kregoslupa

Witam. oto wynik mojego rezonansu: Częściowa lumbalizacja segm. S1 widoczny szczątkowy krążek S1/S2 Na poziomie Th12/L1 widoczna jest pośrodkowo-prawoboczna wypuklina(protruzja) krążka międzykręgowego uciskająca worek oponowy. Krążek międzykręgowy Th12/L1 wykazuje obniżenie wysokości i sygnału w obrazach T2-zal. odpowiadające zwyrodnieniowemu [...]

Już postawili. Mówiąc po ludzku lewy dolny odcinek kręgosłupa obniżony o 6mm gdzie normalnie przerwa na tym odcinku powinna wynosić 1cm, co uciska nerw który przechodzi przez cały ten odcinek. TomQ - spiro widzę Ci podpasował, brałeś coś z geranium ostatnio? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-22 16:40:30

Witam! Proszę o sprawdzenie planu na masę. Do tej pory ćwiczyłem treningiem ACT oraz przykładowym treningiem dzielonym GREGA: (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html) z małymi korektami. Z tricepsa usunąłem pompki na poręczach bo nie mogłem zrobić nawet jednej i zastąpiłem [...]

Do lutego przygotowania Anity Włodarczyk, mistrzyni i rekordzistki świata w rzucie młotem, do sezonu lekkoatletycznego przebiegały wspaniale. Podczas zgrupowania w Kalifornii nasza wspaniała zawodniczka nabawiła się jednak urazu, który pod znakiem zapytania stawia jej start na mistrzostwach świata w południowokoreańskim Daegu (26 sierpnia - 4 [...]

OK. No to proponuje małą zamianę ćwiczeń inwazyjnych kręgosłupa na to: Martwy ciąg na: podciąganie nóg w zwisie na drążku 4x10 Wiosłowanie na: wiosłowanie w leżeniu na ławce poziomej 10/8/8/8 Czy po takiej korekcie plan jest do przyjęcia? Co do lekarza: Oczywiste jest, że zabroni mi ćwiczyć,ponieważ wady postawy są przeciwwskazaniem do ćwiczeń na [...]

Tutaj nie chodzi o mc/wiosłowanie, ty mozesz pogłębić wade KAŻDYM ćwiczeniem bez konsultacji z lekarzem/rehabilitantem/fizioterapeutą... Zdecydowanie przesadzasz, nie wyobrażam sobie jak pogłębiam swoją wadę postawy gdy wykonuje francuskie wyciskanie leżąc, albo gdy ćwiczę rozpiętki. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest wtedy ustabilizowany a pracują [...]

Witam wszystkich! Piszę, bo bardzo jest mi potrzebna porada lub wyjaśnienie sytuacji. Od 3 lat ćwiczę amatorsko na ciężarach w domu(atlas, hantle, ławeczka). Początek mojej przygody z ciężarami wyglądał tak, że ćwiczyłem na maxa bez żadnej konkretnej diety, bez rozgrzewki(mialem 14 lat). Byłem zafascynowany przyrostem siły, dlatego też bardzo [...]

[...] rowniez to ile mam w pasie i ciagle mam albo 99 cm albo 100 cm. Spodnie spadaja, ale ja chcialbym jeszcze miec mniejszy brzuch. Pare tygodni temu mialem lekki uraz kregoslupa i okazalo sie, ze mam dysplazje splaszczona. Teraz juz jest wszystko ok, ale wydaje mi sie, ze nadwyrezac kregoslupa raczej nie moge. Czy z takim urazem [...]

Ja ci powiem tak Hiperkoks DAŁ CI TROSZKE PRZYDATNYCH INFORMACJI, ale ja jako masazysta i opiekun osób niepełnosprawnych nie polecam ci treningu przed rozmowa z fachowcem ne musi to byc lekarz może byc fizjoterapeuta nawet jakis znajomy a dlaczego bo masz bardzo mały staż treningowy a to sie przekłada na techniki wykonywania cwiczen i tu moze byc [...]

j.w ewentualnie pomachaj jeszcze hantlami. Za rok, dwa możesz iść na siłownie ale ćwicz nie obciążając kręgosłupa.

