krzywde

[...] To ze starsi koledzy wyzej skacza, nie znaczy ze sa przydatniejsi druzynie. Szlifuj technike, a za kilka lat bedziesz lepszy od kolegow, bo masz podstawy. Nie masz jakiegos trenera, albo wfisty, ktory pokazalby ci cwiczenia o ktore pytasz? Co do silowni to moglbys zaczac jedynie pod okiem trenera, sam mozesz sobie w tym wieku zrobic krzywde.

Danistg wyświadcz innym przysługę i już nie doradzaj w tym dziale mi to osobiście nie przeszkadza, ale pomyśl, że ktoś może czasem wziąć Twoje "rady" na poważnie i sobie krzywdę zrobić

[...] juz gotowy. Najwiecej wydaje mi sie poszedlem do przodu na splicie typowo masowym, ktory przerwalem bo sporo osob twierdzilo, ze jest zbyt ciezki dla amatora i zrobie sobie krzywde (sporo cwiczen, duzo izolowanych, superserie) Nie licze, ze w miesiac dobije do 90 kg i poprawie rekordy o 20% ale chcialbym zeby jakikolwiek efekt byl widoczny co [...]

[...] Cos czuje ze rusek sie przeliczy i zje zeby na weteranie. Wiadome ze roy w prime to byl "untouchable", ale jezeli mowimy o czasie past prime, to uwazam iz toney to wiekszy cwaniak, lebiediev bedzie za zadko czysto trafial toneya zeby zrobic mu krzywde. Bedzie dobra walka, postawie kaske chyba na jamesa "złotoustego" toneya

Dzięki Massa. Załatwiłem sobie gryf 200cm (wytrzymałośc 140k)+100kg nakładu za 420zł. Chyba ujdzie co nie? :> Queblo, Tak naprawdę nawet przy wyciskaniu hantelek siedząc, można sobie zrobić krzywdę. A WFista pewnie specjlanie wziął trójbój, żeby zobaczyć co potrafią nasze klasowe "koksy" :P

Filonka, 12 gifts of Christmas dla zupełnego leszcza? Tak nie wolno, przecież krzywdę może sobie zrobić. Margot, robisz treningi tylko i wyłącznie z wykorzystaniem ciężaru ciała. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-07 16:46:11

Filonka,12 gifts of Christmas dla zupełnego leszcza? Tak nie wolno, przecież krzywdę może sobie zrobić. ja zaproponowałam trening na "miękkie nogi", a "12 gifts of Christmas", to tylko była dopiska, że to mój ulubiony chyba za mało doprecyzowałam wypowiedź

Wczorajsze żarełko. Jajka w obiadu poszły jako sadzone - mniam. Z warzyw kalafior i pomidory. Z łykanych rzeczy Harmonet, Omega-3 i żeń-szeń. Lepiej, żeby w końcu zaczął działać, bo jeszcze chwila i mąż mnie będzie rano musiał za nogi z wyra wywlekać Wczorajszy dzień nt - z zaskoczenia przez niezapowiedzianych gości. Nadrobię dzisiaj Edit: [...]

Ja przy twojej wadze i przy podobnej aktywnosci jem dziennie 2800kcal i leci az milo a ty tu wyjeżdzasz z dietą 800kcal. Zrób jak ci radzą, bo sobie możesz krzywde zrobić takim odzywianiem

ogarnij sie chlopaku , bez wiedzy nawet nie zaczynaj w temacie dzialac bo sobie jeszcze krzywde zrobisz

Zacznę od mojej osoby, że niby dlaczego mam się wymądrzam :P Otóż z fitnessem mam do czynienia od ponad 4 lat i nie chodzi tu wcale o zajęcia grupowe ale właśnie żelastwo. Szwędam się po różnych Krakowskich siłowniach i płakać mi się czasem chce jak widzę co się dzieje - jak dziewczyny ćwiczą - i nie jest to wcale ich wina. Trenerzy/instruktorzy - [...]

