kręgosłup

[...] zgina się inaczej, niż skrzydło żurawia, łapa tygrysa, nie mówiąc o odnóżach modliszki. Podobnie jest z nogami, akręgosłu[p człowieka nigdy nie będzie tak giętki, jak kręgosłup węża, ani nawet tygrysa. Chińczykom to umknęło i stąd mnóstwo wysiłku marnowali starając się wiernie ruchy zwierząt odtworzyć. No i japońscy samurajowie ćwiczyli [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 95-100 (09-14.07.19) po operacji W czwartek kontrola 14 tygodni po operacji u ortopedy-operatora. Potwierdziło się, że wg RTG operowany staw wygląda idealnie. Nie ma skostnień, szyjka i panewka są ładnie oszlifowane, nic nie odrosło.W badaniu fizykalnym też w normie jak na 3 miesiące po. Ortopeda mówi, że to [...]

[...] budujecie wytrzymałość pod sporty uderzane ? Obecnie 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie i Trening całego ciała . Wykroki 4x6/8p ( nie robie przysiadów ze względu na kręgosłup ) Wiosłowanie 4x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 4x6/8p Military press 4x6/8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 3x10/12p Uginanie stojąc z prostą [...]

Z tych zdjęć nic nie wynika . Jak dla mnie wszystko wyglada prawidłowo . Jeżeli mielibyśmy potwierdzić wadę postawy to musisz wstawić wyraźniejsze zdjęcia . Kręgosłup powinien zachowywać swoje biomechaniczne krzywizny w postaci naturalnych kifoz i lordoz. Prawidłowa postawa ciała wiąże się z minimalnym wysiłkiem mięśniowym i zapewnia warunki dla [...]

[...] kwestii martwego ciągu. Oberst deklaruje, iż w podrzucie belki dałby radę złamać granicę 219 kg. Cóż, dopiero to ćwiczenie stanowi kolosalne obciążenie lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Oberst opowiadał, iż gdy zaczynał przygodę z ciężarami, przy pierwszym kontakcie z podrzutem belki złamał amatorski rekord wynoszący ~145 kg. Cóż, można z tym [...]

[...] przez pewien czas lipa, bo za dużo darmowych basenów nie ma, żeby se popływać, a to fajny wysiłek, bo angażuje całe ciało i nie obciąża stawów, a ludzie którzy chorowali na kręgosłup często jako rehabilitację mają zalecane pływanie. Trzeba powiedzieć jakiemuś mało znanemu zawodnikowi ze średniej półki, żeby Akopa zhejtowal to go może Akopa [...]

Kręgozmyk I stopnia (póki co 5 mm) z obustronną kręgoszczeliną przy L5/S1. Czyli generalnie mój kręgosłup w tym miejscu trzyma się tylko na gorsecie mięśniowym. Na rezonansie tego nie widać, dlatego neurochirurg kazał mi robić TK co roku kontrolnie. Ale teraz z neurologiem ustaliłem, że jeśli będzie dalej bez zmian na minus (rok temu było ok, a [...]

Wiesz co tu jeszcze sprawa nie jest do końca jasna, bo póki co priorytetem jest kręgosłup. Ale właśnie się dowiedziałem, że jest możliwość, że jednak nie będę leżał w Otwocku, tylko w jakimś innym, większym szpitalu, gdzie zajmą się właśnie i tymi płucami. Jutro jadę po skierowanie, więc będę wszystko wiedział. Te ropnie to pewnie też wina [...]

