kreta

Dziki w której sekundzie Ty jesteś? koło 55s mnie widać i w ostatniej akcji coś tam blokuję w tym meczu #10 na koszulce, w tych filmikach z treningów też się gdzieś przewijam... też muszę wrócić na siłkę...bo kreta i 6kg xxl-a czeka na półce:)

Miesiąc temu skończyły mi się Mutant Mass 2,7kg , Kreta Olimpa i nitrobolon. Co byście polecili dalej, oczywiście chodzi mi o nabranie jeszcze większej masy wże 82kg i 184cm wzrostu, czekam na odpowiedzi. POzdrawiam.

omega, animal, witaminy tak jak na opakowaniu kreta w dnt 5 g rano, w dt 5 g rano i 5 g po treningu venom i rano na czczo, drugi po kilku godzinach, najlepiej trochę przed treningiem ogólnie nowego venoma mógłbyś odpuścić

witam mam zamiar zrobic cykl xplode+mono . Pytanie jak obecnie klepie xplod ? smialo moge brac xploda czy zastanawiac sie nad czyms innym prosze o propozycje. Dawkowanie wygladalo by tak DT:5gr mono 20g xplode przed tren , 5g po tren kreta DNT: 5gr mono WIEK:17 WAGA:73 , WZROST : 180 , ZA MNA JUZ 2 CYKLE Z KRETA

Na regeneracje MZB/ZMA, BCAA Na siłę w Twoim przypadku skoro jeszcze praktycznie nic nie brałeś wystarczy zwykła kreta ponoć ludzie dużo piszą że jabłko lepsze na siłe niz mono (i sam tez potwierdzam) więc zakupiłbym Jabłczan.

bcaa (jeśli bf poniżej 20%) + spalacz + ew. kreta

mono na czczo i po treningu. glutamina przed snem i po treningu razem z kretą. gain bolic według braków w diecie.

zawsze sie zastanawialem, czy sie rozni powiedzmy kreta kupiona od chemika a od zaufanego producenta. prosze mi tu tylko bez jakiegos reklamowania, jak ktos mial stycznosc z produktami od tych co to wytwarzaja to bym prosil o odpowiedz. przyklad: jablczan olimpa 300 caps 22 euro, od firmy wytwarzajacej za 17 euro 500g. przykladowy link: [...]

WItam. jaka powienienem stosować progresje na poszczególne partie mięśniowe w treningu na mase, najbardziej interesuje mnie płaska, martwy i przysiad... i barki... prosze o odp. dodam że mój max na płaskiej to tylko 72,5 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA !!!!!!! Staż treningowy na słowni: rok [...]

stack to kreta+dodatki Często niepotrzebne! Nie ma żadnej różnicy czy kupisz np. tcm z olimpa czy cell pump bo tcm z olimpa to sam jabłczan a cell pump to jabłczan+dodatki {które jedynie umilą ci trening a na efekt się nie przełożą}

nie rozpoczynam przygody z siłownią. Trenuje juz 2 lata codziennie 4 razy w tygodniu bez przerw i pytanie dlatego bo zwykla kreta czy stack działały na mnie tak samo... nawet mysle ze po samej krecie miałem większy wzrost siły niż po stacku co jest dziwne...

[...] z białka nie urosnie Ci biceps o 5cm ani nie bd wyciskał 150kg na klate... Białko to białko mozesz go jak najbardziej zakupić jak masz braki w diecie, jak wypada Ci jakiś posiłek czy coś... Z kreta bym jeszcze poczekał... z góry wiem że dieta u Ciebie to czarna magia więc odwiedź dział odżywianie ułóż diete i efekty będą Dziękuje Dobranoc

[...] Sztanga 70 kg, sztangielki 2x11kg drążek , ławka prosta,modlitewnik,ekspander Dieta: nadal mieszkam z rodzicami ale staram się jak mogę wzbogacać dietę w białko(kurak,twaróg,soczewica)eliminując węgle. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Łowickie/Ostrowia WPC , kreta Zmieniony przez - Bladziej w dniu 2010-05-03 12:57:49

prosze do oceny, ew. korekty Poniedziałek- Klata+biceps Klata: 1.Płaska- 5x 12,10,8,6,4 2.Skos w dół/góra - 4x 12,10,8,6 4.Rozpiętki - 4x 12,10,10,10 Biceps 1.Uginanie ramion stojąc - 3x 12,10,8 2.Modlitewnik - 3x 12,10,10 3.Uginanie o kolano - 2x 12,10 Środa- Plecy+triceps+przedramiona Plecy: Plecy 1.Martwy ciąg 4x 8,8,8,8 [...]

Moje pytanie brzmi: czy na klatkę piersiową mogę stosować progresję co 4 kg na sztangę, na ćw. typu biceps po 2 kg więcej na strone, na martwy ciąg i na przysiad co 10 ?? martwy wyglądał by tak : 1. 60 2. 70 3. 80 4. 90 (wszystkie serie w martwym 8 powt.) Przysiad: 1. 35 2. 45 3. 55 4. 65 5. 75 (w poszcz. seriach: 15,12,10,8,6) proszę o odp. plan [...]

Łykaj duzo witaminy C bo kreta osłabia odporność. NO i sam też miałem taki problem i nic złego sie nie działo jak brałem takie typowe tabletki od przeziębienia (Gripex, Coldrex). Gorzej gdybyś był zmuszony do łykania jakis antybiotyków...

kreta od jutra i konieczna redukcja... :> /ironia off masa... kreta jak nie będzie iść z dietą samo do przodu... zresztą weźmiesz ją i tak za szybko jak 90% ludzi;P

debee Patryk Tiaa Bez przesady ze ta kreta taka zayebista *********************** Dziś ciężki dzionek. Rano na 6 do pracy, później był trening i teraz czekam bo na 22 znowu do pracy na nocke. Co zrobić, nie ma siana, trza napyerdalac

[...] też coś da... ale takie przyrosty po kreatynie to na samym jedzeniu i treningu zrobisz dieta to podstawa... Czy twoj kolega miał diete? 2 lata treningu to sporo.. bez diety kreta mało co daje.. spokojnie pare miesiecy mozesz poćwiczyć bez kreatyny i zrobisz te same wyniki co gdybyś ją zjadł.. gdy już siła i masa opornie idzie możesz wrzucić [...]

[...] chodzi mi o jakość/cena no bo niby BCAA activlabu ma dobrą opinię, mono to mono, więc nie ma co przepłacać, no i do tego 90kaps ZMA, które w sumie też jakością raczej się nie różni pomiędzy firmami, tylko nie znam tego producenta. Niby solo BCAA + kreta by wyszły za tą cenę albo i drożej, a tu jeszcze ZMA na 3 miechy dochodzi, hm opyla się???