wiesz co, mam wrażenie, że jednak trochę pomagają, bo zwiększają objętosć, a ze względu na to,że nie są to zupy-krem, tylko takie tradycyjne, z kawałkami mięsa i warzyw (czasem to bardziej gulasz przypomina), więc to tez nie do końca płynna konsystencja, to wolniej jem. trochę pomaga. z kolei absolutnie nie zapychają mnie mega kaloryczne batoniki [...]
[...] nie uważam,żeby było w moim wypadku efektywne, bo nie mam zacięcia sprintera dieta: 4 jaja 150 g mielonego wołowego, bakłażan, cebula, jakies inne warzywa, masło+ "deserek" krem z cukinii i kakao (to kakao jest dyskusyjne, ale nie ma tak wiele węgli, a ja już potrzebują urozmaicenia) jw 150 g kurczaka, 30 g sezamu, jakieś warzywa niedziela: DT [...]
[...] jest jeden wazny element mojego remontu: mianowicie, okres (@) zaczął mi się regulować, co musze koniecznie śledzić. co prawda nie zrobiło się to samo z siebie, bo stosuję krem z dzikim pochrzynem, ale to w zasadzie mniej inwazyjna wersja duphastonu. w kwestii treningowej, jest intensywnie. wzięłam się powazniej za łyżwy/rolki. także [...]
[...] kazdego pobytu) bo jakos zawsze kolezance tez sie siusiu chcialo wiec szlysm razem @@-) i nie chcialam podejrzanie dlugo siedziec dziewczyny wiem ze kiedys byla mowa o masciach rozgrzewajacych/ ujedrniajacych bo zaczelam stosowac te swoje gacie neoprenowe a zauwazym ze ten krem rozgrzewajacy z Eveline co mam jest naszpikowany parabenami {{:-(
Zma ma nie pomaga w zasypianiu tylko polepsza jakoś snu i regeneracji. Od siebie mogę ci polecić dobrą metodę na sen: jesz do bólu, najlepiej coś słodkiego co łatwo wchodzi, krem czekoladowy, czekolada itp zaraz ci cukier wybije, trzustka zacznie produkować insulinę zmuli cię i zasypiasz moment :-D
[...] wypijam nawet pól litra na raz i brzuch jest jak balon), pić też zioła, pokrzywę -jeść więcej krzyżowych (jem ok 500g, więcej nie mieszczę, planuję je miksować na niby zupę krem) -zacząć filtrować wodę i zgłębić temat kosmetyków bio i samodzielnie robionych (eliminacja substancji estrogenopodobnych- gdzieś czytałam, że szczególnie u gruszek to [...]
[...] 8 już tydzień redukcji. Podczas aero piekło jak diabli, szczególnie że cały byłem mokry, lecz zacisnąłem zęby i biegłem dalej - w końcu mogłem nałożyć na siebie krem z filtrem. Trochę sobie myślałem dziś o najbliższych 4 tygodniach do czasu wyjazdu i stwierdziłem, że wybiorę się któregoś dnia bez siłowni do Warszawy na trening Muay [...]
[...] na dwa gary, bo mąż zdecydowanie za bułeczkami pszennymi i ani mu się śni przestawiać na moje "wymysły":D Wyliczenia też tak pi razy drzwi, głównie z portalem ile waży i nie wiem jak jutro dam radę z zupą-krem z pomidorów, którą sobie ugotowałam. Jeszcze kompletnie zielona jestem, a tu tyle info do ogarnięcia... A co z owocami? Mogę czy nie mogę?
Chętnych na krem zapraszam %-) Megi, tak, kalendarz już dawno zaplanowany. Starty wypadają z różną częstotliwością, jeden był np wczoraj ;-) -------------------------------------------------------------------- 11.04.14 DNT -------------------------------------------------------------------- 12.04.14 Bieg spokojny + rytmy 7.62km w 45m:02s HRśr: [...]
A ja kiedyś tam zamówiłem sobie krem czekoladowy - ten niby fit - szczerze mogę odradzić. Oddziela się olej od reszty masy i jest tak nawalony słodzikami, że aż niedobrze się robi jak się go je. Nie warto jak dla mnie
[...] nim złapię jakieś sztuczne, słodkie coś:) To właściwie tez sztuczne - ale mniej:) Do miseczki sypię miarkę odzywki typu waniliowa, biała czekolada etc. do tego kilka łyzeczek kakao. I teraz najważniejsze - powoli wlewam mleczko kokosowe, mieszając. Mało tego mleka wejdzie, ale trzeba cierpliwie mieszać, zeby wyszedł gęsty krem, a nie shake.
Micha wczorajsza 1.jaja,owsiane,masło 2.kiwi,trewal,migały, kawa z mlekiem 3.kura udo, oliwa,śmietanka, ziemniak (obiad w domu, zupa krem z porów, policzyłąm orientacyjnie, bo nie mogę ściśle ocenić ile było tej śmietanki i ziemniaków...domyślam się na tyle na ile znam osobowośc kucharki) 4.kura,udo Muszę wylać swoje frustracje...np. w dzienniku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razie odrzuciłem drążek. 5. Prostowniki a) martwy ciąg 4x10 - strasznie ciężko wchodziło, ale ostatnie dni bardzo na plus DIETA 1. Jajecznica z awokado i kabanosami 2. Zupa krem z pietruszki/czosnku + Łosoś z ryżem i brokułami 3. Ciacho na mące i mleku koko, trochę mąki gryczanej, banan i ciapka miodu 4. Placek z płatków jaglanych/owsianych [...]
Jak kupowałem, była jakaś promocja na zasadzie 5+1 i za dużego wyboru nie było, więc wybrałem krem orzechowy, jagoda, czekolada-karmel, czekolada-orzech, tiramisu i czekolada caffe latte :-) Jak dla mnie najlepsze ze wszystkich to czekolada-karmel, fajny delikatnie słodki smak :-D
[...] jabłko, świeży ananas, serki odtłuszczone Co jako deser :j.w Ograniczenia żywieniowe : nie lubię pomidorów, buraków, wędlin, kiełbas, szynek, zupy ogórkowej, zup krem Stan zdrowia: ogólnie dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: chwilowo (na drożdżaki, [...]