kreatynę

WiTam.BioRe kreaTyne Treca 400g mieszam z dextro i chcialbym sie zapytac po jakim czasie widzieliscie u siebie przyrosty w masie i sile biore 2 tyg i narazie nic nie dziala.To jest dopiero moj pierwszy cykl.Prosze o odp..

@Kafar Druga porcja w dzien nietreningowy nie jest potrzebna, marnujesz tylko kreatyne.

Witam! Ćwicze sobie już jakiś czas ,na siłowni oczywiście. Teraz robie trening Michaiła-3 cykle do lata, no i sobie myśle ,że czas by już zacząć brać jakieś odżyweczki.Nigdy ich nie brałem więc nie za bardzo się orientuje od czego zacząć więć licze na waszą pomoc.Mam 190cm i 82 kg więc jestem dość chudy.Moim celem jest masa no i siła też [...]

Twoje pytanie jest takie drazniace, wiesz? Dupa tam nie chce mi sie pisac, pewnie diete masz slaba, to zmien to i pierwszy raz sie bierzesz za kreatyne (tak mysle) to sama Ci zupelnie wystarczy, tadam:]

Poglady na temat HMB sa rozne, wiecej jest tych negatynych. Jesli koniecznie chcesz brac HMB to w plynie i przynajmniej 3 miechy ciaglego stosowania. Na mase i sile masz kreatyne. Dokup to niej carbo, omege 3 , zma i gainera jesli masz braki w diecie i masowanie ci nie idzie. Pozdro

Moim celem jest zwiększenie siły i wyrobienie beztłuszczowej masy mięsniowej, i dlatego nie wiem z czym polączyć tą kreatynę??????????? PROSZE O POMOC

Jesli nie kupiles jeszcze jablczanu to odstaw na bok na pozniej. Najpierw monohydrat.Tauryna tak, ale jablczan jeszcze nie. Moze na ciebie nie podzialac nawet. Najwazniejsze zebys diete trzymal.Na poczatku jest ciezko. Bez diety nie osiagniesz maxymalnych efektow - chodzi o kreatyne. pozdro

Witam! Cwicze na mase ostatnio skonczylem cykl z kreatyna. Chcem kupic sobie HMB bo mam troche tluszczu i moje pytanie z czym brac najlepiej HMB? Zostalo mi jeszcze 600 gr kreatyny tak wiec bede bral kreatyne i HMB i co jeszcze? pozdro

Witam. Łączę obecnie OLIMP 100% Natural WPI 2500 g i kreatynę+dextozę. Dawki biorę mniejsze (szczególnie białka) ze względu na oszczędność (chcę żeby mi na dłużej starczyło). Czy takie połączenie jest dobra i ewentualnie co proponujecie żeby zoptymalizować suplementację. Stosuję też HMB ale to chyba odpuszczę bo czytałem że jest mizerne w [...]

jak myslicie lepiej brac kreatyne podczas cyklu czy po nim cykl deka testosteron i metka

Witam! Mam dosc powazny problem, no ale po kolei. Przedstawie ogolnie jak wyglada sytuacja, bardzo bym prosil o wypowiedz osob znajacych i mogacych mi w jakis sposob pomoc. Od 3 lat mam problem nie moge nic przytyc waze ciagle tyle samo a dokladnie 55kg przy wzroscie 178cm. Jem regularnie, odzywiam sie dobrze ale mimo wszystko nie moge nic [...]

Mam pytanie czy ktos stosował ta kreatyne.Chodzi mi dokladnie jak i kiedy stosowac tzn. ile porcji dziennie i w jakich odstepach czasowych.

120 kapsów to za mało. Musiałbyś mieć co najmniej 300. Zainwestuj lepiej w kreatynę z prekursorami

Siema. Ćwicze już jakiś czes (6 miesięcy) i zdecydowałem się na cykl kreatynowy. Zamówiłem kreatyne (jeszcze nie zaczełem brać) i właśnie dowiedziałem się że znajomy ma do sprzedania nowe, nie otwarte HMB z Olimpu takie jak na tej aukcji http://allegro.pl/item85029445_85029445.html opłaca się je kupić od niego za 40zł i brać razem z kreatyną, czy [...]

dobra wswumie bede kreatyne z carbo jako transporter bral a tauryne odstawie i mysle ze bedzie git ;-d

Czy mass xxl treca mozna brac zaraz po treningu czy trzeba odczekac, zaraz po treningu biore kreatyne z tauryna i dextro.

kreata jest głównie na siłę a masa zdobyta przez kreatyne to sama woda lepsza na masę jest dieta i do tego uzupełnienie gainer lub białko

mnie z tanszych creatyn pacała ładnie w młodosci kreatyna hiteca. kup sobie taką kreatyne do tego jakies carbo (tu nie orientuję sie teraz w cenach, ale nie jest drogie), i tak jak ktos doradził postaraj się przypilnować biety. dobre białko to już wiekszy wydatek i w takiej kwocie się nie zmiescisz Zmieniony przez - booe w dniu 2006-03-14 22:02:11

duzo masz siły co brales?? jakies odzywki pewnie tylko kreatyne 1raz pozdrawiam podoba mi sie sylwetka

kupilem kreatyne treca creatine 400 kaps / 920mg. jak radzicie ja brac ? tak jak jest napisane na opakowaniu --->>> Faza nasycenia: 1-2 dzień 30 kap. (6X5 kap.), 3 dzień 25 kap. (5X5 kap.), 4 dzień 20 kap. (4X5 kap.), 5 dzień 15 kap. (3X5 kap.). Faza podtrzymująca: trwa od 6 do 42 dnia - codziennie 4-8 kap. w dawkach 2X2 kap. lub 2X4 kap. Czy [...]