Bjj jest chyba "najbezpieczniejszym " ze wszystkich SW , Kickboxing/Boks =strzały na łeb , Judo/Zapasy = rozpyerdolone kolana i kręgosłup , w Bjj takich akcji aż tak niema Co tam niby są za kontuzje takie straszne? Wybity palec? To jest pikus%-) Bjj można ćwiczyć super bezpiecznie i osobiście uwielbiam tą dyscyplinę jako sport i formę rekreacji

No opis rezonansu nie pozostawia watpliwosci ze nie tylko kręgosłup ma sie bardzo slabo ale i śledziona, płuca. Mimo wszystko sam bym tak zrobil, jeżeli do tej pory to przechodziles, to teraz kilka dni na oswojenie sie z tym i odpoczecie moze tylko pomóc, do tego perspektywa dlugiej rehabilitacji po operacji.

jeżeli ZAAWANSOWANI tak ćwiczą plecy, to ja podziękował %-) ??? Powiem tak cały trening pleców jest wzięty od j.szymańskiego na yt u partexa , wiem brakuję martwego ale nie mogę go robić przez mój kręgosłup

Dzień dobry. Obecnie mam 18 lat 170cm 78kg wagi. Staż rok na siłowni :) Chciał bym zacząć chodzić na MMA jednakże mam problem z kręgosłupem mianowicie: -Skolioza 20 stopni -Nie zrośnięty odcinek S1 -Lekka rotacja kręgosłupa. Dodam że nigdy nie odczuwałem dyskomfortu, bólów czy jakich kol-wiek rzeczy negatywnych związanych z plecami... Nic [...]

Kuhwa już praktycznie śpię na siedząco bo inaczej nie mogę oddychać. I przez to mnie strasznie kręgosłup boli i się jeszcze zrobił cały poobdzierany bo kręgi mi wystają i szczypie to. Pan doktór kazał te otarcia smarować mascią z aloesem, ciekawe czy to pomoże.

Agares płuca, pęcherz, nerki i kręgosłup. Nie wiem już sam co bardziej. Przysnęło mi się w ogóle znowu

Ja z lezeniem do końca nie miałam żadnych problemów. Nie chodzi o problematyczność a nacisk macicy na kręgosłup, nerwy i naczynia krwionośne. Też pomimo braku problemów unikałam w wysokiej ciąży leżenia na plecach :-) to może później wyjść w nieprzyjemny sposób

[...] ciężaru zewnetrznego powoduje ich wytężoną pracę. Natomiast pozostałe uzupełnienie spokojnie ogarniesz bez obciążenia utrudniając podstawowe wersje ćwiczeń. Np taki plan ma sporo modyfikacji, czy popularne kółko do treningu mięśni rdzenia, czy ewentualnie ćwiczenian na piłce bosu. Brzuch z dodatkowym obciążeniem najczęściej przeciąża kręgosłup.

No ja mam to samo Agares i teraz muszę właśnie przycisnąć, bo kręgosłup ma się jeden i niech posłuży długo. Miałęm sporo zwierząt, kilka psów, kotów, zółwia, węża, szczura, myszy, teraz gołębie %-) Nie mam emocjonalnej więzi ze zwierzętami, tylko się nimi zajmuje. Wszystkie zwierzęta była przygarnięte, bo ktoś chiciał uśpić. Teoretycznie robiłem [...]

No to widzę, że nie ma lekko grind. Ja się też rozciągam ostatnio pilek + robię ćwiczenia na kręgosłup. Cały czas praca siedząca spowodowała, że zaczął mnie ostatnio boleć kręgosłup w odcinku piersiowym + ucisk na wysokości pasa gdy długo siedzę. Muszę się wybrać do lekarza, bo ten ból po dłuższym siedzeniu się powtarza.

Nie wykonuje takich ćwiczeń .Co proponujcie ? Przez masę czasu sam się bujałem z problemami z kręgosłupem i ogólnie miałem z nim problem. Wystarczyło jeden dzień kiepskiego siedzenia i już kręgosłup dawał o sobie znać. Kilka lat temu reedukacja na temat mięśni stabilizujących i pewne rzeczy zaczęły się układać. Wzmocniłem pośladki w różnych [...]

[...] tym pozostałe ćwiczenia angażują brzuch jako całość tylko co jest ważne w wykonaniu to to, że jak leżysz na plecach w dead bug to stabilizujesz mięśniami miednice, ustawiasz kręgosłup i podczas ćwiczenia się to ustawienie nie zmienia. Jak je zmienisz to kręgosłup dostaje klepy, a poza tym starasz się delikatnie wciągnąć pępek tak aby zaktywizować [...]