pierwsza kretka i jaka doradźcie.

teraz zastanawiam się między vitalmaxem a treckiem, a podajcie mi jakie białko i jakiej firmy w miare tanie

Bialko odpusc sobie, dopracuj diete i bez problemu uzyskasz zapotrzebowanie na bialko z samego jedzenia Kup carbo, omega3

Treca Mass XXL jest smakowo świetny, a i jakościowo też dobry

kreatynka + carbo/białko zależnie od braków w dietce

a o Ostrowia, co o niej sądzicie

mnie z tanszych creatyn pacała ładnie w młodosci kreatyna hiteca. kup sobie taką kreatyne do tego jakies carbo (tu nie orientuję sie teraz w cenach, ale nie jest drogie), i tak jak ktos doradził postaraj się przypilnować biety. dobre białko to już wiekszy wydatek i w takiej kwocie się nie zmiescisz

Zmieniony przez - booe w dniu 2006-03-14 22:02:11

to lepsze do kretki będzie carbo czy białko?

z białkiem nie wyrobisz się w tej cenie.
kup sobie kretke z carbo i staraj sie dietę trzymać wysokobiałkową, to czasem nie jest takie trudne i drogie (tym bardziej ze łatwiej wydac na chudy biały ser 1,50zł niż na raz na białko 100zł)

no też fakt, ale jak obliczałem to ok 60-80gram białka spożywam dziennie, przydało by się na moją wage chociaż z 110g

dodaj do diety własnie jeden biały ser chudy. 250gr sera za ok 2.50zł daje ci 90gr białka. przyswój połowę i już masz 45gr białka więcej.
tylko jedz go na 2 razy w ciągu dnia