kregoslupa

U Nera leki zadziałały, w weekend jeszcze będzie jeżdżenie na konsultacje i rtg kręgosłupa. Za to ja z nerwów wysiadłam i wyhodowałam: 1. refluks 2. przeziębienie Od soboty ostre problemy z żołądkiem, mam straszne parcie na jogurty, kefiry.. Chyba przez to, że jelita są już strasznie podrażnione. Plan na siłownię miałam na dzisiaj, nawet wzięłam [...]

Witam. Nie pisałem bo nie miałem o czym pisać. Mianowicie w zeszłym tygodniu czułem się z niewiadomych przyczyn obolały. Może po tej akrobatyce Wkażdym razie dzisiaj trening: 13.09.2010r Siła 1. L-sit 7-7-7-7-10sekund 2. drążek szeroko 5 3. dipsy pełne 5 4. kółko z kolan 5 5. pistolety 5 komentarz: zaznaczam że ten szeroki drążek to nie taki [...]

warto. j.w. chroni odcinek lędźwiowy kręgosłupa, usztywnia, zwiększa ciśnienie wewnątrz brzuszne oraz chroni przed przepukliną.

na tak dużej ilości powt.- a co za tym idzie nie na ekstremalnie duzych cięzarach pas jest raczej powiedzialbym szkodliwy albo utrudniajacy- co innego przeciwnie. pas pomaga także gdy mamy zwiekszone ryzyko pewnych kontuzji- a to z racji wadliwej budowy, czy odniesionych wczesniej urazów/kontuzji w obrębie kręgosłupa.

Pas kulturystyczny wykonany z naturalnej skóry. Doskonały do podnoszenia ciężarów i innych ćwiczeń siłowych. Pas bardzo dobrze przylega do ciała chroniąc i usztywniając odcinek lędźwiowy kręgosłupa. na aukcji wszystko pisze

Opisze mój przypadek walki z nadpotliwością może komuś się coś przyda a może ktoś mi pomorze. Od razu piszę że nie przesadzam bo jak się spocę to wyglądam jakby ktoś mnie całego z wiadra oblał, więc nie jestem przypadkiem w którym pocą mi się jedynie ręce i stopy. Mam 22 lata, ważę 72 kilo, jestem dobrze zbudowany, nie mam dużo tłuszczu, często [...]

[...] , no i brzuch, teraz masz bardziej obcisle majtki niz poprzednio Ale jakos wciecie wyrazniej sie rysuje, dlaczego stoisz tak z wypietym brzuchem i glowa pochylona do przodu? Nie wiem czy to wynika ze zlej postawy, czy krzywego kregoslupa, ale niezalenie staraj sie stac prosto, wciagac zawsze brzuch i sciagac lopatki jak stoisz. Jest ladnie

Dabadu: Nogi musza dostac pozadnego kopa aby poszly do przodu, a MC to cwiczenie zbyt "ekstremalne" dla kregoslupa i nie jest moim zdaniem dobrym pomyslem aby dac je na sam poczatek. Queblo: dzien przerwy to bardzo malo jesli sie nie obija na treningach.

W sumie ja dobrej nie mam kondycjii - wręcz tragiczna. Myślę na razie z HIITem robić 5 powtórzeń przy czym 15 sek sprintu i jakieś 25 sek truchtu. Z tym, że na moim orbiterku truch to jakieś 7 km/g, a sprint max to jakoś 16 km/h, gdyż więcej nie dam rady... Do tego chcę dorzucić jakiś trening na mieśnie, bo podobno szybciej się wtedy spala. Jak [...]

Witam. mam pewien problem, Bo dręczą mnie dziwne bóle w plecach, pod samym karkiem na lewo i prawo od kręgosłupa. Ciężko opisać ten ból, jest dość ostry, uczucie jak by Ci ktoś wbijał coś w plecy i poźniej promieniuje. Ból atakuje od czasu do czasu przy różnego rodzaju ruchach. Wydaje mi się że powodem może być to że podczas ćwiczenia gdy bylem [...]

