kreatyny

[...] 2 lata z przerwami cel- redukcja tkanki tluszczowej, spompowanie sie tak aby byly ladnie widocznie zarysy miesni stosowane wczesniej suplementy- xpand, hydroxycut hardcore kreatyny nie bralem Sprzedawca z pewnego sklepu napisał mi co powinienem brac aby osiagnac wyzej wymienione cele a mianowicie: KRE ALKALYN NITROPROGEN TRIBULON ANABOLIC BCAA [...]

[...] cykl mono. Był to mój pierwszy kontakt z jaką kolwiek odżywka. wcześniej nic kompletnie - nawet białka. Parę dni temu zacząłem drugi cykl mono.. Czy możecie mi doradzić : co mogę dołożyć do mono w trakcie cyklu? (nie chodzi mi o białko itp) co mogę brać po cyklu kreatyny?, coś mocnego, najlepiej głównie na masę dzięki z góry i pozdrawiam

nie wiem co lepsze,co to się wogóle dzieje ,kiedyś nie było tych wszystkich stacków ,kupywało się normalne kreatyny i inne odzywki i człowiek miał pewność że będzie mał dobrą ,a teraz to nie wiadomo co się trafia,jak KINDER NIESPODZIANKA ku...a!

Kupiłem ostatnio kreatyne z olimpa mega caps 1250. Moj staz to jakeis 8 miesiecy bez supli . Na opakowaniu tej kreatyny jest napisane ze nalezy brac 4 kapsulki po treningu i w dni nietreningowe taka sama ilosc o podobnej porze. Czy 4 kapsy to nie za mało ? I jak wzmocnic działanie te jkreatyny kupilem do tego jeszcze dextroze juicy z tauryna. [...]

[...] ćwiczę już od dłuższego czasu może rok albo troszkę krócej z tym że od teraz zdecydowałem wziąść się za siebie ułożyć spk dietę liczyć kcale itd itp. Obecnie biorę jabłczan kreatyny za niedługo też planuje bcaa i białko. I teraz z tego co wyczytałem, należy przyjmować rankiem 30-35g i wieczorem też podobna dawkę białka (przynajmniej tak podają [...]

Jak wiadomo podczas cyklu na monohydrancie kreatyny nie wskazane jest spozywanie nawet najmniejszej ilosci alko wiadomo alko wysusza organizm a kreatyna nawadnia wniosek prosty. A jak to sie ma ze stackami czy na cyklu na jablczanie(jablczan podobno nie zatrzymuje retencji wody w organizmie przez co nie puchniemy woda) przykladowo drobna ilosc [...]

[...] 2g/kg. Z treningów jestem zadowolony, przez ten czas przybrałem 10 kg /z 69 na 79 kg, 180 cm/ obwody proporcjonalnie, chociaż klatka trochę odstaje. Jestem po 2 cyklach kreatyny + uzupełnianie białkiem. Od ok. 3 m-cy ciężko mi cokolwiek zmienić, próbowałem treningami dietą. Pytanie: Czy mogę już zastosować jakieś środki, jakie? Może jakieś [...]

[...] posiłek, czasem na noc (najlepszy chyba będzie mix?) Myślałem nad Ultimate Protein 2750gr mam je za 165 zł czy to dobry wybór? Czy może lepiej coś innego? Czy białko po treningu powinno być spożyte zaraz czy po kilkunastu minutach? (jak tak to ilu?) i czy nie przeszkadza fakt brania razem kreatyny mono. Cel sucha masa. Dzięki za odpowiedzi Pozdr

[...] oraz glutamina. Pytanie brzmi: czy wskazane są przerwy w braniu glutaminy? Czy można ją brać cały czas np. 6 miesięcy,a potem zrobić przerwę aby organizm się odzwyczaił na jakiś czas i zacząć brać od nowa. Cykliczność kreatyny jest jasna - zajeżdża nerki oraz po ok 2 miesiącach ogarnizm już jej nie przyswaja, a jak sprawa dotyczy glutaminy?

[...] waże 98 kg. Chciałbym zacząć cykl z Xpand`em (nowa formuła), Cell Pump`em i jakąś glutaminą ( która najlepsza? ) Wcześniej ćwiczyłem przez 5 misięcy biorąc jedynie puche kreatyny i hmb. Minęło od tego czasu pół roku. Nie miałem żadnej specjalnej diety. Teraz chciałbym żeby ten cykl był jak najbardziej efekywny javascript: test(''); Max. na [...]

