kreatynę

fafas kreatyne z glutamina brac tylko po treningu??? NIE WIEM JAK WY ALE JA ZAUWAZYLEM COS TAKIEGO ZE OSOBY CHUDSZE SA SILNIEJSZE ALE MAJA MNIEJSZA MASE A OSOBY TROSZKE BARDZIEJ POSTAWNE ROBIA LATWIEJ MASE ALE TRUDNIEJ IM SILA PRZYCHODZI ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

Grzybs jak bierzesz kreatyne to z glutaminą najlepiej. No chyba, że bierzesz już gdzieś z 5 opakowanie to z rybozą jeszcze która pomaga w wychwytywaniu cząsteczek kreatyny. Świetlik widzę, że jesteś ganialny Ekipa ja płatki z zimnym przygotowanym wcześniej mlekiem jem, mniom!!! Czas to mięśnie!!!

Kileri dietka poszła. Revis kreatyne także w dni nie trningowe bierze się. Na poczatko jest faza nasycenia: 3 dni 25-30 kapsułek (rano przed śniadaniem 5, przed obiadem 5, po treningu 5, przed kolacją 5, przed snem 5) 4 dzień 20 kapsułek (4x5kap) dawkuj jak wyżej ale bez przed kolacją 5 dzień 15 kap (3x5kap) dawkuj jak wyżej ale bez przed obiadem [...]

Możliwe że teraz firma poprawiła jakość swoich produktów ale kiedyś zraziłem się do niej i teraz już jej nieufam ale może kiedyś.Mając tak duży wybór firm ciężko się połapać ale moim faworytem jest Ultimate i narazie tej firmy kupuję produkty.Może teraz zaryzykuje i kupię kreatyne Olimpa i przekonam się czy firma się poprawiła.

Sory, ale to przerażające... sięgasz autorze artykułu po kox.. nie wiedząc jak brać tak podstawową odżywkę jak gainer i tak popularny suplement jak kreatynę???????

nie bierzcie kreatyny na samym poczatku gdy dopiero zaczynacie cwiczyc gdyz organizm sam potrafi sie wtedy szybko budowac a jak wezmiecie kreatyne to stracicie "darmowy" (bez suplementow) wzrost. pozdro all. "...najpierw bierzesz bo chcesz pozniej bierzesz bo musisz..."

Witam Obecnie mam 16 lat. Zaczynam dopiero cwiczyc, wczesniej cwiczylem, ale mialem powazny wypadek samochodowy i musialem niestety przerwac. Napisze swoja wymiary i prosilbym o skomentowanie ich, tzn. czy mam predyspozycje itp.. Biceps: 38 Klatka: 117 Waga: 75 Wzrost: 180 Wyciskanie: 80kg z 3 razy ( zaznaczam, ze narazie nie wicze regularnie ). [...]

SC Driver na ile Ci starcza ten mass gain 3 kg ? Dla mnie w sklepie gość mówił że aby masa poszła to trzeba to w miesiąc zjeść.To jest z HI- teca? Wcześniej pytałem o kreatynę , i odpisaliście mi żeby zrobić tylko faze nasycenia , ale ja zobaczyłem to dopiero dziś bo neta nie miałem i nie mam już tylu tabletek , mam niecałe 30.Biorę to rano , [...]

Hej wshystkim. Mam taka prosbe do kogos kto sie na na tym. Prosze o ulozenie mi planu treningowego, 3-dniowego. Chcem cwiczyc na mase, do tej pory cwiczylem, ale nie regularnie i sie nie przykladalem...Ale prosze nie o plan da poczatkujacego, tylko dla kogos kto juz przeszedl ten etap. Napisze cos o sobie: Klatka: 117cm Biceps: 38cm Wyciskanie: [...]

czy jak sie bierze kreatyne to mozna czesciej robic na mase na klate odpiszscie bossem jestem

Qrde planuje sobie kupic Kreatyne ale nadal niewiem jaką.Moze sobie z Hi-Teca kupie

no ja jestem zadowolony z firmy olimp, miesiac temu skonczylem brac kreatyne 1000 w kaps. i 4 kilo mi poszlo,sila tez no i nadal nie schodzi waga :D jeszcze nie probowalem nowej kreatynki ale jezeli zadziala na mnie tak jak 1000 a moze lepiej to firmie olimp daje 5+ mam zamiar sprobowac jeszcze inny produktow tej firmy i jestem b.dobrej mysli. [...]

Ekipa niestety nie znam Liam na hmb na pewno za wcześnie. Jeśli bardzo chcesz siły to proponuje kreatynę (treca) z glutaminą. Siwy ogólnie lightowy masz trening. Ja robie jakieś 900 brzuszków więcej, ale mniejsza z tym. Dodaj jeszcze skłony do biodra leżac na boku ( to na skosy). Myślę, że ogólnie więcej powtórzeń rób. Yarekbboy ja popieram [...]

magik dlaczego napisałeś ze bede żałowac w przyszłosci ze kupiłem Kreatyne???

Zalowac mozna ze sie brało koks... ale kreatyne... pffffff ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

lool scd. a ten "smrut" a moze srut... jakjuz tak o kreatynce mowicie. ja za jakies 2 tygodnie mam zamiar sobie kupic kreatyne 1000 z olimpu 200tabsow. tez mam niebrac??? ale mam teraz zastoje..... wiec co poradzicie matrix rulezz

Solim jak chcesz to sam sobie poczytaj. Ja go nie próbowałem na sobie, ale każdy tak mówi!!! Kileri jak ćwiczysz 6 miesięcy regularnie to kreatyne możesz sobie wziąć. Fajne są efekty Mpacko wszystkiego naj...naj...naj, dużych przyrostów masy i siły oraz piknej rzeźby Przeczytaj to (o mięśniah brzucha) [...]

kileri ja bym jednak polecala kreatyne w proshku przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

wsumie mam 15 lat hodze do drugiej gim...... ćwicze zapasy już5 lat waże 58 kilo na klateczke wziołem dziś 80kg a biore tylko HMB Kreatyne już32 tygodnie na sztandze poszło 6 kilo jak narazie Zapasy to jest sport tylko dla kozaków

No to ja kończe z tematem koktajlu! Nareście doszliśmy do porozumienia SoSiu kreatyna w proszku jest lepsza od tabletek pod względem wchłanialności, ale lepsza pod względem łatwości w przygotowaniu (wystarczy połkąć nic nie trzeba odmierzać ) Ile zyskasz hmm... jest wiele czynników wpływających na to, ale przy prowidłowej suplementacji pisza że [...]