Jutro pierwszy trening po kontuzji dolnego odcinka kregosłupa. Póki co zrobie podstawowe ćwiczenia bez push pressu, który zastapie zwykłym wyciskaniem żołnierskim w siadzie. Trzeba ostrożnie. Ból ustąpił, jest jeszcze mała blokada w okolicach miednicy , no ale już funkcjonuje prawie normalnie. Zostaly jeszcze 3 zabiegi u kręgarza. Mam nadzieje, że [...]

Zabiegi manipulacji kręgosłupa,szczególnie w odcinku szyjnym działają bardzo mocno na autonomiczny układ nerwowy. Po zabiegu moga wystąpic objawy rozregulowania i objawy wegetatywne w postaci zawrotów głowy, zaburzeń równowagi ale nie powinny one trwać dłuzej jak 1-2 dni wszystko jest sprawą indywidualną. Moja rada: Jeżeli będzie się to [...]

Witam, mam takie pytanie, a więc czy jeśli będę ćwiczył, ćwiczeniami nie obciążającymi kręgosłupa to będzie to miało wpływ na mój wzrost? Albo kości? Bo kolega mi coś mówi że chodził już do kilku lekarzy i teraz nie wskazane są ćwiczenia bo coś tam z kościami się stanie? Boje się o mój wzrost bo mam 16 tak jak napisałem wyżej i tylko 169-170. [...]

nie obciazajac kregoslupa nic sie nie stanie, spokojnie cwicz dalej

Witaj Wodyn. Mam do Ciebie prośbę abyś dobrał mi odpowiedni trening. Mam kontuzje kręgosłupa (boli mnie w odcinku lędźwiowym) + skrzywienie (skoliozę lewowypukłą kręgosłupa L) Byłem z tym u lekarza sportowego i przepisał mi sporo leków, póki co biorę zastrzyki. Nie wiem czy w ogóle mógłbym teraz wykonywać ćwiczenia obciążające w znacznym stopniu [...]

Siema wszystkim. Od dwóch dni mam bardzo duży problem z lewym dolnym odcinkiem pleców. Ból jest bardzo silny i uniemożliwia wykonywanie wielu czynności, trening na siłowni to koszmar. Z objawów wynika że nawalają "korzonki". Nie wiem tylko czy gdzieś mnie przewiało czy ból spowodowany jest poprzez uraz wywołany treningiem na dużych ciężarach. [...]

witam lasix, identyczną mam sytuacje martwy ciąg w czwartej serii który brdzo lubie i kucnąłem jak dziecko i juz sie nie podniosłem, również jestem na falii której nie będe przerywac a odpoczne od cwiczen pare dni. na drugi dzien potezny ból szybka przewózka przez żone do szpitale rtg po którym lekarz mowi zwyrodnienie kregosłupa, ketonal w [...]

Te ćwiczenia co napisałeś nie są zbyt kontuzjogenne i nie obciążają za bardzo kręgosłupa? Jak napisałem wcześniej wolałbym robić ćwiczenia w jak najmniejszym stopniu obciążające kręgosłup. Dlatego nie wstawiałem żadnych martwych ciągów, przysiadów i innych.

Ja tez kiedys myslalem ze korzonki sie nie przejolem pozniej we mnie szwagier przy****il bajkiem i mialem zlamanie kregoslupa i przesuniete kregi tak wiec poki bol nie przestanie zmniejszylbym sobie obciazenie znacznie i zadbal o swoje plecy poprawna sylwetke siedzenia chodzenia jak i podnoszenia ciezarow. Bo prawdziwy bol jest wtedy gdy lezysz w [...]

Arci niestety na RTG nie widać tkanek miękkich kręgosłupa. Musisz zrobić rezonans magnetyczny lub tomografię odcinka lędźwiowego i z wynikami iść do neurologa a nie ortopedy. Czytając to co piszesz - że boli cie kolano radzę ci badania zrobić NATYCHMIAST ! ! ! NA 90% masz poważny problem z kręgosłupem. Nie bierz przeciwbólowych za długo bo ketonal [...]