[...] płatki owsiane ,jajka 3. łosoś , oliwa, kalafior 5. łosoś , oliwa, kalafior 6. twaróg , oliwa ,orzechy, posiłek 3+4 _________________________________ Herek nie a tak serio. na razie nie mam potrzeby czitowania. Chociaż gdyby ktoś zrobił mi domowe pierogi albo krokiety to skusiłabym się. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-10-29 21:02:30
[...] A poza tym... Nowa sylwetka będzie dla mnie prezentem na 18. urodziny Prezent myślę, ze oryginalny i jakże praktyczny Dzisiaj przyznam, że miałam załamanie... Mama usmażyła krokiety, a ja akurat ze szkoły przyszłam i byłam głodna jak wilk... Ale przeczekałam jakoś, zrobiłam sobie ryż, rybkę i ogóreczka Teraz już dzionek zapowiada się z górki Nie [...]
[...] ( nie jest taki dobry ) a 4x ma z białą czekolada i malinami moje najlepsze:D:D co do rolady to weź smaka nie rób ;D Kopytka z serem i polane masłem i cukrem posypane, krokiety, gołąbki ;D ( lecz gołąbki jak będe mial wiecej czasu to chyba sobie zrobie ;) ) http://singraph4.home.pl/sfd/dieta.jpg 1. 200g płatków owsianych, 350ml białek, [...]
[...] jak Seba %-) za żadne skarby bym tego nie jadł, a jem praktycznie wszystko i nie jestem wybredny :-P jedynie sajgonki z tych wszystkich chińskich cudów były dobre bo jak krokiety smakowały :-D choć tutaj widzę że ryż bez obślizgłych glonów i nie ma na zdjęciu tych okrutnych sosów co jak chrzan wymieszany z pieprzem i musztardą smakuje %-) [...]
[...] -DNT MISENCJA: było/będzie Warzywka:Sałata,pomidory,ogórki kiszone Napoje:Kawax2,herbata zielona x 2,yerba x1,woda 2,l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0ddcbd45aee419986ad82cf144a3abd.png Dzisiaj odpoczywam, plecy bolą po wczorajszym trenningu. Jeszcze do nocy robiłam krokiety i lepiłam pierogi :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-12-05 10:23:52
[...] (było nie było) chłopa do jakiegoś głupiego żartu ie. gay page itp. Szczęśliwie doleciałem do Polski. Wczorajszy wieczór to potrzymałem michę nie ma co gadać, pierogi i krokiety od mamy i dużo pustych kalorii z ojcem. Jak tak dalej pójdzie to w styczniu będę zaczynał o nowa}:-( Zaraz idę to przepalić, miało być w biegu a będzie przy [...]
[...] która mi trochę namieszała w systemie łącznie z systemem trawiennym.Cały czas chce mi się jeść, organizm domaga się węglowodanów i wrzucam śmieci (dzisiaj na kolację krokiety które sam robiłem).Muszę troszeczkę się ogarnąć choroba bo zaraz się zaleję. Dzisiaj w sumie ważniejsza dla mnie była wymiana oleju i filtrów oraz klocków [...]
27.03 Rano zajęcia, potem na siłce mobility, później nauka na piątek, a wieczorem postawiłem sobie bańki. Poprawa jest na kapturach bo tym razem dość blade, ale postawiłem też na najszerszy to czarne wyszły. Trening DNT Micha 1. Owsianka 2. WPC z mlekiem, wafle ryżowe 3. Jajka sadzone, ziemniaki, kapusta + czekolada proteinowa 4. Tosty z masłem [...]
Przemo dawaj bez prowiantu bo do calego asortymentu teraz doszly salatki i krokiety juz sie pieka a cicia je robi sama:) bebech mi juz w sumie wystaje poza klate chyba:d
[...] skapalo i wyparowalo to nie wiem. Tragedia. Teraz chleje ile moge, dzis mało zjedzone ogolnie przez ta wode. Filmim dodaje, kilka fot i ciao do jutra :-) Re1gn w szklance ,krokiety z miesem i suszonymi prawdziwkami zrobilem, w szejku koktajl z jaglanych. https://www.youtube.com/watch?v=qZTNCQZCZZY&feature=share [...]
[...] TRENING NR 4 a trenowaną partią były bardzo zaniedbane u mnie nogi. DIETA 1) płatki owsiane + anaoblic protein 2) 4 kromki chleba słonecznikowego + 120g szynki z idnyka 3) 3 krokiety z kapustą i grzybami ( po treningu, jako że mało w tym białka to dorzucę 3 porcję anabolica po tym) 4) 100g ryżu + 200g kury 5) 100g kaszy + 150g kury 6) 137g [...]
[...] śmierdziało niemiłosiernie:)) no ale cóż, okna pootwierane, drzwi i tak nie pomogło. Do jajek przywykli, ale ryby wytrzymać nie mogli. Ja nie mrożę, bo miejsca nie mam, leżą krokiety, gołąbki , sery na sernik i grzyby, no i oczywiście mięcho, dużo mięcha. Gotować tez nie gotuję, bo i tak spierniczę, a na bieżąco robi miś, w końcu nie mogę mu [...]