Tak Krystian masz rację, dlatego już nie dam sobie takich pierdół wmówić. };-) Dzisiaj przed dyżurem na swojej siłowni uderzyłam do innej pobliskiej siłki. Zrobiłam trening klatki. Trening z progresją ciężaru w 3 seriach. 1. Wyciskanie na suwnicy, ławka skoks ok. 45* 2. Wyciskanie na maszynie wąsko. 3. Wyciskanie na maszynie szeroko. 4. Rozpiętki [...]
Krystian ja przed ME miałam 3.200 i tydzień przed nie krecilam już cardio, bo przecież palce miałam połamane. :P Nie mam żadnych problemów z trawieniem i też brzuch mam płaski. ;)
alexus gdzie nabyliscie takie koszulki:)? wiesz co,nie sądzę żeby były gdzieś do nabycia a ja dostałem prezent od św. Mikołaja jak już wspomniałem ;-) podbij może do Karola z tym pytaniem,może dowiesz się więcej
A oto 1 i 3 junior- klubowy duet z "Tarzana"Rumia: Krystian Loch-lewa Wojciech Bronowicki-prawa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]
Skoki: Kadrowicze w statystyce 11. lokata Marcina Bachledy w konkursie w Kuusamo i 42. miejsce tegoż w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata to najlepsze, nie licząc wyników Adama Małysza, osiągnięcie polskich skoczków w tym sezonie. Oto przegląd dokonań szerokiej kadry skoczków narciarskich w ostatnich latach: Marcin Bachleda liczba startów w [...]
Lp. nr zawodnik kraj odl. 1. 49. Hoellwarth Martin AUT 133.5 2. 50. Pettersen Sigurd NOR 132 3. 45. Morgenstern Thomas AUT 131.5 4. 51. Ahonen Janne FIN 129 5. 48. Ljoekelsoey Roar NOR 128.5 6. 41. Hannawald Sven GER 123.5 6. 47. Zonta Peter SLO 123.5 8. 40. Hautamaeki Matti FIN 122.5 8. 43. Romoeren Bjoern Einar NOR 122.5 10. [...]
Zakopane: Hannawald najlepszy na treningu Ekipa skoczków niemieckich oraz dwóch reprezentantów Polski trenowało w czwartek na Wielkiej Krokwi w Zakopanem, gdzie w sobotę i niedzielę odbędą się konkursy Pucharu Świata w skokach narciarskich. Według obserwatorów najlepiej z Niemców wypadł Sven Hannawald, który w jednej z prób uzyskał odległość 135 [...]
Zakopane: Małysz drugi! Adam Małysz zajął drugie miejsce w niedzielnym konkursie Pucharu Świata w skokach narciarskich w Zakopanem. Wygrał Austriak Martin Hoellwarth, a trzeci był Norweg Roar Ljoekelsoey. Polak powtórzył swoje osiągnięcie z sobotniego konkursu, który odbył się na Wielkiej Krokwi. Po pierwszej serii niewiele jednak wskazywało na [...]
uwaga!! stowarzyszenie combat56 organizuje staż walki pałka teleskopowa "Combat Stick CQB" - pierwszy taki w polsce termin : luty 26/27 - pierwszy dzień walka , drugi samoobrona koszt całość 150 zł / jeśli bedzie duze zainteresowanie będą staże cykliczne/ staz prowadza Krystian Przybysz i Igor Barnaś zapraszam zgłoszenia mailem
*** UWAGA *** Stowarzyszenie organizuje staż Combat Sambo & Knife 25,26,27 listopad . Zajecia będa prowadzić Krystian Przybysz ,Igor Barnaś i Oleksandr Horbatiuk /instruktor Sambo / , więcej informacji niebawem na stronie lub na forum zapisy pod numerem 0601827303 Liczba miejsc będzie ograniczona ze wzgledu na charakter zajęć. Wymagany stój : [...]