które białko

Wspolczesne metody wykrywania dopingu hormonem wzrostu (hGH) Podobne jak w przypadku EPO w procedurach, wykrywajacych stosowanie preparatow hormonu wzrostu, wyroznia się dwie metody : 1) bezposrednia, - immunologiczna pozwalajaca na odroznienie izomerow pochodzenia przysadkowego,naturalnie wytwarzanego hGH, od monomeru rekombinowanego [...]

Oczywiscie traktujmy dyskusje luźno :) dobry humor dzis mam to popisze %) stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. dodam także przed snem oraz rano po przebudzeniu Około 25% białek mięśniowych jest zbudowanych z bcaa, podczas intensywnego treningu w przypadku deficytu glikogenu , pracujące mięśnie [...]

[...] minimum składników odżywczych: białko (z różnych źródeł), błonnik, tłuszcz nasycony (masło, smalec do kanapek i w mięsie), tłuszcz nienasycony (olej) w surówce i z ryb, które jadało się tradycyjnie choć raz w tygodniu; trochę owoców i warzyw (przynajmniej część co dzień na surowo), węgle ze zróżnicowanych źródeł - raz ziemniaki, raz kasza, [...]

Ja chciałbym zabrać głos w obronie tego zua /-) Masło orzechowe jest bogate w nienasycone tłuszcze, które przyczyniają się do spalenia tkanki tłuszczowej. Kwasy te skutecznie zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w obszarze talii poprzez przyspieszone spalanie. Orzeszki arachidowe są źródłem witamin i minerałów, potrzebnych do prawidłowego [...]

[...] ograniczać nasyconych do zera! Oliwa z oliwek extra virgin powinna znależć się obowiązkowo w tej diecie(neutralne jednonienasycone kwasy tłuszczowe). NNKT to grupa o której chyba powinienem wspomnieć wcześniej, mam tu na myśli szczególnie omega-3, proponuje ok. 1-2 g(EPA/DHA). Proporcja omega-3 do omega-6 według najnowszych zaleceń [...]

[...] przede wszystkim skuteczności... Już widać "kibiców", którzy wieszają psy na piłkarzach, mówią o nich jako patałachach itp. To oczywiście prawdopodobnie te same osoby, które najbardziej "dopingowały" i krzyczały, że "nic się nie stało" po remisach z Grecją i Rosją. Ale taka jest już nasza mentalność. Nasza, w sensie Polaków: jak wygrywamy [...]

[...] pH - 6 (4,8-7,4) Leukocyty - 0 Azotyny - 0 Białko - 75 (<10) Glukoza - 0 Ciała ketonowe - 0 Urobilinogen - 0 Bilirubina - 0 Wszystko ok, poza tym nieszczęsnym białkiem, które towarzyszy mi od lat... Biochemia: Glukoza - 69 (norma: 74-106) Białko całkowite - 4,2 (6,4-8,3) Albuminy - 2,2 (3,9-4,9) Mocznik - 40 (18-55) Magnez - 1,9 (1,6-2,6) [...]

No widzisz. Głowa. Każdy ma.jakieś demony które siedzą głęboko. Nic nie zaokrąglaj na razie a liczyłem przez kilka dni normalne liczy ,ew ogranicz się do 3 cyfr po przecinku (joke) łucznictwo pełne liczby. Napiszę to co Wojtkowi. Olej 1 czy 2 gramy wegli lub fatu. Jak.masz np pieczywo 100g i jest niby 2g fatu.To dla Ciebie go nie ma. To samo [...]

[...] białka, zależnie od parcia na słodkie/głodu w tym 50g ww i 50g fatu czyli 1600/1800 kcal. Tylko to po wypłacie bo póki co jadę na tym co kupiłem no i na kurczakach, które kupiłem dzięki dobroci jednej osoby - Pozdro Michał %-) Potem dokupię białko jagodowe, twarogi w razie W itp. No i suple - kurfa 3/4 pensji pójdzie na to. }:-( I to [...]

[...] na dziś dieta: Białko+tłuszcz: 1200g łopatki wieprzowej 200g twarogu 3 całe jaja Węgle: -ziemniaki -owoce Warzywa: 500g marchwii 750g fasoli szparagowej zielonej Woda: 4,5l + 1l izotoników (oshee zero, tu akurat korzystam, bo mam je za darmo) Korzystam z owoców, które odkwaszają organizm i nie ma to gorszego wpływu na sylwetkę, jest OK.

