kreatyny

[...] bolic 6000 OLIMP BCAA z Paco Power. 1. Jaka powinna być rzeczywista przerwa między cyklami? 2. Czy drugi cykl powinien być inny,mianowicie krótszy bądź z mniejszymi dawkami kreatyny lub lżejszym treningiem? 3. Czy Trening między cyklami powinien być inny niż w trakcie cyklu? 4. Czy w przerwie między cyklami dalej łykać BCAA ? Bardzo proszę o [...]

[...] kreatyną a dokładniej monohydratem mam problemy z bieganiem. Strasznie pompują mi się łydki i generalnie nie jestem w stanie biegać. Zastanawiam się czy inne odmiany kreatyny mogłyby zastąpić monohydrat. W grę chyba głównie wchodzą Kre Alkalyn i TCM. Ewentualnie któryś z staków kreatynowych typu Olimpu CREATINE STRONG MATRIX 7 lub [...]

[...] tył): . Wiek: 14 Waga: 50 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: W-F, deskorolka stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: . ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: nie

[...] wybraniem wszystkiego było by ciężko. Proszę o polecenie dobrego (w sensie efektów) i w miarę taniego białka WPC o niezłej rozpuszczalności i nienajgorszym smaku oraz dobrej kreatyny (stak, mono czy jabłczan nie istotne). Ogólnie cena nie musi być świetna, chciałbym aby była po prostu adekwatna do jakości (przy czym nie chodzi mi o suple z górnej [...]

[...] zrobić żeby stosunkowo szybko przybierać na masie (wiem ze najwazniejsza dieta i suplementy,ale chodzi mi o to co byłoby najlepsze na moja wage itp) -Czy jak zaczynam mógłbym użyć kreatyny i czy byłoby to bezpieczne -I tak bardziej ogólnie co powinienem wiezdziec i robic zeby efektywnie przybrać na masie. bardzo bym prosił o odpowiedz :-)

[...] się super,zjadłem całą paczkę w miesiąc potem w październiku nie jadłem nic ale nadal było ok a w listopadzie co chwilę choruje co mi przeszkadza w treningach i w zażywaniu kreatyny.I teraz moje pytanie,jakie polecacie mi dobre i tanie witaminy,znowu kupować te czy jakieś inne ? Zależy mi też żeby były w nich minerały bo tak samo jak z chorobami [...]

[...] na dzień ? - Wracam z nocek i praktycznie od razu idę spać i tu mam problem z posiłkiem przed snem ... czy np. jak zjem serek wiejski 15 min przed snem będzie ok ? :) Co do kreatyny... Właśnie zakupiłem suple...chciałem zacząć cykl i tu moje pytanie czy odstępy czasowe to jakiś problem bo np. na rano (zmiana) brałbym na czczo i potem po treningu [...]

Hej :) Od jakiegoś czasu szukam produktu, który posiadałby w składzie beta-alanine i AAKG, ale z drugiej strony nie miał żadnej formy kreatyny i stymulantów (np. kofeina). Czy spotkaliście się z czymś takim? Do tej pory znalazłem coś takiego: 1. [...]

Witam wszystkich :) Czytalem duzo na temat kreatyny itp. branie firm ale nie moge sobie jakos tego w logiczna calosc poukladac - stad ten post. Cwicze ok 7 miesiecy i chce kupic kreatyne i jakies dodatki do niej Mam prosbe - czy ktos moglby mi odpowiedziec jaka kraetyne kupic(firma, w postaci proszku, kapsulek itp.) i jakie dodatki do niej - aby [...]

Zamierzam kupić jeden z nowych preparatów Xpand lub Nitrobolon. Co wg. was jest lepsze? Czy obydwa zawierają jabłczan kreatyny i ester? Nitrobolon jest troche tańszy. Ile kupić najlepiej tego by wyszedł dobry cykl? No i czy moge to połączyć z mono bo akurat mam juz zakupione.

