kregozmyk

Ja również dorzucę pytanie, czy jak mam kręgozmyk to mogę wykonywać te ćwiczenia?

Martwy ciąg odpada ze względu kręgosłup. Kręgozmyk całkowicie wyklucza to ćwiczenie, nawet wiosłowanie sztangą sprawia, że kilka godzin po treningu odczuwam ból w odcinku lędzwiowym. Wiem, że to są podstawowe ćwiczenia i od przyszłęgo tyg. dodam sobie lekki trening na nogi. Myśle, że na początek przysiady ze sztangą i wspięcia na palce wystarczą.

Tak naprawdę to 90% ludzi ma coz z kręgosłupem nie tak, a to co napisales nie jest takie straszne i jesli to tylko tyle to bez problemu można na silke chodzic To fakt tyle, że kręgozmyk, czy zmniejszenie przestrzeni między kręgami to już poważniejsze objawy, aniżeli jakaś skolioza biorąc pod uwagę, że interesują mnie tylko wolne ciężary, bo [...]

Liczba w poscie ograniczona jest do 1000 znakow, wiec pisze drugi Fizjoterapeuta stwierdzil, ze ten kregozmyk i przestrzen miedzykregowa to znikomy problem. Zreszta sam mi wytlumaczyl, ze ta kosc ogonowa nie jest wysunieta do przodu tylko jakby zrotowana tzn. ze tylna czesc jest jakby przesunieta troche do przodu, ale ta przednia czesc kosci nie [...]

Tez tak kiedyś miewałem. Ból w krzyżu po jakimś bieganiu %-) Jak nie przechodzi to chyba powinieneś udać się do jakiegoś ortopedy/kręglarza/masażysty. Na pewno by pomogło. Nie sądzę żeby to było coś poważniejszego, np. kręgozmyk, ale zawsze lepiej się upewnić. Są różne ćwiczenia na taki ból polegające na wypychaniu lędźwi do podłogi/ściany albo na [...]

wiesz, zależy jaki ma jeszcze ten kręgozmyk,bo mi np. lekarz powiedział ,że operacja nie ma sensu,ale ja na razie nie mam progresji,możliwe ,że twoj chłopiec ma bardziej niebezpieczny rodzaj i zagrożenie progresją jest większe

dzis odebralem zdjecie RTG wraz z opisem: niewielkie wpuklenie się blaszek granicznych w obręb trzonów lędźwiowych obniżenie krążka międzykręgowe L5-s1 niewielki kręgozmyk na wysokości l5-s1 spina bifida z tego co czytalem po internecie to spina bifida to rozszczepienie kregosłupa, podobno powstaje w czasie ciązy, tak wiec mam pytanie skoro [...]

Dzisiaj bylem u lekarza co by moje wyniki skomentował tak abym zrozumiał... I na szczescie w nie szczesciu kręgozmyk mam w S 1 a boli mnie w S 2 czyli to nie od tego i kręgosłup jest caly z tego co mi powiedziała mam poprostu naderwany mięsień,dostałem tabletki przeciw zapalne i przeciw bólowe i ma byc cacy za jakies 10 -15 dni zobaczymy...Narazie [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? teraz technika, kiedys jak bylem mlody i glupi to ciezar - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? mam troche pojecia, niektore cwiczenia dalem specjalnie do planu bo wiem jakie miesnie stabilizujace w nich pracuja i wiem ze musze je [...]

Witam "Kradam" , witam "Dymy" Chciałbym zasięgnąć Waszej pomocy. Widzę,że wiedzę macie ogromną i chciałbym abyście przyjrzeli sie mojemu problememowi z bolącymi lędzwiami. Cwiczyłem około 4 lat(siłownia , rower <rama XC>,bieganie , sporo pływania , podciąganie , pompki ) i niestety od poł roku zostałem zmuszony do [...]

[...] ale wszystko sie skonczylo jak zaczalem chorowac (zzsk czyli zesztywniajace zapalenie stawów kręgosłupa), ale powiem Ci ze na dniach wracam do cwiczen i jestem dobrej mysli. kregozmyk podejrzewam ze mam z powodu tego wszystkiego co trenowalem ale grozny on tak bardzo nie jest jak sie moze wydawac (mozna zrobic operacje ale to w powazniejszych [...]

no ale samemu nie jest latwo sprawdzic czy miednica " wydaje sie spoko" to musi sprawdzac 2 osoba. Kregozmyk ciezkaaaa sprawa. Niespojenie luku pewnie od urodzenia. Trzeba sprawdzic ruchomosc kregow w kluczowych miesjcach to znaczy stawy szczytoto-potyliczne, szczytoto obrotowe, przejscie szyjno piersiowe, piersiowo ledzwiowe, stawy [...]

kradam masz jakiś problem. Mnie też ból złapał nagle jak grałem w gałe a kręgozmyk miałem od dziecka

Jakiego stopnia jest kręgozmyk oraz jakie występują objawy ?

No i nie jestem Krzywa :) od 5 lat mam kręgozmyk w odcinku L5-S1 i L4-L5 a także niestabilność kręgosłupa w Th6-7. Fałdy sugerują skośną miednicę. Owszem plecy mam okrągłe i

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zania98 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 180CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nieprzerwany staż - 1rok, ogółem 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD RAMIENIA: 40cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90cm OBWÓD KLATKI [...]

A miałeś może coś oprócz skoliozy??? np wypukline,przepukline,zwyrodnianie,kręgozmyk??? Dlaczego wstawili implant???

Wrong, jeśli chcesz wiedzieć, czy Ci postępuje kręgozmyk, to możesz mi podesłać zdjęcia rtg przed i po, może uda mi się ocenić.

Hej, ćwiczę kilka lat z przerwami można powiedzieć, że od czerwca do września ćwiczę bardzo rzadko. Chciałbym was prosić o sprawdzenie tego planu który sam ułożyłem pod siebie niestety nie mogę wykonywać MC i siadów ( stwierdzony kręgozmyk). PON 1. Wyciskanie leżąc RAMPA zamknięta 5 serii 8 pow. ( maksymalne obciążenie w 2 ostatnich seriach) 2. [...]

czyli ze tego nie wyleczysz poza operacja. musisz sie nauczyc z tym zyc i zadbac o to zeby kregozmyk sie nie powiekszal, a jak to zrobic to juz Ci wczesniej napisalem. Kradam jesli sie myle to skasuj