krótkie

[...] czy raczej zaszkodzi? I pytam poważnie. Nie wyspałem się, bo córa ząbkuję. Pracuję na popołudnie. Mogę poćwiczyć rano, albo wieczorem. Warto? Jeszcze jak robię ćwiczenia gdzie przerwy mam dosyć krótkie - zahacza to o interwały. Nie wiem czy utrzymam tempo. Warto? Czy jedynie na pół gwizdka (aktualne pół, z danego dnia) ?? Czy lepiej iść spać?

[...] rana %-) Na koniec pozdrawiam wszystkich, dla których jeszcze za zimno na bieganie i treningi na zewnątrz :-D Szkoda nie wykorzystać takiej pogody, następnym razem ubieram krótkie spodenki %-) /SFD/2018/4/3/e864214bf7a6403b8a0dfac24601e7ab.jpg /SFD/2018/4/3/ae6ed313dd764800803ab24d72e5e481.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-04-03 20:03:55

Na koniec pozdrawiam wszystkich, dla których jeszcze za zimno na bieganie i treningi na zewnątrz :-D Szkoda nie wykorzystać takiej pogody, następnym razem ubieram krótkie spodenki %-) Nie bardzo rozumiem, jak możesz biegać w długich spodniach w taką pogodę ;-) Z pozdrowieniami Szajba

W takiej sytuacji to rzeczywiście redukcja nie ma sensu, lepiej postarać się zdrowo odżywiać, wybierając wartościowe produkty. Treningi krótkie, ale regularne, bo jak czasu brak i życie w biegu to do krótszych łatwiej się zmobilizować. A na drążkach można naprawdę fajne treningi robić. Podciąganie polecam zacząć od powolnego opuszczania, na [...]

ja boki i tyl musze miec krotkie bo tak lubie, gore mam zawsze troche dluzsza

[...] - Metal Modne jeansy, koszula, adidasy - imprezowicz Dosc obcisle jeansy, biala koszulka,flek(nie wiem jak sie pisze) glany - neonazista Jeansy, szeroka bluza, adidasy, szalik Lecha Poznan - Chuligan krótkie spodnie, krótka koszulka, adidasy - zwyczajnie Po takim ubiorze ludzie moga mnie oceniac tak jak dopisalem do kazdego spodobu ubierania!!!

powaga...pójde do fryzjerki ze zdjęciem songa i powiem "Dzień dobry. Chciałbym aby pani stworzyła coś takiego":D wezmę na początek zdjęcie gohana jak miał krótkie włosy a potem zapuszcze do pasa i zrobie ssj3 :D

No to masz widocznie alebo za slabe palce, albo za krótkie i nie obejmuja dobrze gryfu.

"albo za krótkie i nie obejmuja dobrze gryfu. "--- mam normalne palce

[...] zakładania trójkąta/balachy(ciężko opisać dokładnie to ćwiczenie, przy okazji postaram się zobrazować); -tzw. "foczki" - unosy tułowia w łeżeniu na brzuchu; -krótkie rozciągnięcie brzucha i pleców i rąk; -kark: Na zasadzie: http://www.youtube.com/watch?v=wiOW0StA_hw Z tym, że krążenia nie tylko góra-dół, a też na boki i okrężnie, [...]

Dzień dobry Ale naprawde ten trening był ok Po nim cały sie trząsłem, ale za 1,5h czułem, że moge zrobić drugi W sumie cieszę się, że tak piszecie, bo to dowodzi o tym, że mimo niewinnego wyglądu, to dobry wycisk Wszystkim niewierzącym gorąco polecam Vena, wpadaj kiedy chcesz *********************************************************************** [...]

CZWARTEK - 10.12.09: TRENING - JUDO (godz 18:00-19:15): Ze względu na komunikację miejską się spóźniłem niestety 10 min więc nie powiem za dużo na temat rozgrzewki, bo rozgrzewałem się na szybko sam. Z wcześniejszych obserwacji smiało moge powiedzieć, że rozgrzewka na judo jest bardzo krótka(taka sproszczona do podstaw wersja rozgrzewki z bjj). [...]

No i Mariuszek dał show -> szkoda tylko, że takie krótkie Przykro, że ogólnie na tej gali polacy dostali becki. Żal mi tez trochę Daniela Kociao -> za***iście się kula, ale Brytan umiejętnie go utrzymał w stójce. Ragnar, póki co odeśle Cie do "wrażeń po tygodniu": [...]

[...] -krążenia kolan(do zewnątrz, do środka, złączone: w prawo, w lewo); -dogrzanie kostek i nadgarstków; "Na macie": -brzuchy; -unosy tułowia z leżenia przodem; -krótkie rozciąganie; -kark - ruchy góra-dół, na boki i okrężne: *I faza - podpór głowie i kolanach; *II faza - podpór na głowie i stopach + ręce; *III faza - podpór na głowie [...]

[...] pobiegałem trochę, dużo krążeń, mocno dogrzałem kark i plecy, które ostatnio czuję spięte i pobolewają mnie niestety, brzuchy, wznosy tułowia, itp... Po dogrzaniu: krótkie, delikatne rozciąganie. Sparingi: Na pozycje - 1 x 8 min Do skończenia(ze stójki/z kolan<-kto jak chciał) - 5 x 8 min Pomiędzy wszystkimi walkami były 2-3 min [...]

omka rowniez zalezy od predyspozycji organizmu tzn. np jezeli ktos jest endomorfikiem czyli szybko nabiera masy glownie tluszczowa to lepiej zeby zostal przy krotkich estrach np propionat a np ektomorf moze pozwolic se na krotkie jak i na dlugie to nie znaczy ze ktos kto jest endo nie moze walic dlugich estrow ale lepiej bylo by [...]

I prawie z każdym dniem przekonuje się, że gatunek ludzki to nie dla mnie. Witaj wśród swoich/-)_ A instruktorowi zaserwuj, z radosnym uśmiechem na ustach krótkie, acz treściwe "spyerdalaj";-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-17 00:31:41

Dziś już po bieganiu. Pogoda cudna. Czas chyba na truchtanie - zwłaszcza w godzinach przedpołudniowo-południowych przesiąść się na krótkie spodenki ;-) Dziś byłem jeszcze w długich. Co prawda gorąco nie było (miałem cienką górę), ale "komfortu wentylacji" też nie odczuwałem ;-) Na dziś przewidziałem "długie" wybieganie. "Długie" celowo w [...]

22.04.2014 Korzystając z fajnej pogody zrobiłem dziś 2 krótkie, rekreacyjne przejżdżki rowerowe. Jechało się fajnie. I sprawdza się to piszecie Panowie traiathloniści: osiągnąć wysokie tętno jest dość trudno ;-) Aktywność /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3bb5145bd024615a8dcebe63115faa3.JPG Odżywianie [...]

[...] oddychających i mających tysiące innych technologii (cen już nie pamiętam) - i jeszcze sporo innych niezbędndych przedmiotów Mi na początku wystarczały zwykłe trampki, krótkie spodenki i koszulka. Potem kupiłem "buty do biegania" z Decathlona za 60 zł (;-)), a potem w promocji w Lidlu za 120 zł. Spodenki? Jeśli chodzi o "specjalistyczne" do [...]