[...] masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2Xkreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny bardzo dużo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 200pln 12) [...]

[...] cykl z kreatyną "masowy" i zaraz po tym cztero-tygodniowy cykl redukcyjny. Jaką najlepiej kupić kreatynę i ile g ? W stackach czy w proszku ? Jabłczan czy ester etylowy ? I czy kupić coś do tego ? Ps. Stosuję od 4 tygodni CFM Protein 82 Vitalmaxa, który ma 2.5 g kreatyny na 25 g produktu, czy to nie będzie ze sobą jakoś kolidowało ? Pozdrawiam

Witam! jestem aktualnie na cyklu aminokwasow pochodzenia zwierzecego, l-glutaminy, kreatyny i biore do tego białeczko 85%. Trenuje sztuki walki, biegam i chodze na silownie.. Po tym cyklu chcialbym dac nastepny.. nie bede robil odpoczynku.. Trening mam ulozony na sile i mase, diete rowniez.. co mi doradzacie do 200 zl? - odrazu mowie aby nie pisac [...]

[...] Tłuszcze 83,0 Węglowodany 409,3 Kcal 3105 I teraz moje pytanie. Dostalem ostatnio w prezencie massa xxl treca i czy warto abym teraz to stosowal, w jakich porcjach i w jakich dniach? mam jeszcze omege. nie bralem kreatyny i nie biore jeszcze, bo dopiero niedawno powrocilem na silownie po 3miesiecznej przeriw i chce najpierw dojsc do formy. pzdr

Kupiłem od prywatnego kolesia na allegro 1kg Kreatyny Universala. Po otwarciu puszki proszek wydał mi się dziwny. Porównałem z mono fitmaxa (kupione w sklepie SFD) i wygląda mi to na dwie różne substancje mimo, że obie to niby ta sama kreatyna Creapure. Mono Fitmax bardzo przypomina sól drobnoziarnistą i wogle się nie pyli, a mono Universala mąkę [...]

[...] masa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jakaś tam dieta jest :) 11)przewidziane finanse na [...]

[...] w tamtym okresie byla nie do konca idealna ;) teraz po konsultacjach ze znajomym dietetykiem mam dosyc dobra diete ;) Tylko zastanawiam sie co takiego moglbym dokupic do tej kreatyny, myslalem nad takim zestawieniem: - kreatyna (tutaj nie wiem czy wziac znowu Olimpu czy jakas inna i czy w proszku czy w kapsulkach ;)) - AAKG Olimpu - WPC Ostrowi [...]

[...] mieszankami różnych specyfików, oczywiście mowimy tu o rozsądnych dawkach bez zadnych faz nasycen po prostu stała dawka przez miesiąc miesiąc przerwy i ponowne włączenie kreatyny, lub choć by masówek zawierających w składzie kreatyne, co do lekarza wiadomo każdy mi powie że mam jeść lekko strawnie i uniikać wzystkiego lecz ja się juz [...]

Witam mam prośbę zeby ktos mi pomogl i powiedzial jak dawkowac te suplementy : BCAA - Activlab Carbo - po treningu? Bialko - w celu uzupelnienia diety z rana pomiedzy pierwszym a drugim posilkiem? Jablczan Kreatyny Monohydrat Beta Alanina I jeszcze mam pytanie mianowicie jaki srodek byscie polecili na stawy itd? Bola mnie nadgarski i moze jakis [...]

[...] po świętach rozpocząć drugi cykl kreatynowy. Wczesniej bralem przez 4 tygodnie Multipowera ze srednim, przyznam, skutkiem. Nie znam sie jeszcze zbyt dobrze na rodzajach kreatyny. Co powinienem brac, zeby porzadnie zrobić sobie łapy, bo na tym teraz mi szczegolnie zalezy. Wiem, ze Creapure, ale która: Citrate, Pyruvate czy Mono? Będę bardzo [...]