAA (Olimp Mega Caps) całe dwa baniaczki(po 150 kapsułek),fabrycznie zamknięte, niestety termin ważności miały do 13/08/2009 roku. Podczas remontu kuchni zawieruszyły się i ślad po nich zaginął do dziś dnia Jak myślicie,czy suple nadają się do spożycia czy mogę je już tylko wywalić na śmietnik?? Z góry dziękuję za info [...]

[...] wpadaja i mnie dopinguja, to naprawde bardzo wazne :) Dziś treningu nie bylo wiec bardzo lajtowy dzień, na miescie troche interesow do zalatwienia i reszta dnia spedzona w kuchni badz z kobieta w lozku (przed tv) :D Zaznaczam ze dzis jest dien nietreningowy Posilki spoko, caly czas chodze najedzony mozna powiedziec pozadnym zarciem :D Np [...]

[...] tym kible kilka razy dziennie do kibla i samą wodą srałem ale przeszło już co do wmuszania w siebie żarcia może nie umiesz gotować bo naprawdę jak ktoś się postara to może z pożywnych składników dobre żarcie zrobić wypróbuj może przepisy z kuchni sfd pamiętaj dieta nie polega na jedzeniu ciągle tego samego ale na umiejętnym dobieraniu składników

[...] to aktualnie nie uprawiam sportów Odżywianie: wczescniej jadlam duzo chipsów, słodyczy, i fast foodów. ponad 2 miesiace temu to odrzucilam i przestalam eksperymentować w kuchni. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: mój stan zdrowia jest dobry, nie mam zadnych ograniczen Preferowane formy [...]

No to na pewno też nie z mojego testu W przepisie Kuchni SFD nie było orzechów włoskich, to była moja inwencja twórcza

[...] aktualnie nie uprawiam sportów Odżywianie : wczescniej jadlam duzo chipsów, słodyczy, i fast foodów. ponad 2 miesiace temu to odrzucilam i przestalam eksperymentować w kuchni. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : mój stan zdrowia jest dobry, nie mam zadnych ograniczen Preferowane [...]

Gdzieś w kuchni sfd jest przepis