kreatynę

1.tak, mozesz od razu ładowac kreatyne, jesli bezposrednio po cyklu zaczynasz brac krea jako stala supl. to 0,03g/kg dziennie. 2.dokladnie tak 3.tak

farmakolog bedac na stalej suplementacji miesnie sa nasycone maxymalnie kreatyna i tylko utrzymujesz ten poziom. w przypadku rozpoczecia brania stacka tak jak zalecaja na etykiecie wydaje mi sie ze zmarnujesz porcje kreatyny w nim zawarte, bo calosc i tak sie nie przyswoi. w tym przypadku stack moznaby brac w mniejszych dawkach. zastanawiam sie [...]

Bierz dalej kreatyne w dawce 3g dziennie. 8 dni nie wystarczy, aby organizm pozbył się kreatyny(pozbywa się jej w czasie 6-8 tyg.), więc z pewnoscia mozesz wrocic do stalej suplementacji, gdyz stezenie kreatyny w organizmie nie zmienilo sie znacznie w tym czasie.

czyli co ... po cyklu CM3 znowu wziąć kreatynę?

http://potreningu.pl/articles/1830/trzy-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji

[...] nie uwzględniony nigdzie gdyż zapomniałem go zabrać ze sobą do pracy czyli wypada z diety. Rozkład na poszczególne posiłki jest dość kiepski ale chyba nie powinno być aż tak źle. Korzystając z okazji kreatynę jak najlepiej przyjmować ? /SFD/Images/2016/3/10/98f72d90af3645ddb33f94c049ba3f6e.jpg Zmieniony przez - Klycior w dniu 2016-03-10 09:51:34

Łomojbosze... Odżywki są tylko dodatkiem, uzupełnieniem diety. Nie można na nich opierać całego życia. Najważniejsza jest normalna dieta. Kreatyne powinieneś wziąć tak za jakieś 2 lata. Suple stosuje się wtedy gdy wyczerpało się naturalne metody rozwoju mieśnia. Zrobiłem 5cm w 9 miesięcy, bez kreatyny zrobiłbyś to w 12 miesięcy, potem przez rok [...]

[...] jest problem, ekspert z Olimpu dalej jest zdania żeby zażywać 16 tabsow w DNT. to będzie mój pierwszy cykl z użyciem czegokolwiek, wiec nie mam obycia i pytam na forum, chce dawek aby działały a nie jeść jak najwięcej i marnować kreatynę, bo to tez kosztuje. w przypadku jabłczanu stosuje się go więcej, bynajmniej opinia publiczna tak o tym mówi.

Keidran wpierw ustal diete jesli masz problem z przyrostem miesni to wpiew sprawdz czy jesz odpowiednia ilosc pozywienia - jelsi waga stoi w miejscu a cwiczysz JESZ ZA MALO wtedy uzupelniasz kalorie np poprzez wieksza ilosc jedzenia a jelsi masz z tym problem wlaczasz gainery np GAIN BOLIC 6000® GAINERATOR® sprawdzasz rownei zilsoc bialka w [...]

dla mnie trening rano jest super sprawą. wole cwiczyc rano niz po poludniu. powód - po prostu trening nastawia mnie na cały dzien, poprawia nstrój i co najwazniejsze 2 kolejne posiłki po treningu ida tam gdzie trzxeba a nie w tluszcz, jak to miało miejsce przy treningach wieczornych. zanim doszłom do treningu to całodzienne zywienie szło w [...]

Kreatyne sobie daruj i resztę prochu także. Ile masz dni treningowych ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-15 22:38:51

1-9 Cypio 250mg_e4d 1-6 Meta 30mg_ed Kreatyne zostaw do obloku, zacznij ja wrac z koncem byklu i ciagnij przez 6 tyg jak masz malo to dokup zwyklego mono Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-02-27 15:32:27

kreatyne na kocu na poczatku cyklu nie ma sensu IMO, Mety dalbym 30mg nie ma sensu bawic sie w to jak juz to zeby pokopalo

j/w kreatynę startuj z odblokiem, albo tydzień wcześniej,metke spokojnie dawaj 30 mg

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Przeczytaj ten temat. Kreatyne jeszcze jednak bym sobie darował, skup się na jedzeniu i regeneracji.

[...] co do wartości tego rodzaju białka. Nigdzie nie podają jaki jest proces technologiczny, skąd surowiec, bo przecież nie steaki ;) Może to być np. bezwartościowy kolagen. A zarówno MuscleMeds jak i Dymatize, które też ma takie białko, dodają kreatynę, jakby chcieli na siłe sprawić działanie. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2011-07-15 12:47:53

a czy beda lepsze efekty, jezeli dokupie pojedyncza kreatyne i bede ja stosowal w dnt?

glutamine wyrzuc-szkoda kasy , kreatyne z tych co napisałes to albo MC olimpu , albo Megabol imo najlepiej jak bys kupił vitalmaxa ( bo tania ) co do gainera to mysle ze trc xxl , mass gain megabola jest cholernie drogi a smak wanilia zdecydowanie za słodki imo kup monster mass biogenixa mozesz tez kupic carbo jako transporter do krety Zmieniony [...]

a o co chodzi lucek z tym co napsalem to sa jakies inne kreatyne vzy moze jedna z nich to tylko jakas czastka kreatyny niewiem nieznam sie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

no a lykal ktos kreatyne sports one albo trec???????? musi być gorzej żeby było lepiej....