[...] 3 serie na ławce( podnoszenie hantla) 3 serie Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Wszędzie po 8 powtórzeń Ps ankiete zrobię potem teraz mało czasu :). Np ćwiczenia na plecy nie moge bardziej urozmaicać bo mam trochę krzywy kręgosłup i brak możliwości( ćwiczę w domu ).
jaki jest bardzo dobry ortpeda w Poznaniu,żeby mógł mi zlecić operację na uciżliwe haluksy i powiedział co robić z moim płaskostopiem?Mam też krzywy kręgosłup u podstawy co łączy się z moimi wadami - same wady postawy, i wystające łopatki, lekki garb. Szukam fachowej pomocy u naprawdę dobrego specjalisty.
masz krzywy kregoslup - poglebiona lordoza... ech dzieci co sie z wami dzieje... Powiedz jaki rodzaj aktywnosci mozesz systematycznie uprawiac skoro silownia odpada. Hej kazdy to ogolne słowo, grac w tenisa nei bedziesz napisz konkretnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-08-25 12:04:42
co sie dzieje z twoja nogą masz krótszą, czy masz krzywy kręgosłup? Wstaw jakies zdjęcie sylwetki tylem. Jakie rodzaje aktywnosci fizycznej mozesz wykonywac
[...] ? Tym razem to nie mój drążek z drzwi tylko drążek Shinjego taki przykręcany do ściany Shinji robił C* na środkowej części a ja postanowiłam na zewnętrznej powisieć na jednej ręce. Efekt: obudziliśmy się na podłodze z drążkiem w rękach ten mój już odszedł do lamusa był tak krzywy, że nie dało się zamknąć drzwi teraz muszę kupić nowy.
[...] także uważam jakbys jadł normalne produkty to bys tego tak nie nazbierał , bo ja tu widze wyrazne zasmiecenie. nastepna sprawa że ten berbeloch ci odstaje bos z lekka krzywy (bez urazy) pewnie trenujesz miesnie brzucha zapominajac o prostowniku grzbietu ktory wyraznie jest zaniedbany na zdjeciu. i w tym wypadku zawsze bedzie taka parabola.
1.seria rozgrzewkowa -sam gryf 2.seria 50% ciezatu docelowego 3.seria 75% ciezaru docelowego 4.100% ciezaru dla 10 powtorzen Sprzęt: długi gryf, cztery hantle z możliwością rozkręcania, krzywy gryf, drążek, z 200 kg nakładu, ławka prosta z możliwością regulacji na skos
Oto i moje fotki, jakości najlepsze nie są bo nie miał kto mi ich zrobić, pozowanie też jeszcze kuleje (w jednej fotce wygląda jakbym miał krzywy bark ale to tylko złe pozowanie) więc wygląda to jak wygląda Tak jak mówiłem klatka odstaje ale powoli jest coraz lepiej więc z czasem nadgoni resztę, na fotkach słabo widać użylenie ale w końcu nie to [...]
To nie krzywy kręgosłup, jest z nim wszystko w porządku. To kwestia wykonywania zdjęcia za pomocą pilota do aparatu. Dziękuję za odpowiedź, na pewno się zastosuję i uzupełnię lekturę.
Witamy Masz krzywy kręgosłup czy krzywo stanęłaś do dwóch zdjęć? Poczytaj artukuly wymienione tu: http://www.sfd.pl/-t666947.html A w szczególności ten: http://www.sfd.pl/-t585708.html Zaproponuję Ci dietę zbilansowaną, dostarczającą potrzebe do życia i zdrowia składniki, mało przetworzoną. Zacznij od 1800kcal, 150g białka, 65g tłuszczy, 150 g [...]
Ja też krzywa miednica i przez to krzywy kręgosłup, przed lustrem minimalnie jest inne wcięcie tu i tu ... tylko, że ja mam 1 cm, było 0,5 potem 1,5 a teraz 1,0 mam nosić ;/ A od kiedy nosisz wkładke? U mnie w listopadzie minie rok ;/
Hahaha ten "nigeras" pod koniec filmu to totalny idiota :D, żeby sobie ten synthol w twarz dziobać zobaczcie jaki ma krzywy zgryz po jego lewej stronie twarzy :D, z resztą cała jakaś taka krzywa twarz :D mógł lepiej w dentystę inwestować
Zabieg przegrody nosowej jest w pełni refundowany, ale czeka się na niego ponad rok. Co więcej, nos po takim zabiegu nie staje się prosty! To nie winą krzywej przegrody nosowej należy obarczać krzywy nos. Sama plastyka prostowania nosa jest już w pełni płatna. Czas oczekiwania jest naturalnie krótszy, bo to prywatny zabieg.
[...] na 100% wam dam. Może jest to minimalne skrzywienie, ale mam w nim wszystko co jest możliwe czyli krzywą klate i wystający kręgosłup ... gdyby nie te 2 rzeczy dałbym sobie spokój, czyli nie także co jest krzywy ale patrząc z 'boku' jest też troche dziwaczny xD pewnie dlatego, że po 10h nawalałem w gry w jednej pozycji ehh ... na pewno.
Mam 30 lat i krzywy kręgosłup. Strasznie się garbie od młodzieńczych lat i nie potrafię sobie pomóc. Chciałabym zmienić moja podstawę ale nie wiem w jaki sposób. Próbowałam wielu sposobów ale nigdy nie wytrwałam. Moja praca wiąże się siedzeniem, Czy wogóle da się wyprostować mój kręgosłup? proszę o rady.Wiesia