Zdarzają się i takie przypadki , jak widać nie każdy z wielu znach zawodników zaczynał tylko i wyłącznie od BJJ i Muay Thai , jak ktoś potrafi walczyć , myśleć podczas walki , wyćwiczył daną technikę i potrafi ją wykorzystać to czego się nauczył . Jednak skomplikowane techniki , wymagają perfekcji , sporo wysiłku , a najmniejszy błąd może [...]

"stare techniki i metody treningów" kiedyś nauczyłem się dwóch bardzo starych ćwiczeń - jeden qigong, a drugie podpadające pod qigong, ale trochę inna bajka. Nie będę ich opisywał, bo nie ma to też sensu, ale powiem ci że przez parę lat w ogóle ich nie doceniałem. Teraz stwierdzam, iż są to jedne z najlepszych rzeczy na jakie w życiu [...]

A jakiej si odpowiedzi podziewałeś, ja nie mam na tyle doświadczenia aby pomagać chorej osobie, aby potem ktoś mnie oskarżał ze komuś krzywdę zrobiłem, chcesz wiedzieć na co są jakie ćwiczenia to zajrzyj do atlasu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Generalnie to jestem zdania co 4rScorpion sekcja nieciekawa skoro pozwalają na "utwardzanie" w grupie początkującej. Chociaż nie znam dokładnie powodu tej sytuacji bo np. w mojej sekcji w związku z tym iż było mało osób we wakacje połączyli grupę początkujących z zaawansowanymi i ci zieloni też mieli "utwardzanie" ;) chociaż [...]

Sparingi w uderzanych wg mnie powinno dużo później się wprowadzać, sparing bez ochraniaczy z low kickami jest bez sensu... już nie chodzi o to że jak masz nie obite nogi (a w ochraniaczach i tak by Ci obili porządnie) tylko jak ktoś wyżej napisał trafisz śródstopiem w łokieć i możesz sobie krzywdę zrobić, albo piszczelem w kolano to będziesz miał [...]

Witam wszystkich, chciałem podpytać o kilka rad dotyczących treningu. Mam zdiagnozowaną przepuklinę kręgosłupa na odcinku L4-L5 i L5-S1. Po odbyciu rehabilitacji w lutym br. (nie zgodziłem się na operację)wypoczywałem, a od około 3 miesięcy staram się powrócić do aktywności fizycznej. Na początku przez 2 miesiące chodziłem z kijkami + [...]

Nie. Olałeś ćwiczenia korekcyjne - sam sobie zrobiłeś problem. Nikt nie zaryzykuje doradzania ci ćwiczeń bo zrobisz sobie krzywdę. Siłownia nie zawsze jest lepszym wyjściem, jesli mozesz ćwiczyć to zapytaj lekarza jakich ćwiczeń masz unikać i wykonuj trening na siłowni wraz z TRENINGIEM KOREKCYJNYM, to dwa, nierozerwalne elementy do zdrowego [...]

Szczelna garda i "wejść" w napastnika z kolanem w brzuch. Z frontem nie zawsze zdążysz, z kolanem zawsze. Można go podpuścić, cofka, cofka i dynamicznie do przodu o pół kroku, siły się skumulują i nawet przy lekkim wyrzucie gość wymięknie. Jeszcze jedno. Trochę mnie drażni gdy widzę porady w stylu: kopnij w krocze, gdy ktoś cię zaczepia. [...]

Trochę mnie drażni gdy widzę porady w stylu: kopnij w krocze, gdy ktoś cię zaczepia. A co Cię tak w tym drażni? Co koleś ma z nim toczyć półgodzinną walkę samym lewym prostym? To już ostateczność, gdy napastnik naprawdę jest zdecydowany wyrządzić nam konkretną krzywdę, nie mam na myśli podbitych oczu. Twierdzisz, że powinno się atakować technikami [...]