[...] co wkleja zdjęcia które nadaja sie na ? Mój staz to około 2 lat gdy zaczynałem miałem niecałe 30 bicho po 1,5 roku 36 pól roku temu wyleczyłem sie z kontuzji miałem złamany kręgosłup od tamtej pory teraz jest chyba 5 miechów miałem w dupie cięzary robiłem takim cięazrem zeby pracowal tylko ten mięsien a nie wszystkie inne. przez 4 miechy [...]
Ale bolą Cię mięśnia, czy kręgosłup, ból też może promieniować od kręgosłupa, nie potrzeba wcale wysiłku by coś bolało, wystarczy zła pozycja siedząca by już mieć pewne problemy.
moge do tego dodac jeszcze cos na bicepsa? a i jeszcze chcialbym sie zapytac czy martwy ciag nie zaszkodzi na kregoslup (slyszalem ze dla kogos w moim wieku to moze byc niebezpieczne) wiem ze musze byc wyprostowany caly czas:)
[...] wiec mam ok 120kg Od 2óch tygodni macham sobie ciężarami więc zakwasy mam z głowy:) Mój cel to schudnąć i oczywiście wyglądać przyzwoicie. Mały nacisk jest równiez na mój kręgosłup bo pracuje fizycznie i czasami boli mnie, i chciałem się zapytać czy można jakoś wzmocnić tą partię. Nigdy nie miałem nic wspólnego z siłownią i strasznie się [...]
Trenuje ok 5 miesiecy.Boli mnie przy robieniu barkow(przod,tyl), Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie.Mozliwe ze mam wade kregoslupa, mam dosc odstajace lopatki.Patrzac z boku, moja plecy,kregoslup ieco przypominaja litere S.
[...] wszystko jest ok. Podsumowując - odpuść sobie trenowanie na jakiś czas albo tylko ćwiczenia, podczas których czujesz ból. A tak najlepiej to zgłoś się do specjalisty bo kręgosłup jest tylko jeden i należy go szanować. Taka jest moja rada ale zrobisz jak uważasz. Przeczytaj jeszcze ten artykuł Mawashiego [...]
Witam ! mam taki mały problem od jakiegos czasu kiedys sie załatwilem na siłce w zime ćwiczylem i było troche zimno na siłowni a sie nie rozgrzalem dobrze i cos sie stalo z moim kregosłupem i teraz mam uraz taki dziwny bol aż noga mi drętwieje lekarze nie doradzili mi zbyt bardzo , zaczynam wlasnie znowu ćwiczyc na siłowni i chce wrócic [...]
A gdybyś na siłowni wywrócił się pod prysznicem, bo nie było tam antypoślizgowych płytek i złamał sobie kręgosłup tak, że ruszałbyś tylko głową, to o odszkodowanie ubiegał byś się u producenta płytek czy od siłowni? Zmieniony przez - chemicals w dniu 2009-03-31 21:05:26
Nieopodal jest podobny temat, tylko dotyczy RTG. Właściwie na jakich badaniach kwalifikacyjnych robiono Ci rezonans?! Fizjoterapeuci generalnie nie zajmują się obrazami, leczą objawy a nie badania. Także Twój przypadek jest nieco nietypowy. Z drugiej strony o kręgosłup zadbać raczej nie zaszkodzi.
takie różnice w sile czy obwodzie są zupełnie normalne i nie ma co sie doszukiwac tu zwiazku z kregoslupem, natomiast kregoslup moze byc osobna kwestia nie da się z tym nic zrobić ? każdy tak ma ?
hehe ;D spory chlopak ;] zycze powodzenia na silowni ;) a tak poza tym to uwazaj na ten martwy ciag :) masz dopiero 15 tal a kregoslup na cale zycie...koniecznie pas!! :) albo jakies inne cwiczenie zamiasc mc ;) pozdro
drugi 'boom' jest raczej malo prawdopodobny na zachamowanie wzrostu moga wplynac cwiczenia obciazajace kregoslup 'w osi pionowej' odstajace lopatki skoryguje wzrost masy miesniowej -> rozwoj miesni grzbietu (czworobocznych) teraz moje pytanie tylko te cwiczenia wykonujesz Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow [...]
ok będę tez cwiczył hantlami ale mam do was jeszcze jedno pytanie bo mam lekką wade kręgosłupa skolioza czy jakos tak ale bardzo mała jest ta wada kiedys jezdziłem na basen i wykonywałem rózne cwiczenia ale przerwałem z 50% byłem na tych cwiczeniach. a czy moze ze ten cyc jest większy i jest nizej to ze mam krzywy kręgosłup czy przez to ze prawy [...]
Każde ćwiczenie w jakimś tam stopniu obciąża kręgosłup i nie hamuje to wzrostu, musiałbyś dzwigać ogromne cięzary żeby zahamować wzrost. 1. Możesz zmieniać co jakis czas chwyt. 2. Cięzar dobieraj tak aby wykonac załozoną liczbę powtórzeń w serii poprawnie technicznie z zapasem 1-3 powtórzenia w serii. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu [...]
Nie, ćwiczenia na kręgosłup nie hamują wzrostu Jak rodzice ci tak mówią to każ im wejść na sfd i poczytać Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-06-28 14:41:34