Nie Sie uczepilem, tylko z jego wiedza I bajami, ktore tu toworzy, martwie sie o niego I nie chce zeby sobie chlopak krzywde zrobil, on powinien zadawac pytania w dziale z suplami I chyba pelno osob z tego tematu, moze to potwierxzic Potwierdzam:-)
Widocznie zepsułeś planowanie ciężaru. Ja przy wadze 96kg na ok. 6000-7000kcal robiłem maxa na ciąg 220. aktualnie przy wadze 80kg i 2700-3000kcal wciągne pewnie 190kg. Co do deficytu masz spory według mnie. Też tak zrobiłem sobie krzywdę, że nie liczyłem kcal na redu a ucinałem objetościowo posiłki od konćówki masy aż zjechałem do 83kg. Potem [...]
[...] nie znam sie po prostu na tym jak jednorazowe picie wplynie na wątrobe( z oslonkami) bo moze bez oslonek by wplynelo dosc powaznie, dlatego pytam. Twoim zdaniem zrobie sobie krzywde, a koledzy wyzej powiedzieli zebym smialo walił, więc proszę o szczere odpowiedzi :D Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-08-02 23:36:01 Zmieniony przez - GoXhaEzl [...]
Różne rzeczy się słyszy w tv tera . Tutaj nikt do tego ręki nie przyłoży żebyś sobie albo i komuś po alkoholu krzywdę zrobił . To jest SPORTOWE forum dyskusyjne .
jedynie z czym mogę się zgodzić to że leków nie powinno się łykać jak tik taki, ale od łykania leków dostępnych bez recepty do zakończenia żywota droga daleka i porównanie trochę niewspółmierne, więc chyba bardziej skłaniam się ku wypowiedzi ajazego, że zdrowym osobnikom małe dawki leków nie zaszkodzą ;-) A ja mam inne zdanie ;-) Po pierwsze [...]
jedynie z czym mogę się zgodzić to że leków nie powinno się łykać jak tik taki, ale od łykania leków dostępnych bez recepty do zakończenia żywota droga daleka i porównanie trochę niewspółmierne, więc chyba bardziej skłaniam się ku wypowiedzi ajazego, że zdrowym osobnikom małe dawki leków nie zaszkodzą ;-) A ja mam inne zdanie ;-) Po pierwsze [...]
Pamiętaj, że jak zrezygnujesz z MC itp. na miesiąc, dwa, trzy, to Twoje treningi nie muszą być gorsze. Zdrowie najważniejsze, a jak uporem sobie zrobisz większą krzywdę to możesz się wyłączyć z treningów na dłużej.
Byłam wczoraj na zajęciach indoor cycling, chciałam zobaczyć jak kondycja i aerobowo poćwiczyć. Kondycja dobra, kiedyś byłam na tych zajęciach najlepsza, teraz jestem poprostu przeciętna %-) nie ćwiczyłam na maksymalnych obciążeniach i nie szalałam. Intruktorka to zauważyła i podkręcała mi tempo, więc w końcu powiedziałam, że jestem w ciąży i się [...]
Nie ma co porównywać osoby, która ćwiczyła przed ciążą do osoby która wcześniej nic nie robiła, a wydaje mi się że ludzie tak właśnie robią. Wiem, że jakbym była w ciąży i ćwiczyła na silce (a tak właśnie zamierzam, oczywiście jeżeli nie będzie żadnych przeszkód zdrowotnych) to także spotkałbym się z przerażeniem ludzi wokół mnie np w pracy. tylko [...]
Jak to jest, że mierzący niespełna 180 Golovkin, który miesiąc przed walką waży średnio 77 kg. Czyli zakładam, że na roztrenowaniu jest to ok 84. Alvarez podobnie. Niska kategoria wagowa, 72 kilo, więc jak to możliwe. Skąd taka siła ciosu. Czego brak u Sulęckiego. Jak to jest, że Kazach jak i Meksykanin dysponują takim kowadłem w łapie? Przy czym [...]
Mam tatuaż na pół ręki. Wchodzę do sklepu i je kupuje. Czyli chyba legalne nie? Pozdrów właścicieli. W takim razie testo Ci też spod lady wyjmą. Ciężko sobie zastrzykiem krzywdę zrobić... naprawdę musiałbyś się postarać zrobić wszystko specjalnie odwrotnie. Żadnej filozofii nie ma. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-08-17 19:42:13
T3, a właściwie lepiej t4 albo novothyral, bierze się zawsze przy GH. Bez GH, najpierw zbadaj panel tarczycowy, i dorzuć tylko wtedy, jeśli będzie w dolnej granicy normy. I też dawka tylko taka, aby dojść do górnej granicy. Podoba mi się na tym forum ze kulturyści otwarcie mówią bez ściemniania jak jest. Dzielą się wiedza i doświadczeniem i [...]
Niniejszy poradnik ma charakter rozbudowanego, kompleksowego kompendium wiedzy na temat białka. Proteiny zostały w nim omówione w bardzo szerokim kontekście, jednak największy nacisk położono na ich rolę w budowaniu masy i siły mięśniowej, a także odchudzaniu. Zapoznając się z treścią poradnika, dowiesz się, w jaki sposób białko wspiera anabolizm [...]
Sprawność naszego aparatu ruchu ma bardzo ważne znaczenie dla ogólnego funkcjonowania. Głównie tak istotnych aspektów, jak możliwość pracy, szczególnie fizycznej, normalne wykonywanie czynności dnia codziennego, treningi, czy problemy bólowe doskwierające nam w ciągu dnia. Są one różnego rodzaju i wynikają z różnych powodów. Większość jednak jest [...]
Twój nick idealnie odnosi się do twojego podejścia i do tego cyklu :P Już się nie czepiaj każdy kiedyś w ten czy inny sposób zaczynał ;) Rozumiem że można mieć nie ogarniętą dietę czy trening, oczywiste że tego trzeba się nauczyć. Pamiętajmy jednak że brak wiedzy w przypadku takim jak zażywanie sterydów może nam zrobić krzywdę, a zdrowie jednak [...]