kreatyny

Wiec jaka jest wasza opinia ? carbo chcialem kupic bo slyszalem ze polepsza wchlanianie kreatyny tak jak (moze nie w takim duzym stopniu) dextroza czy ryboza. I ktora kreatyne proponujecie czy megabol to dobry wybor ? i o geiner to samo pytanie ? pzdr

[...] sodem (nie wiem zresztą po co) i okropnie zalewa. Na rynku jest masa monohydratów - do wyboru, do koloru! Cyber - pozdrawiam - dawno Cię tutaj nie było! Estryfikacja kreatyny jest - w mojej ocenie - niezwykle obiecującą technologią. Estry mają bardzo ciekawe właściwości... Nie chcę o tym w tej chwili pisać, bo dopiero zgłębiam lekturę. [...]

jest to ester jabłczanu nowa extra forma kreatyny

[...] bokiem 4x6 areoby 20 min. (rowerek) oprycz tego we wtorki i czwartki chodze na basen 1:20 min. chciałbym uzyskać jak najlepsze wyniki w klacie oczywiście mase i siłe mam 15 lat 175 wzrostu i wage 62 kg 32 w bicepsie i 94 w klacie czy mam brać jakieś odrzywki węglowodanowo - białkowa z małą ilością kreatyny i oleju mtc to dobre rozwiązanie ?

[...] bokiem 4x6 areoby 20 min. (rowerek) oprycz tego we wtorki i czwartki chodze na basen 1:20 min. chciałbym uzyskać jak najlepsze wyniki w klacie oczywiście mase i siłe mam 15 lat 175 wzrostu i wage 62 kg 32 w bicepsie i 94 w klacie czy mam brać jakieś odrzywki węglowodanowo - białkowa z małą ilością kreatyny i oleju mtc to dobre rozwiązanie ?

Nie zaspokaja, ale wybor nalezy do Ciebie. Co do kreatyny to zainwestował bym w inna firme 300g i cykl 5g rano 5g po treningu. W dni bez treningowe 5g rano. Reszta moze byc.

[...] którego cząsteczki zostały zmieniony w procesie zwanym estryfikacja. W badaniach naukowych udowodniono, że ten bardzo precyzyjny proces, zapobiega przemianie zmodyfikowanej kreatyny w niepożądana kreatyninę. W kwaśnych warunkach (PH) panujących w żołądku, „tradycyjny” monohydrat kreatyny jest natychmiast metabolizowany w kreatyninę. [...]

[...] możesz brać w mniejszej troszkę dawce- 15g powinno wystarczyć, rozłóż po mniejszej porcji albo zrezygnuj z przedobiedniej, carbo to dobra rzecz i mógłbyś sobie go dodawać do kreatyny/30-50g/, gainer jakieś dwa razy dziennie po ok.100g, jeżeli nie masz tendencji do gromadzenia tłuszczu to mam dla ciebie ciekawą sugestię, widzę, że przed snem brak [...]

Vitalmaxa nie polecam ponieważ.Podczas brania tej kreatyny miałem straszne problemy żołądkowe.Efekty były ale mizerne(brałem kretki ultimate,universal,prolab)i po tych kreatynach zawsze i waga szła i siła a na kreatynie vitalmaxa strasznie opornie szło.Możecie mówić że już kreatyna na mnie słabo działa ale odczekałem miesiąc i wziełem krete [...]

ponoć creatine ester jest dobrą formą kreatyny - tzn. nie wiem czy to nie jest te słynne już kre-alkalyn ale chyba nie ilosc 1g na porcje jakos słabo na mnie działa godny uwagi jest własnie jabłczan di-argininy, tzw. nitrous malate na opakowanie wypada 80g - cena w promocji 130zł metabolic pump MRM ma w porcji 2,5g nitrousam porcji jest 26 więc [...]

Oto moja rozpiska: rano po przebudzeniu: 5g kreatyny 30g glukozy 5g glataminy Po treningu: 5g krety 70g carbo 5g gluty Po 30min: Białko serwatkowe 35g. Zastanawiam się jeszcze czy nie zastąpić glukozy tauryną. Co będzie lepsze? Nie chodzi mi tu o problem zatluszczania. Najważniejsze co bedzie efektywniejsze.

przez wrowadzenie nowosci mialem na mysli opatentowanie zupelnie nowej substancji... w stanach np moga se tworzyc nowe czasteczki kreatyny do znudzenia... u nas wprowadzenie jakiegos rewolucyjnego zwiazku jest pewnie nierealne. wiec nie ma sie co dziwic, ze nowosci przychodza z zachodu na wschod. Nie dlatego ze mamy gorsze technologie czy mniej [...]

jesli ma diete to carbo nie jest potrzebne bo tylko sie zatlusci, kup tauryne, troche glukozy ( do kreatyny) a reszte oddaj dla mnie ps: co to t pudzianki ocb

jablczan cytruliny to stary lek (preparat stimol). to zadna rewolucja wykopac przebadana substancje sprzed lat. z dobudowaniem czasteczki kwasu jablkowego do kreatyny tez nie widze wielkiego problemu i rewolucyjnosci takiego pomyslu, wiekszy natomiast w przebadaniu (chyba sa takie wymogi) zarejestrowaniu itp.. ale ja sie nie znam na tych [...]

Tu nie chodzi o szukanie wzorcow na zachodzie.. bo np Jablczan Cytruliny to pomysl francuzow, monohydrat kreatyny niemcow tribulus bulgarow itp.. w USA to ma szanse zaistniec bo jest odpowiednie prawo mozliwosci i rynek itp, u nas wprowadzenie czegos nowego graniczy z cudem (tak mi sie wydaje). wiesz ja mam tak ze moge kogos nie lubiec, ale to [...]

[...] zdanie jednak konsekwencji tu nie widze natomiast po wszystkich próbach gdzies ostatnio pisałem w tym dziale ze nic tak "masogenne" jak mono a wogóle wszytkie kreatyny to jednek pies a ze ktos pisze ze jedna niebo lepsz od drugiej to tak samo jak z tym ze jeden cykl na zwykłym mono mozebyc 2 razy lepszy od innego i odwrotnie a [...]

nowy tytul - znawca kreatyny

jesli biore bcaa napisane jest zeby brac bezposrednio po treningu, co wtedy z porcja kreatyny, moge wziac jednoczesnie, albo ile czasu odczekac, co wziac pierwsze?? z gory dzieki za odp.

daj sobie spokoj z koksem-188cm i 70kg wagi mowi samo za siebie probowales kreatyny?

Trenuj tyle samo, co bez kreatyny, ale intensywniej. Jeśli oczywiście poczujesz jej działanie.