[...] dzieje, bo tłuszcze go spowalniają w efekcie zostaje nam retencja i ogłupiały organizm. jak podbijemy tłuszczami to jeszcze mocniej spowolnimy metabolizm, przez co węgle, które teoretycznie powinny go przyspieszać - odłożą się w zapasowej tkance tłuszczowej powiem co sam obserwuję na tłuszczach: lepsze nabicie, energii więcej, ale brak [...]

Ja pyerdole... gdyby na forum chociaż było ze trzy-cztery takie osoby, które dzielą się szczerymi spostrzerzeniami na bazie doświadczeń zmierzając do formy... Może i ja bym spróbował tej diety na tłuszczach. Zobaczę gdzie można znaleźć u mnie te oleje. Drogie są? cieszy mnie to ;-) cóż co do ceny olejów, wielu wydaje się, że są drogie, ale nie [...]

[...] jaja następuje denaturacja awidyny dzięki czemu biotyna staje się w pełni przyswajalna przez nasz organizm. Dzienne zapotrzebowanie Witamina H (Biotyna) należy do witamin, które podobnie jak kwas pantotenowy nie są umieszczane w normach żywieniowych. Dziennie potrzebujemy jej zaledwie 30 mcg. WITAMINA K Inne nazwy: filochinon, [...]

[...] aby sie ładnie liczyło. I teraz np. śniadanie to 100 płatków owsianych na wodzie z rodzynkami + 3 jaja gotowane(jedno jajko ok. 60g więc 3 = około 180g - oczywiście zależy której klasy, ale różnice kilku gram czegoś to normalka i nie ma sie tym co przejmować. Możemy mieć dzienną małą tolerancję błędu, choć nie polecam więcej niż różnicę rzędu [...]

[...] odbędzie się żadna synteza białkowa. Inne essencionalne aminokwasy są również ważne, ale BCAA odgrywają najważniejszą rolę u sportowców, ponieważ inaczej jak inne aminokwasy które przechodzą z krwi najpierw przez wątrobę, gdzie są rozkładane na różne substraty, BCAA docierają bezpośrednio z krwi do komórek mięśniowych, tam razem z innymi EEA [...]

[...] do wieczora wszystko zgodnie z planem, elegancko i poprawnie, delikatnie większa ilość węgli spowodowała że ssania dziś nie było w żołądku wieczorem małżonka zrobiła ciasto, którego wciąłem spory kawałek, nie wiem ile dokładnie, ale w rozpisce miski przyjąłem wartości mocno zawyżone i wyszło że zmieściłem się w bilansie (tzn w bilans na minusie), [...]

[...]    Bilans              -1          DIETA / SUPLE dieta szacunkowo w okolicach bilansu - wpadła jakaś drożdżówka oraz resztka ciastka (pozostałość z wyjazdu weekendowego), które mogły delikatnie podbić węgle suple: Whey C6 20g - rano witaminki A-Z - rano Stanofusion 30g przed treningiem BCAA 10g w trakcie siłki (koniec puszki) Creasteron 80g po [...]

[...] bo w piątek idą ciężkie przysiady ból w prawej ręce cały czas dokucza, ale jest on już mniej intensywny dziś po południu/wieczorem wybraliśmy się z małżonką na zakupy, które się nam deczko przedłużyły, po powrocie nie miałem ochoty i sił na kręcenie aerobów, tym bardziej że musiałem przygotować sobie jeszcze szamke na jutro od kilkunastu [...]

[...] niestety bicepsów prawie nie czuję że coś się działo od przyszłej soboty będę chciał uruchomić dodatkowo trening metodą dzwonnika, na tapetę pójdzie klatka i biceps, które najsłabiej rosną i reagują na trening oraz są najsłabszymi moimi partiamii mięśniowymi (w moim odczuciu) robiłem już dzwonnika z 2-3 miesiące temu na barki i super się [...]

[...] utleniania. Muszą być zatem przechowywane w warunkach chłodniczych, bez dostępu światła i powietrza. Takich warunków handel detaliczny zapewnić nie może. Oleje lniane, które są rozprowadzane przez sklepy mają niską zawartość kwasów Omega-3 (nazywają się "niskolinolenowymi"), po to aby maksymalnie zredukować podatność oleju na [...]