kreta

Siema. Proszę żebyście ocenili plan treningowy. Chciałbym jak najlepiej wykorzystać kreta 1 dzień Klata 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/10/8 2. Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/10/8 3. Rozpiętki płasko 12/12/12/12 4. Wyciskanie sztangielek płasko 12/10/10/8 2 dzień Plecy i bary Plecy 1. Podciąganie na drążku szeroki rozstaw dłoni [...]

[...] i po treningu;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z 2 przerwami Uprawiane inne sporty: braK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreta, reszta wedlug potrzeb

Witam mam do was pytanie niedługo mam zamiar zacząć kolejny cykl kreatynowy, Wczesniej byly 2 pierwszy to był Trec Cm3 180 tabs. drugi Olimp Creatin Mega Caps Monohydrat 180 caps. Teraz cykl mam zamiar zrobić na : 1. Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - Kreatyna Mikro 250mesh - 500g 2. Olimp - Argi Power - 120kaps. 3. Dextroza 4. olimp Gain bolic [...]

[...] : silka, interwaly Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys jak sie bylo mlodym w gimnazjum i liceum to wiadomo masa i te wszystkie standartowe sprawy - gainery, kreta itd Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : o tym w temacie A więc tak zacząłem od pazdziernika redukcje. Jak w ankiecie napisałem, mialem problemy z jelitami, [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ukladam z problemami;p Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreta, pozniej bialko gainer

siema, kupiłem już Olimp vita-min multiple sport, mam jeszcze wpc łowickie, i cfm 10, i teraz zastanawiam sie nad kretą, myślę nad tą Vitalmax Kreatyna Monohydrat 500g bądź: Universal Creatine 500g też mono. prosił bym was o opinie która lepsza i jak dawkować. z góry dzięki pozdrawiam.

Witam chciałbym się was zapytać jaka kreta jest lepsza i która daje lepsze efekty pierwsza to olimp monohydrate 1250 a druga Vitalmax Creatin Monohydrate. Pomóżcie mi wybrać która jest lepsza z góry thx za pomoc:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): o Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel cyklu: siła i masa stosowane już [...]

A więc od stycznia zaczynam swój pierwszy cykl, w końcu ;) 1 Dieta 2 Kreatyna vitalmax 3 Vita-Min Multiple Sport olimp 4 Gold Omega-3 5 I może Chela MZB Sport Formula olimp??? 43zł..., nie lepiej wyjdzie kupić cynk, magnez i B6 osobno? Taniej wyjdzie. 6 ActivLab CARBOMax i łowickie 7 Coś na pompę? Kreta chyba sama za pierwszym razem powinna mi dać [...]

witam,wszystkich chciałbym żeby ktos mi doradził w wyborze stacku przed treningowego mam na oku 4 stacki: -white flood -Nox pump(DY) -APS Mesomorph -Nitrobolon enerdrizer Osobiście kiedyś stosowałem Nitrobolona I i świetnie na mnie działał nei wiem jak to wygląda z trzecia odsłoną tego produktu i czy w porównaniu do tych co podałem nie jest z [...]

Witam! Chciałbym przybrać na masie ale nie wiem czy suplementy w moim wieku są dobre, a jeśli tak to co lepsze białko czy kreta? Sami widzicie ze na mój wzrost to troszkę mała waga. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 17 lat Waga: 68kg Wzrost: 178cm Cel cyklu: ok. 5 kg więcej stosowane już wcześniej suplementy [...]

Siema, chce zacząc cykl na wyżej wymienionych suplach, będzie to mój drugi cykl. Pierwszym byłą kreta mono vitalmaxa. Jabłko wiadomo po co, białko i gainer dla uzupełnienia diety ( nie moge za każdym razem zjeść tego co mam zaplanowane w diecie). Ogolnie to mam pytanie czy może być takie połączenie w cyklu na masse + siłe ?

[...] MOje pytanie brzmi jak brac to wszystko? Biore krete rano na pusty zoladek 5g i po treningu 5g No-xplode przed treningiem A jak brac reszte ? BCA od razu po treninu z kreta? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa-siła stosowane już wcześniej suplementy : bylo ich [...]

[...] NA KGMC NA START: 400 w HC 300 MC i 200 LC ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: będzie kreta , hmb , bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: przedtreningowe pobudzacze *************************************************************** Witam chciałbym żebyście mi [...]

[...] tak jak w temacie chce zacząc ale za bardzo nie wiem co i ile? i jak długo? jest duzo postów ale nie wiem czy wiek ma jakies znaczenie ? jestem w cyklu nitrobolon1 kreta animo gainer koncze za 3-4 tygodnie dziekuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 103 Wzrost: 191 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: [...]

[...] sugestie (tylko nie chce czytac ze mam sie bic w tyłek, na oralach jest taniej)+ zwiekszyłbym dawke osłon niz przy 1 oralu na cykl +winaminy +4kg białka potem 2-3 miechy kreta + moze detonator zaraz po cyklu Płeć: Mężczyzna Wiek: 19/20 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 79/80 Obwód uda: nie [...]

Witam. Już od dłuższego czasu systematycznie ćwiczę na siłowni... mam dietke i póki co byłem zadowolony z rezultatów jednak musiałem odpuścić na 3 tygodnie ze względu na kontuzję lewej ręki. W tej chwili wszystko jest już w porzadku więc po nowym roku zabieram się ostro do ćwiczeń a teraz robie przygotowawcze FBW. Myślałem nad zakupem kreatyny [...]

Witam! Planuje niedługo cykl. Mam na stanie Storma oraz bialko Gold Whey Standard do tego chciałbym dokupić booster przedtreningowy (jaki najlepiej? z kreatą czy bez?) oraz czystą formę kreatyny np. orotan Kaizena. Co wybrać i jak to razem brać? Robić nasycenie kretą w pierwszym tygodniu? Ile gram krety obecnie wychodzi na kg masy podczas cyklu?

Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :58 kg Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok w tym przerwa 3 m. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka , hantle, sztanga, obciążenia Dieta :jako takiej brak ale staram się spożywać 6 posiłków Przeciwskazania medyczne :brak [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): http://d.imagehost.org/view/0580/I_m Wiek: 16 Waga: 100 Wzrost: 182 Cel cyklu: Masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : baiłko,kreta,witaminki Uprawiane inne sporty: płyrwanie razy w tyg. stosowane wcześniej spalacze : raz ale nie spodobało mi się :D suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]

Ćwiczę od 6 lat do tej pory mam małe doświadczenie jeżeli chodzi o suple kilka cykli z kretą mono do tego gainery i białko. Ostatnio zdecydowałem się na zakup mutant mass + shotgun i moje pytanie co do tego dokupić ? Zwykłe mono czy jakiś stack ?