Za parę dni wybieram się na spotkanie sekcji wioślarzy ode mnie z uczelni. Napisz kto prowadzi te zajęcia, jeśli to jest wioślarz to powinienem go znać. Wyniki dzisiejszych MP na ergometrze. Dystans 2000 m. Czasy czołówki gorsze o 2-3 sekundy niż w ubiegłym roku, ale po Igrzyskach zawsze jest trochę luźniej. [...]
Zeszły tydzień ostatnim tygodniem planu push, pull, legs od jutra pewien treningowy eksperyment. Dieta aktualnie zostaje na poziomie 5 posilkow w DT i 6 w DNT z takim rozkladem makro: DT: - 40B-60W-10T -40B-60W-10T - 40B060W-10T -40B-60W-10T -40B-120W-10T (potreningowy) DNT: -35B-0W-20T -35B-0W-20T -35B-0W-20T -35B-40W-20T -35B-60W-10T\ [...]
wiciu myślałem podobnie zeby wymieszac, ale może nie bede utrudniał dziewczynie i niech zrobi po swojemu ;-) Krystian ja go nie kupiłem tylko był w lodówce wiec spróbowałem ;-) ale dziekiza info, chociaz tak gdzies od 20-25 sierpnia redu na 100% więc dodatków nie bedzie ;-)
Łukasz Parszczyński po raz pierwszy przyjechał na imprezę międzynarodową, gdzie wymieniany jest jako jeden z kandydatów do medalu. Łukasz Oślizło i Krystian Zalewski w Helsinkach na mistrzostwach Europy mają złapać niezbędne doświadczenie. Po raz pierwszy w historii tej imprezy w finale wystąpi trzech Polaków. „Jeżeli chodzi o tempo w [...]
Krystian, jak robisz bataty ? Pytałam też jakiś czas temu o przepis na bułki orkiszowe razowe, ale chyba Ci umknęło... Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-12-18 19:43:40
krystian.kaczanowicz: A jeszcze jedna sprawa: to wszystko surowe, prawda? Bronti: Spróbuj tej soczewicy z kurą, mi tam smakuje połączenie jej z mięsem :) Albo jeszcze, oprócz powyższych, możesz zrobić pasztet.
Żadne, obczajałem wcześniej wszystkie z oferty, i niestety każde jest to wyrób garmażeryjny. Lepiej w mięsnym (lub na stoisku w markecie - jeżeli oferują) poprosić o zmielenie na miejscu. Chyba, że chodzi Ci tylko o smak i makro, no to ojciec chwalił sobie wieprzowo-wołowe :P Ocet jabłkowy będzie ok? :O Właśnie zanim cokolwiek z nimi zrobię muszę [...]
Jak wliczyć skrzydełka kurczaka? :D kcal/B/T na 100g podane są dla SAMEGO mięsa, czy uwzględniają potencjalną wagę kości? W sensie mam powiedzmy skrzydełko o wadze 120g (w tym jakieś 60g kości) czyli mam 60g mięsa - 112 kcal, czy mam jednak 120g skrzydełka w ogóle czyli jakieś 223 kcal? %-) Dzisiaj miałam to samo z wędzoną nogą z kurczaka. W necie [...]
Panowie przygotowanie do oglądania gali? Mam nadzieję, że zapas prowiantu macie przygotowany. Aha i czy znajdzie się jakiś fachowiec, który podeśle linka do streama? Mam nadzieję, że dziś zaśpiewa brat Mariusza - Krystian, a nie jakieś tam POPKI.
Oficjalny Ranking Armwrestling Team Poland. Ranking opiera się na wynikach z Mistrzostw Polski, Orawa Armwrestling Challenge i Pucharu Polski. Na chwilę obecną będą respektowane tylko te trzy turnieje. Zmiana miejsc w rankingu może się również odbywać po odbyciu Vendetty pomiędzy poszczególnymi zawodnikami. Ręka prawa 60kg: 1. Maciej Gralak 2. [...]