krystian

ogarnij Krystian. Wszystko poszło do przodu - w zawodowej kulturystyce, a amatorsko to się uwsteczniliśmy, bo chcemy kopiować zawodowców a to nie ma prawa się udać. Nikt nawet nie ma pewności jakie są dawki zawodowych kulturystów, ale jeden z drugim spec na forum stwierdza, że b. duże to też bd dużo ładował, w końcu ich organizmy to wytrzymują. [...]

kusi bardzo ale dieta bialko 3.0 minimum a tu u mnie nie wyjdzie 4 cwiczenia nie bylo by nudno no i nowa stara metoda 2,5 starczy. Zbyt dużo białka zawsze skonwertuje do cukru. A oceń swoją masę mięśniową - nie jest jej na pewno tyle ile wagi, nie jest też to na pewno zbliżona wartość. Spokojnie na 2,5. Krystian - moje ulubione wiosłowanie:)

Widzę, że Krystian znowu zmienia nazwy tematów :))

No na pewno Krystian albo Hubert jak ostatnio

No ale po chuy zmieniałeś Krystian nazwę?

Krystian jest trolem

Kurde miałem mieć dzień wolny od pracy, a wszędzie pitolą o żarciu, dietetyce... a tu rodzice, a tu forum , a tu brat co tam Krystian ci rodzice pitolą ? %-)

krystian 27: Narazie nie planuje diety na redukcje , myślę że obliczę zapotrzebowanie kaloryczne które odpowiada mojej wadze i aktywności fizycznej . Odejmę troche kCal i tak będe stopniowo to zmniejszać . Taka prawdziwą redukcje na mocną żyłę ( podepre sie wtedy animal cut ) zaczne robić jak pogoda pozwoli mi biegać bez obawy na to że zachoruje [...]

masakra jest z Tobą Krystian %-)

Krystian- wklej linka, wystarczy kliknąć opcję "cytuj" żeby mieć dostęp do pełnego linka. Biała oranżada na tle gór %-)

chui z tym PiS'em i PO. Nie nawiązuj do tematów polityki Krystian.

Teraz zwróciłem uwagę, że Krystian nawet na awatarze ma rudy warkocz z jakąś ozdóbką na końcu.

wyniki 65kg 1 WIŚNIEWSKI DARIUSZ 2 GRALAK MACIEJ 3 KOTLARZ DAMIAN 4 GĄSIOROWSKI PRZEMYSŁAW 5 KORBIEL KRYSTIAN 6 OPOKA JAROSŁAW 7 MRÓZ PATRYK 8 KUŚNIERCZYK DAMIAN 70kg 1 PODGÓRSKI MARIUSZ 2 RUCZ TOMASZ 3 MACANOWICZ MATEUSZ 80kg 1 PACHLA KAMIL 2 CHODYNA MARIUSZ 3 DADAN PIOTR 4 STRĄCZEK DOMINIK 5 WITECKI ERYK 6 PODGÓRSKI WIESŁAW 7 MRUK GRZEGORZ 8 [...]

nie obserwuje, ale pamiętam nazwiska %-) Rafał G. Marek D. Krystian R. Maksym S. Wiktor S. %-) możecie zgadywać moje imie, jak traficie, to obiecuje że powiem %-)

ZGŁOSZENIA OSTATECZNE kobiety 1. Elżbieta Przełożyńska Politechnika Częstochowska 370 kg meżczyzni kat 56 1. Hadasz Patryk Politechnika Śląska Gliwice 400 kg 2. Lizurej Jacek Politechnika Śląska Katowice 250 kg 3. Bartłomiej Garbaciak AWF Katowice kat 60 1. Parkitny Piotr Politechnika Śląska Katowice 300 kg 2. Rąpała Michał Politechnika Śląska [...]

WYNIKI Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Gliwice dnia, 28.11.2009r. miejsce nazwizko imie rocznik uczelnia przysiad wyciskanie martwy ciag trojboj 1. Hadasz Patryk 87 Politechnika Śląska Gliwice 140 100 170 410 2. Garbaciak Bartłomiej 90 Akademia Wychowania Fizycznego Katowice 90 75 135 300 3. Lizurej Jacek 85 Politechnika Śląska [...]

https://youtu.be/FdAacNDWK-c Wideo z oficjalnej ceremonii ważenia przed KSW 49 Wszyscy zawodnicy zrobili wagę przed galą KSW 49: Materla vs Aksham 2 w trójmiejskie ERGO ARENIE. Pojedynkujący się o wakujący tytuł KSW w wadze średniej Michał Materla i Scott Askham wnieśli na wagę odpowiednio 83,9 kg i 83,3 kg. Przed drugim starciem mistrzowkim [...]

Maks muszę to wiedzieć bo Krystian /SFD/Images/2015/4/5/69ca2257a36f4a7e83f808c4d5d4f53e.jpg

Co Krystian ?

Dobra, już ok, układam normalny spilt. Krystian, ułożysz jakiś ciekawy zestaw z keltona?