ksylitol

Dobrym zamiennikiem będzie ksylitol, erytrol i ew. stewia. Jednak ten ostatni nie każdemu smakuje. Do czego się nie nadają? Nie spotkałem się z niczym takim.

Nie możesz cały czas bazować na oliwie i orzechach. Proporcje kwasów tłuszczowych w diecie muszą być odpowiednie. Zamieniaj je na inne nasiona, olej kokosowy, wiórki kokosowe, tłuszcze z ryb, mięs. Za miód owoce, ksylitol. Do posiłków warzywa.

[...] na kolację, czy w innych posiłkach. Sugeruję dać do sprawdzenia całość diety, zamiast pytania o każdy posiłek z osobna. 4. Słodzik nie ma wpływu na kształtowanie sylwetki. Jak masz ochotę, to dodawaj, np. erytrytol, ksylitol, czy Steaua. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Erytrytol__idealny_zamiast_cukru%21-a2886.html

[...] dziala sprawnie, nie mam jakichkolwiek problemow gastrycznych, problemow z jakimis refluksami i innymi historiami. rowniez jestem w stanie wrzucic w siebie +50g polioli typu ksylitol/erytrytol i nic. tak samo porcja nawet i 200g platkow owsianych nie robi wrazenia na moim przewodzie pokarmowym, nawet baka nie puszcze hehe. stad tez stwierdzam, ze [...]

A co sądzicie o tym by kompletnie odejść od spożywania cukru? warto odrzucić bo ma masę negatywnych rzeczy chcesz przysłodzić np. ksylitol jak czasem się zdarzy to oczywiście nie tragedia ale na stałe nie ma co wrzucać do diety

Rzeczywiście jest to optymalne rozwiązanie. Zawsze możesz dodać np. ksylitol, kakao, cynamon. Odnośnie ilości słodzików w produktach, to niestety producenci nie podają takich informacji.

Głównie nabiał z dodatkami, płatki, kasze, ryż, owoce, ksylitol, wpc, orzechy, pestki.

Witaj, Ksylitol to poliol możesz wliczać go lub nie do końca lecz może powodować rozwolnienie. Z tą ilością mleka to dość sporo i zalecałbym wliczać go w blians. Pozdrawiam

Ksylitol e967 firmy Agnex do żywności: Kraj pochodzenia- Finlandia

Dodaj więc owoce, ksylitol, wpc, nerkowce, itp. Masz wiele możliwości zmiany smaku.

Możesz używać zwykłej soli. Słodziki jak najbardziej np: ksylitol.

ksylitol, cynamon, i mrozone owoce ;)

Najtaniej wyjdzie jak zamówisz na allegro większe ilości orzechów. Skoro nie lubisz twarogu to go nie jedz. Ew. jakiś koktajl + jogurt, ksylitol, owoce, orzechy, kasza.

Zdecydowanie wywal ten cukier. Ew. daj za niego erytrol, ksylitol ale nie 100g.

Jakościowo zdecydowanie ksylitol: http://potreningu.pl/articles/2843/wady-i-zalety-ksylitolu-cukru-brzozowego

[...] light itp. najlepiej w ogóle nie pijać - woda, kawa, herbata itp. napoje są lepsze. Gorzkie albo ewentualnie słodzone słodzikiem, najlepiej naturalnym - stewia, erytrol, ksylitol, itp. Ale najlepiej nauczyć się nie pić żadnych słodkich napojów, nawet bezkalorycznych. Szczególnie unikaj cukru (ukrytego właśnie w jogurtach, płatkach, białym [...]

[...] light itp. najlepiej w ogóle nie pijać - woda, kawa, herbata itp. napoje są lepsze. Gorzkie albo ewentualnie słodzone słodzikiem, najlepiej naturalnym - stewia, erytrol, ksylitol, itp. Ale najlepiej nauczyć się nie pić żadnych słodkich napojów, nawet bezkalorycznych. Szczególnie unikaj cukru (ukrytego właśnie w jogurtach, płatkach, białym [...]

Ksylitol, erytrytol, stewia jak najbardziej możesz stosować, nie tylko do kawy.

Najlepiej w ogóle. Ksylitol, erytrol lub stewia.

[...] jakas ciekawą publikacje porównujacy odmiany cukru, oraz słodziki pod wzgledem wartosci energetycznych i witamin i skł. mineralnych ? Chodzi o cukier zwykly vs stewia vs ksylitol vs cukier trzcinowy vs aspartam. Bo widzialem tu np o aspartamie z 2003 ze jest rakotworczy, pozniej w 2013 art na potreningu ze nie jest rakotworczy a do napojow [...]