Siema jak mam stosowac kreatyne kiedy trening mam o 10 rano (2 razy w tygodniu reszta okolo 16). Mialem zamiar 5g rano na czczo i bezposrednio po treningu ale skoro mam trening 2 godz po przebudzeniu to jest sens brania po treningu czy lepiej poczekac?
Witam :) Wiem że to pytanie powtarzało się po tysiac kroc na tym forum ale musze je zadac , jak brac sensownie : Kreatyne + Glukoza+ białko chodzi mi o cykl co z czym powinno się brać a czego nie powinno się łączyć.
Siema. Jestem tu nowy i mam 1 pytanko, czy kawe mozna pic ja ksie bierze tez kreatynke ??
WITAM. Jestem teraz na cyklu z Kreta olimpa tauryna i wpc80 , kupilem sobie dzisiaj witaminy B6(1tab=50mg)i B12(1tab=100mcg ) . Nie zaduzo tego ? jak nie to jak je dawkowac (te witaminy)
Witam Moze mi ktoś rozpisac jak wziąsc te trzy suplementy, kreatyne będe brał bez fazy nasycenia. Pozdrawiam
co jest lepsze (nie mowie o kwestii finansowej) do stalej syplementacji kreatyna - 5g na dzien ? mono czy np. stack uniwersal storm ?
Witam mam pytanie dotyczące połączenia kreatyny vitalmaxa z tested zma. kreatyna zawiera 6mg w 10 g a tested zma 15 mg w porcji,czyli razem 21 mg b6 dziennie i mam takie pytanie czy można brać taką dawke tej vitaminy prze około 30 dni?
Tak jak w temacie czy mozna połaczyc w ten sposob te suple i czy jest to oplacalne? ;0
Witam ! nie znalazlem dokladnie informacji. Co po cyklu dodac na spadki ? tydzien przed koncem ph dodac krete ? stack czy tylko prosta forme ? i ile ciagnac potem 3 tyg ? 6 tyg ?
Witam!! Czy jesli wezme cykl mety między cyklami kreatyny to po skończeniu cyklu na mecie biorąc ponownie kreatyne bedzie mi dawać jakies efekty????
Co jest lepsze i jak stosować i o co wogóle w tym chodzi bo nie wiem. chodzi mi o jabłczan kreatyny i mono. Jeśli ten post to śmieć to sorka.
Czy jest sens robic cykl krety przed wakacjami kiedy bede mial miesieczna przerwe?
siema co myslicie o polaczeniu bialka ostrawii 80 wpc 2kg + krete treca 400 tabs. ??? wiek 18 waga 68 staz 8 miechow, moim celem jest masa,dieta jakas jest, trening tez pozdo
Czy baranie przeterminowanej krety vitala nie zaszkodzi? termin ważności uplynal w maju. Kumpel ma pol kilograma i chcial mi ja oddac, a szkoda zeby sie zmarnowala.
jak dawkowac kre alkalyn jesli w tabsie jest 1500 mg a powinno sie brac 5 g wiec 3 to za malo 4 za duzo to moze tak jak na opakowaniu 2 tabsy :> aha i o jakich porach brac ? naczczo i przed treningiem 1h ?
Siema mam pytanie dysponuje jakimiś 120zł i chciałem kupic krete albo ewentualnie dextro z kretą waze 82kg i chciałęm jeszcze złąpać z 2 kg i troche siły.co kupić najlepiej jaka krete ??
W 1 porcji no-xplode jest 2g kreatyny. Jak będzie najlepiej, jeść po treningu 3g zamiast 5 krety, czy nie przejmować się kreatyną zawartą w przedtrenngówce i zażywać oprócz tego monohydrat w normalnych dawkach?
Witam wlasnie zakupilem sobie kreatyne i dextroze mam w domu jescze 2 kg carbo ? i nie wiem co z tym robic brac to do tego czy odlozyc na pozniej z prosze odp z gory dziekuje .
Cześć mam takie pytanie bo mama nie da mi spokoju dopóki nie usłyszy odpowiedzi . Czy podczas brania antybiotyków można dalej kontynuowac cykl kreatynowy ? dzięki za odp. pzdr
Siema prosił bym was o rozpisanie mi planu z takich żeczy jak SWG 4000 z Olimpu Krety 500g białka(95%) i glukozy i żeby starczyło mi to na chociaż miesiąc z góry THX bedą sogacze...POzdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
