kreatynę

jakakolwiek kreatyne mono, jablczan albo mixy ala xpand, green magnitude itp nitro tez da rade

to poczatki miałes mocne, czasy w których zaczynałem od 3 puszek najprostszego monohydratu na przestrzeni jakiegos tam okresu chyba mineły ja bym nie łaczył x-panda z kretayna :) przeciez x-pand to stek kretynowy tam juz masz wystarczajaca ilosc kreatyne, poza tym dzienna przyswajalnosc kreatyny przez organizm tez jest ograniczona i wieksze dawki [...]

kreatyne i bendzie git ewentualnie witaminki

już wyraziłem swoje zdanie :) wg mnie nitro + mono to jest dobre połączenie.. w nitro masz kreatynę, do tego jeszcze dodasz mono i będzie git. Co innego chciałbyś dodać... kreatyna nie jest droga.. za ok 50 zl możesz mieć 1000g ... chyba cie na to stać? Jeśli planujesz wydac ok 200zl na nitro, to chyba to dodatkowe 50 zl to nic wielkiego ? :D [...]

Możesz łączyc. Na twoim miejscu stosowalbym kreatyne jako suplementacje stala w porcji 0,03 grama na kilogram masy ciala dziennie.Pozdr

no ok. ale nitro daje duzo lepsza pompe niz kreta. Poprostu efekty widac golym okiem. i oplaca sie do tego kupowac kreatyne? a może coś innego?

[...] ponieważ jestem w okresie przygotowawczym tzn. przedsezonowym(piłka ręczna), dużo biegania na powietrzu i nie tylko (przy wzroście 186 waga 87kg) chciałbym utrzymać wagę lub ją zwiększyć jeżeli jest to możliwe, zaopatrzyłem się w Aero2, ale dość przypadkowo nabyłem od znajomego kreatynę czy można to połączyć aby kondycja rosła razem z siłą?

Witam koksiarze, mój sierpniowy cykl będzie wyglądał tak: 1) rano naczczo 5g kreatynki potem przed treningiem 28g Nitrobolon Energizer Trec-a , po treningu 12g Clout z firmy MAN i przed wieczorną pierwszą kolacyjką 5g kreatynki w dni NT- rano naczczo 5g kreatynki potem Clout i po południu w odstępie min jakieś 3-4 godz od Clout-a kolejne 5g [...]

jak ma pomoc to kupie, mowie, ze aktualnie kase mam i moge dac sporo. Czyli jaki najlepszy by byl?-z tanszych masz teraz no-xplode w promocji, ja osobiscie polecam White Flood-a z Controlled Labs, fajny pomper Jak mam brac omega-3, bedzie ok jesli bede bral po obiedze (tak jak witaminy multiple-sport)?-bedzie dobrze bierz najlepiej do posilkow [...]

jak ma pomoc to kupie, mowie, ze aktualnie kase mam i moge dac sporo. Czyli jaki najlepszy by byl? Jak mam brac omega-3, bedzie ok jesli bede bral po obiedze (tak jak witaminy multiple-sport)? Jak biore bcaa bezposrednio przed i bezposrednio po treningu to kreatyne moge tez wziac od razu po bcaa po treningu?

Magic - a ja tam był ta kreatynke zjadł Ja bez supli czujesz ze duzo zrobisz to z kreatynka jeszcze wiecej A ja mam takie pytanko. Jak zjem ta kreatyne w sierpniu (skoncze pod koniec sierpnia) to musze robic jakas przerwe czy moge dorazu we wrzesniu walic cykl?

Kreatyna działa - dla większości, reszta jak jakieś HMB - ryzyk fizyk. Wniosek prosty Na pewno kasa wydana na HMB i "cuda" nie ma przełożenia na efekty. JESZCZE JEDNO BADANIE (ALE NIESTETY RAZEM Z KREATYNĄ CO WIADOMO JAK ZMIENIA OBRAZ ). "W ostatnich latach dużym zainteresowaniem, szczególnie wśród zawodników uprawiających [...]

W stacku też masz kreatynę... dokupujesz np mono, żeby cię taniej wyniosło ... poza tym mono to 100% kreatyny ( przynajmniej teoretycznie ) w nitro kreta to jakiś procent całego składu ;)

witam! zakupiłem kreatyne Treca- Creatine micronized 200 mesh 400 cap/920g. i pytanie mam stosować tak jak napisane na opakowaniu: 1-2 dzień 30 kap. (6 x po 5 kap), 3 dzień 25 kap. (5x 5kap), 4 dzień 20 kap ( 4x 5 kap) 5 dzien 15 kap (3x 5kap) 6-42 dzień 2 porcje 4-8 kap ( czyli ile?) w DT pierwsza porcja 30min przed treningiem, druga bezpośrenio [...]

i do stack`a powinno sie brać jeszcze kreatyne? nie lepiej coś innego?

jesli masz dobrze diete policzona to nie potrzebujesz gainera (chyba ze dl wygody/smaku z ew podstaw mozesz siegnac po kreatyne w formie na ktora cie stac moze byc mono moze byc TCM, ale zaczynalbym bez tego i pozniej poszedl na te zakupy dopilnuj tez aby bialka nie brakowalo

po co po treningu dawac kreatyne skoro w porcji Shotguna jest jej wystarczajaco, nie słuchaj głupot po treningu to dostarcz aminokwasow i ww prostych organizmowi Zmieniony przez - BestMuscle w dniu 2008-07-22 12:10:27

odp. brzmi nie, bez wzgledu czy masz nitro energized czy nie, czy jakakolwiek inna kreatyne, mlekiem mozesz popijac odzywki jak jestes ekto. Zmieniony przez - BestMuscle w dniu 2008-07-22 11:51:48

Chcesz popijac kreatyne mlekiem?

czy to ma jakis z ly wplyw ,bo wiem ze mleko na kreatyne dziala jakos zle ,ale zzdrugiej strony nitro ma inne skladniki niz kreatyna.. ale dla pewnosci chcialbym sie dowiedziec.. pozdro