Tył mu się zaczął rozjeżdżać, 2 razy załatwił się w domu, nawet nie poczuł... Ma jakiś ucisk na kręgi w odcinku lędźwiowym, a to nie jest pies, który da się normalnie zbadać, bo chce weterynarzy zabić Dostał leki p/bólowe i rozkurczowe, jutro kontrola, później rtg kręgosłupa.. To chyba jakiś głupi żart

Z oparciem jest łatwiej zachowac naturalna krzywizne kregosłupa. Jak masz ławke regulowaną to ustawiasz kat okolo 90 stopni, na krzesle od biedy mozesz robic jak masz odpowiednie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-11 12:27:33

Znalazłem inny ,czy ten bd dobry ? Pon. KLATKA+PRZEDRAMIĘ Klatka 1.Wyciskanie sztangi głową w góre 12/10/8 2.Wyciskanie sztangi w poziomie 12/10/8 3.Wyciskanie sztangielek głową w góre 12/12/10 4.Rozpiętki w poziomie 10/10/10 Przedramię 1.Uginanie nadgarstków w podchwytem w siadzie 15/15/15 2.Uginanie sztangi nachwytem na prostych rękach 12/12/12 [...]

am stwierdzona dyskopatje oprocz bolu wystepuje u mnie uczucie szczypienia lub mrowienia na koncu kregoslupa po prawej stronie czy to normalne w tej dolegliwosci ,,dziekuje

Nie stosuje MC ze względu na małe uszkodzenia kręgosłupa na odcinku lędźwiowym, po prostu nie opłaca mi się go dojeżdżać, stąd opady tułowia. Robiłem już program który podaje niżej 2 razy i całkiem dobrze się po nim czuję, przyrost masy nie jest mega imponujący (ale to raczej brak stosowania porządnych diet), ale jest. - zastanawiam się czy dobrze [...]

filmik faktycznie bardzo by sie przydał- choć dobrych wskazówek juz sie troche nazbierało...podążając za Grimgir-em w "sekwencji" trójbojowej powiem,ze zapewne trzeba bedzie wykonywac ów przysiad z dośc sporym- jednak bez przesady- rozstawem nóg, jesli chodzi o trzymanie sztangi to podobnie- choc niekoniecznie musi ona spoczywać b. [...]

ja mam lordoze z wytworzeniem nieprawidlowej kyfozy,robilam rtg z 10 lat temu,przez ten czas urodzilam dwie coreczki.Ostatnio bol kregoslupa z dnia na dzien narasta,co robic?

Na wysokości C3-C4-C5-C6-C7 obecne są okrężne wypukliny krążków międzykręgowych modelujące wiązadło podłużne tylne kręgosłupa i symetrycznie zwężające światło otworów międzykręgowych na wymienionych poziomach Na wysokości C5-C6 widoczna jest prawoboczna pjm krążka międzykręgowego uciskająca korzeń nerwowy C6 po stronie prawej. Dehydrytacja krążków [...]

W kazdym. Na splita 3 dni to mało. Plan się nie nadaje, nie na twoj staz i nie na twoje problemy zdrowotne więc do lekarza. Zajmij się wadą teraz a potem ćwicz bo inaczej sobie zrobisz krzywdę poniewaz przy skrzywienio kręgosłupa nie jesteś w stanie wykonać niekiedy ćwiczeń poprawnie techniczenie poniewaz ciało się źle układa i dlatego jest tak [...]

Szczerze mowiac boje sie troche nie chce sobie zniszczyc kregoslupa a te cwiczenia bardzo obciazaja kregoslup oraz stawy. Cwicze okolo 1,5 roku z przerwami czuje czesto strzelanie w stawach czasami jak przeskakuje to boli. Chce powrócic do treningow bo po prostu musze cwiczyc moge powiedziec ze to moja pasja.