kreatynę

Stosowałem już kreatynę i hmb w ilościach 30kaps jednego i 30kaps drugiego. Efekty są widoczne. po 30 kapsach, to ta kreatyna Ci się nawet nie rozkręciła, więc efekty sobie wmówiłeś. To dział odchudzanie, a jeżeli chcesz się odchudzać jedząc cukier(dextro juice), to niestety obrałeś złą drogę. hmb - też do niczego się nie nadaje. podsumowując - [...]

kreatynę, aminy i dextro w jednej porcji po treningu możesz chapnąć. dextro do kreatyny rano zbędne, bcaa pod wieczór tak samo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-01 17:57:50

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST: 185 cm 4. STAŻ: 10 miesięcy 5. Brałem wcześniej kreatynę Zmieniony przez - Ktoś3 w dniu 2008-07-01 18:31:00

Clen bez znaczenia czy rano, czy wieczorem. Ale skoro nie wiesz, jak sie bierze kreatyne, to po co sie lapiesz za koks??

cześć młodzieńcy zjedzcie sobie lepiej kreatynę na uspokojenie, lub rozpiszcie komuś carbo. o dziale Suple i jego specyfice nie wiecie nic, o historii i o tym co tam sie działo też nie i nie wiecie też ze mało brakowało a nie byłoby działu w obecnej choć zapuszczonej formie mało też wiecie o tym sporcie więc po co sie wypowiadać? od tego jest [...]

rano - posiłek i gainer , po szkole 2 posiłki , posiłek przed treningiem i gainer , posiłek po treningu i gainer :) a co myslicie jakbym kupił 9 kg gainera i kreatyne :) dzieki chłopaki prawdziwi koledzy z was

nie przejmowal bym sie takimi pie*rdolami kreatyne mozesz mieszac z bialkiem

Z "michą" to słuchaj nie ma problemu, powiem tak, jem dużo a tego nie widać. I właśnie ciekawi mnie czy lepiej jest dostarczac organizmowi kreatyne na bierząco czy dwa razy ale konkretną ilośc.

czy masa przyjdzie to glownie zalezy jaka bedziesz mial miske obecna jest z dvpy najpierw zmien to nastepnie jesli juz chcesz to mozesz wziasc kreatyne forma dowolna tzn ta dominatora i kre-alkalyn bym odposcil malo ekonomiczne suplementy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-01 23:33:07

Staż rok i 6 miesięcy.Szukałem jeśli o kreatyne chodzi znalazłem to na forum lecz nie to czy mogę przyjmować ja z biakiem żeby to miało ręce i nogi.

Tak możesz przyjmować kreatyne z białkiem, bierz przed snem i miedzy posiłkami lub z posiłkiem ubogim w bialko.(białko dawkowanie) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 11:57:18

Ok zaczne tym planem jak wruce z wakacji bo jade na 2 tyg... Aha i mam pytanie wiem ze z małym stażem nie bierze sie za kreatyne a jak bym skończył ten plan to można?

wiesz nic ci sie nie stanie jak wezmiesz - bedzie to jedynie strata pieniędzy. z małym stażem więcej osiągniesz treningiem i dietą, niż jakbyś brał kreatyne, która swoją drogą bez diety i tak wiele nie da

poleca miesnie i tluszcz bo podejrzewam ze diety nie trzymasz Mozesz zainwestoweac w glutamine, kreatyne i aminokwasy

to ze juz wzial kreatyne, nikomu nie zaszkodzilo poza jego portfelem lecz to jego sprawa zacznij jesc, pozniej mysl o suplementach

kupiłem już odżyweczki tylko mam jedno pytanie czytałem gdzieś na forum że należy mieszać kreatynę z gainerem czy to prawda ?? Jeśli tak to kiedy ja mieszać i w jakich proporcjach ?? Czy to pomoże mi w zdobyciu większej masy ?? Zmieniony przez - Chmielu01 w dniu 2008-07-02 17:03:48

odzywki typu gainer dedykowane hardgainerom z b.szybką przemianą, którym bardzo trudno przytyc: olimp gain bolic 6000 trec magnum 8000 vitamin-shop solid mass vitalmax gainer 1 wszystkie poza solid massem posiadają w składzie kreatynę.

[...] ale to moje przede wszystkim doświadczenia- ręczyłbym swoją glową że pomaga/robię tak od lat i sa to cykle z których najwięcej wyciagam/, natomiast gdy brałem sama kreatynę- i to jeszcze na pusty żołądek- to efekty nie były takie same, z glukozą także/może dlatego, ze za male dawki, ale trudno brac 100 i wiecej gram glukozy/ nie byłem [...]

Ja tak miałem wiele razy. Polecam Magnum MgB6 Jadłeś kreatyne ostatnio??

ta a mi kiedys siodema doradzał by brać kreatyne piramidalnie!