kreatyny

Chlorowodorek kreatyny bdb forma krety

ja słyszałem że fosforan kreatyny też jest dobry, jem go ogólnie ale czym sie różni od zwyklego mono to nie wiem;p najlepiej kup sobie mix wszystkich i po problemie :D

1)mono 2)stack przedtreningowy Dawkowanie: 1)5g kreatyny codziennie -w DT po treningu -w DNT o dowolnej porze 2)porcja tylko przed treningiem Beta alanina - 3 g przed treningiem w DT 3 g w DNT o dowolnej porze

Kreatyny Monohydrate różnią tylko firmy a co za tym idze cena.Mono to Mono chociaż teraz to kot to wie...

Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

Osobiscie bardzo polecam chelat magnezowy kreatyny, kre alkalyn lipa jak kolega napisal.

poćwicz jeszcze kila miesięcy bez kreatyny za jakiś czas zrobisz cykl - wylicz ile będziesz potrzebował - długość cyklu DT i DNT

Zilustruje trochę jak to będzie wyglądać. Bierzesz 20g przez 2 tygodnie nasycasz organizm i maksimum kreatyny w organizmie osiągasz szybciej niż na 10g ale i szybciej potem spada. Faza nasycenia jest dobra jak ma powiedzmy tylko 3-4 tygodnie np. do zawodów i chce się poprawić w jakiś sposób. Jeśli ma 6 tygodnie to lepsza będzie optymalna dawka [...]

czyli po treningu nie pic zadnej kreatyny?

jak cie stac buduj ilosc kreatyny w oparciu o stacki JAK CIE STAC (dawki polecane na opakowniu) wtedy nie potrzebujesz juz mono

[...] przeze mnie jak woda... nie widze zadnego przyspieszonego efektu. A na razie nie chce sie jeszcze zabierac za koks... a Nie znam zadnej alternatywy suplemenatcyjnej dla kreatyny... zastanawialem sie aby miedzy cyklami na stakach zrobic wlasnie jeden na JW a drugi na Animalach 2x stak 2x M-stak i 2x stak 2... walac podwojne dawki... a dopiero [...]

[...] ankieta(zeby nie bylo chcociaz ona jest smieszna) wiek 18 waga/ wzrost 95/186 cel cyklu ostra masówka stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bialko, mass xxl, zma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna, zma ilość dni wolnych od kreatyny 14 przewidziane finanse na cykl ------ Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2009-09-24 14:00:28

wyglądasz jak tłusta baba czy ta Twoja masa jest jakaś "zbita" ? na 2-gi cykl mógłbyś wg mnie wziąć CM3(jabłczan kreatyny) + mono + witaminki itd a do uzupełnienia diety gainer/białko . trening hst/fbw i go go :), pzd.

Ja Ci proponuję Super Mass Profesional z Hi Tec'a za 3 kg zapłacisz około 115 zł. Również polecam Top mass z Olimpu. Do tego odpowiednia dieta i massa rośnie, do tego cykl kreatyny i efekt murowany. Stosuj dziennie 2 x 50 gram, rano i w połódnie oraz 80 gram po treningu i będzie dobrze!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Przede Wszystkimhttp://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html PROWOKACJA ?? To może zaczeniesz od zwykłego Monohydratu Kreatyny bądz Cell Pumpa Skąd masz taki sprzet Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 16:28:48

z suplementow, to przed treningowo detonator z peak i do tego pojedyncza forma kreatyny i git cykl

TCM ma 1100mg kredki w kapsie, więc jak jesz 12 kapsów dziennie to wychodzi ponad 10 g kreatyny, a to jest według mnie za dużo, 8 kapsów dziennie powinno styknąć. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-08-26 17:58:47

zaden z naturalnych boosterow tescia chyba nie umywa sie do kreatyny czy beta ala:P

Mass xxl to gainer a nie białko, masz dosyć duża niedowagę, więc najpierw dieta Gainer ( Mutant mass, mass xxl) Białko ( Pro longatum, wpc ostrowii) i starczy ;) ewentualnie, monohydrat kreatyny, jak jest ta stagnacja

Nie jest to niestety dobry pomysł w sytuacji, gdy leży dieta i trening, a w dodatku Twój staż treningowy wynosi dwa miesiące. Wprowadzenie w takiej sytuacji kreatyny nic nie wniesie. Polecam skupić się na tym,co jest w tym momencie istotne, czyli solidnym treningu siłowym i dobrze dobranej diecie. Zapraszam w tym celu do odpowiednich działów [...]