Veron
ok
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
55520
...
2xtom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
227
a jak będzie gdy na 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu piję kreatynę po 5 g + 30 g glukozy
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
wtedy białko na noc
a gainera 30min po treningu
a gainera 30min po treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
227
ile tego gainera
...
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
tyle ile wymaga tego dieta 
przecietnie sie bierze 50g...
przecietnie sie bierze 50g...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
227
cytuję z innego postu "ponoć po treningu należy organizmowi dostarczyć ok. 30g białka - stąd moje pytanie czy powinno to być stricte samo białko np. z SP80, czy może taka ilość gainera żeby było te 30g np. z 150g GainerMCT)"
co ty na to?
co ty na to?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
227
podbijam
...
v3gas
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
6008
Wiek
16 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
38264
po treningu..ww i bialko...
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
261626
A to zależy jeszcze na jakiej sie jest diecie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
