kreatynę

skoro dopiero zaczynasz z siłownia to na pewno odpusc sobie kreatyne bo jest ci zbędna. Zamiast gainera zainwestuj w żarcie , a białko to mozesz dać wedlug zapotrzebowania ,tak aby te 2g białka na 1kg masy sie znalazły

na samym początku rośniesz bez niczego to były czasy, zostaw sobie kreatyne na pozniej

Chyba przedawkował kreatynę bo się nie odzywa

Gain Bolic 6000 ma w swoim składzie dobrane bilaka serwatkowe i jajeczne dodatkowo wzbogacony jest w monohrydrat ,dekstroze , tauryne zdecydowznie przyspiesza i potęguje anaboliczne działanie gainera.Ja bym wybrał na twoim miejscu Mass xxl i tom kreatyne

Kreatyna ? a jaki masz staz ? diete uluz, do niej mozesz dokupic carbo/bialko/bulka/gajnera Witaminy itd.... To w duzej mierze zalezy od twojego stazu bo jak cwiczysz krotko to kreatyne sobie daruj

tu i tu masz kreatyne więc przerwa jest konieczna i nastepnym razem rób dłuższe cykle niz 6tyg

tylko dochodzi do tego fakt ze w czerwcu skonczylem brac kuracje skladajaca sie z testa prolongata propiona i mety i nie wiem czy nie trzeba wziasc wiecej tej laury zeby mnie cos ruszylo ale po cylku wzialem kreatyne clomid glutaminke i proviron,czy 20 ml starczy??i napisz mi ile zatrzykow tygodniowo przyjmowac bo stezenie laury wynosi chyba 50 mg [...]

a jak będzie gdy na 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu piję kreatynę po 5 g + 30 g glukozy

Po rozpoczeciu pierwszego i drugiego cyklu mono tez bylem chory, odstawialem wtedy kreatyne. A diete trzymaj.

kreatyne bierz w takiej samej ilosci w dni nietreningowe co w treningowe.. mozesz zmniejszyc porcje dekstrozy w dni bez treningu jak masz sklonnosci do tycia... btw a tak w ogole to ile gramow kreatyny wciagasz dziennie ??

Sam stosuje obecnie z fasta glutamine, bcca, aakg,aee, cytruline, kreatyne ethyl ester, gaba, alc , nac, zma , glukozamine, msm, leucyna, green tea - lacznie mi wyszlo za paczke z oplata celna i wysylka okolo 2100 a suple mi starcza na cykle 60 dniowe z przerwami na caly rok , wiec wychodzi smieszna kasa jak na taki stack - malo powiedizane ze [...]

Ciekawe połączenie%-) to tak jakbyś zapytał czy można łączyć kreatynę z kurczakiem.

mozesz mozesz równiez najpierw wziąsc kreatyne z carbo a po 30min gainera

Czyli Kreatyne mam zmieszac z carbo i z wodą????

"wypije 5 gram bialka" chyba jak w temacie o kreatyne chodzi... kreatyna naczczo następnie posiłek potem po około 30minutach

post tez ciekawy, ale w 250 z cyklem sie nie zmiescisz, bo biorac go tez bedziesz musial brac kreatyne jeszcze

masa to masa zalezy czy miesniowa czy tluszczowa jesli cel masa to kup kreatyne tauryne jesli rzezba to zrezygnuj z l-karnityny i kup thermo speed'a Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-09-17 18:41:33

Jak bierzesz kreatynę z rybozą to carbo sobie możesz odpuścić,jak masz wybierać między aminokwasami a glutaminą wybierz glutaminę.xxxxxl.

Możesz wprowadzić już kreatynę.

napisz ile czasu juz bierzesz tą kreatynę i w jakich dawkach?