Siemka ludziska....;P Bardzo chciałbym oddac krew... ale jestem po kilku cyklach skladajacych sie z podstaw suplemantacyjnych tzn bialko gainery kreatyny rozne stacki kreatynowe ... moje pytanie teraz brzmi anstepujaco czy ma to jakis wplyw na to czy moge oddac krew, nie wiem czy tzreba zrobic jaks przerwe po zakonczeniu cyklu i czy wogole [...]

Siema. Czym różnią sie od siebie te kreatyny poza etykieta smakiem cena? Któraś jest najlepsza jakościowo czy jak? Bo już zgupiałem od tego wyboru i nie wiem którą zamawiać i czy ma to w ogóle jakieś znaczenie.( drugi temat bo w tamtym zapomnialem dodac linkow sorki :P) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html [...]

Witam! Sluchajcie jestem po 4 tygodniu brania kreatyny hmb w plynie i aminokwasow zwyklych i mam problem poniewaz od 3 dni mam sraczke i nie wiem czym to jest spowodowane ktoryms z tych suplementow-moglby mi zaszkodzic czy moze sok winogronowy?Poradzcie co mam robic Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre [...]

[...] zrzucić tą oponkę i jednocześnie nabrać prawdziwej masy mieśniowej, ponieważ generalnie jestem dość szczupły! Zastanawiałem sie nad zakupem jakiegoś spalacza tłuszczów oraz kreatyny i białka zeby budować prawidłową mase, ale nie wiem czy nie bd sie to ze sobą kłuciło, takie jednoczesne spalanie tluszczu i nabieranie masy. Prosze o jakieś dobre [...]

Czesc i Czołem Mam nastepujace pytanie co do glukozy i kreatyny. Mam zamiar brac rano Citro (4,2g) i popijac to okolo 20g glukozy, tak samo po treningu mono 5g + 20-30g. glukozy. Mam jednak pytanie co do dni nie treninogwych. Czy tak samo brac citro i mono? czy w dni nietreningowe samo citro albo mono? i czy tak samo w dni nie trenignowe brac do [...]

obecnie jestem mniej więcej w połowie cyklu z kreatyny (TREC micronisched 200 mesch + L-glutamina) zostało mi jescze 25 dni brania jej. oprócz tego biore Mass XXL TREC oraz białko Ostrowia. chciałbym teraz zacząć cykl z metanamolem ruskim 100 tab. tak aby wszystkoi razem cykl kreatynowy i metanabolowy skończyc razem. co o tym sądzicie. czy [...]

[...] roku 5.Cel cyklu- massa 6.Stosowane wcześniej suplementy- gainer mutant mass i kreatyna przed treningiem:cytogenix cytonox i po treningu cytocell 7.ilość dni wolnych od kreatyny-30 8.przewidziane finanse na cykl do 250 zł zostało mi ok.1 kg gainera mutant mass i przed treningiem cytonox firmy cytogenix. Myślałem kupić gainera mass XXL i [...]

mam pytanko, w sobote mam rajd enduro 2 godzinny, i mam pytanie co najlepiej wziąść na wytrzymałość ?? jestem w trakcie bania kreatyny i glutaminy, to wziąść je rano po przebudzeniu czy lepiej przed rajdem?? w jakich dawkach?? glute mam w kapsach jeden kaps 700mg, do tego kupie izo plus, i jakies batoniki, jakie są najlepsze?? lion,. mars, [...]

Chcę szybko przytyć. Jednak w ogóle nie znam się na białkach. Mam już dietę na masę. Kreatyny jeszcze nie będę brał. Czy możecie mi doradzić jakie tanie białko powinienem kupić na szybki wzrost masy? Dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 63 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne [...]

[...] ciagle zmeczony ,przetrenowany.. Chiał bym zakupić: ZMA (apteczne dzienie na noc 1 zincas forte + 3 filomag b6),witaminy(Vita-Min) oraz omega 3 (gold olimp) po pół roku cwiczeń na siłowni chce zrobic cykl na tych witaminach oraz białku wpc i jabłczanie kreatyny tcm ale to w przyszłosci To oceniajcie ... co może jeszcze dokupic? itp pozdrawiam.