kreatynę

Ale jaką kreatynę kupić w proszku czy w tabletkach

kreatyne tą bierz przed i po treningu a nie tylko po ..

Wiec ja dokończę kreatynę to spokojnie mogę redukować aż takich spadków nie bd ?

Nie mozesz tak szybko przeskakiwac z masy na sile, z sily na mase i tak w skolko. Patrzac na to co napisales to najprawdopodobniej klatka nie miala regeneracji i ja przemeczylesa albo w co watpie nie robiles poprawnie cwiczen. W kazdym badz razie nie byl to najlepiej wykorzystany miesiac. Wroc do mniejszych ciezarow i polecam tez wrocic na miesiac [...]

[...] się żyje na kanapeczkach, to jedzenie w proszku (czyli odżywki: gajnery, bulki, białka) bardziej pomoże niż kreatyna. 2) Jesli kreatyna to mono czy jablczan?Chcesz kosmiczną kreatynę? http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.htm Same nazwy związków kreatyny (Magnezowy chelat kreatyny, Jabłczan dwu-kreatyny) rozsadzają [...]

stary jak ci wykryja kreatyne to odrazu cie zamkna

I jeszcze jedno pytanie , biore kreatyne ed 5 gram , czy na redukcji tez ją brac czy przestac?

Czy jak przestane brac kreatyne to moge sie spodziewac małego spadku masy (biore monohydrat)

Dzięki na taką odpowiedź czekałem dietę mam od tygodnia i są ciągle wprowadzane poprawki ale dieta jest czyli kreatyne zamawiam tą: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i teraz mam pytanie odnośnie białka czy lepiej kupić dwa opakowania tego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus_+_Shaker-opis30909.html czy [...]

Może być. 6 tyg. po 30mg/ed do tego osłonki w trakcie cyklu jak i po, z naciskiem na po. Kreatyne możesz dać już w 4 tygodniu, tak żeby się już w pełni rozkręciła kiedy będziesz schodził z mety. Odblok Clomid tak jak napisałeś, chociaż uważam że nie powinno Cie mocno zblokować, no ale lepiej mieć już pod ręką w razie co.

kreatynę to kup oddzielnie..

No to wiadomo, tylko, że ja na co dzień, po za siłownią, trenuje biegi długie, i gdy tylko odstawiłem kreatynę, dość szybko wszystkiego się pozbyłem. A naprawdę muszę dużo jeść aby wgl. uzupełnić deficyt kaloryczny, a co dopiero go przekroczyć, co prawie jest niemożliwe w tym przypadku, bo nie dam rady tyle zjeść.

Treść? Chyba trec. No możesz brać, przecież nie zaszkodzi. Niektórzy biorą kreatynę przez cały rok.

Każde mięso zawiera kreatynę. Nie ma sensu zwracać na to uwagi. Urozmaicaj dietę i będzie ok.

Pobieram filmik zaraz wrzuce na yt :-P https://www.youtube.com/watch?v=pzK7p3FwV-o&feature=youtu.be k***a trzeba było zaplacic 2.46 smsem.Teraz zrzutka na jakas kreatyne dla mnie za to 8-) Oczywiscie autorze posta jesli bedziesz chcial abym usunął filmik to wystarczy napisać i go usunę :-)) gryf 20 kg 8 x 5 kg = 40 kg 2x10 kg = 20 kg 4x15 kg =60 [...]

jeszcze jedno pytanko. Czy mozliwe jest to ze czasami pod wieczór po łyknięciu kreatynki zaznaczam w proszku rozrabiam z wodą przez nia wystepuje u mnie stan podgorączkowy ? czy to już tak psychicznie bo za dużo o tym mysle :P

wrzucanie KA juz zupelnie nie bedzie mialo sensu. lepiej zainwestuj w kreatyne z czasteczka magnezu, orotan czy ester na probe lub mix typu hyperfusion

Ok. Dzięki wielkie. Czyli bez problemu mogę spożywać to razem z kreatyna? i kreatyne przyjmować tak jak do tej pory?

Ach, no i zapomniałem napisać, że od kilku dni, nie wiedząc co mam z tym zrobić, łykam jednego tabsa spalacza i kreatynę okołotreningowo.

Jak dawkować kreatynę i beta-alaninę?