kreatyny

dokladnie nie wiadomo ile tam siedzi tej kreatyny, obstawiam ze ok 3g na porcje

[...] (ławeczka, wyciąg, hantle) Chce was zapytac czy moge w tym wieku rozpocząć pierwszą sublementacje, mam na myśli: Kreatyna - mono czy jabczan ? i co by wspomóc działanie kreatyny? Prosze o czybką odpowiedź z góry dziękuje mam na to przeznaczone 200 zł jestem zielony w tym temacie prosze o odpowiedź kogoś doświadczonego Jakich efektów moge [...]

[...] sie z koncem Swiata w 2012 r :D haha. Wracajac do tematu to nie ma czasem 2 wersji Nox Pumpa ? czy warto dorzucic do cyklu jeszcze jakies AAKG, Beta Alanine badz jakas forme kreatyny ? Ps - jesli chodzi o produkty sfd to mozna je nabyc gdzies w jakis sklepach badz hurtowniach czy tylko za posrednictwem sklepu sfd ? Dzieki za odpowiedzi Pozdro

A co będziesz miał w takim stacku?to samo, tyle że za wyższą cenę. Bez kreatyny masz http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_PlasmaJet-opis3599.html kosa, ale droga i http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Pump-opis26298.html ponoc też bardzo dobre

Matthew514 w porcji hp masz ok 4.5g kreatyny więc daj porcje hp przed treningiem a po treningu 5g mono - w dnt 5g mono belg1 wstrzymaj się jeszcze troche z kreatyną poćwicz na samej diecie - a za jakieś pol roku pomysl o kreatynie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-29 14:24:05

dorzuć poj. formę kreatyny

a co pan sądzi o dawkowaniu kreatyny w ilości 1 gram po treningu by spożywać ją non-stop nawet w celach zdrowotnych oraz nie licząc się z szybkim efektem , ale długim i zasłużonym efektem anabolicznym . Nie licze na spektakularne efekty w miesiąc, jestem cierpliwą osobą jeżeli chodzi o sprawy sportowe . Licze raczej na to by za 3 lata wyglądać na [...]

tak j/w mozna dać nitro i bedzie git a jak chcesz taniej to prostą formę kreatyny dorzuć http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26687

Carnivor wg braków w diecie. DT rano g mono, przed trenngiem porcja no xplode, po treningu 5g kreatyny DNT Z rana 5g mono Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-29 21:37:07

tak;-), codziennie 4 kapsy kreatyny stykna

Witam mam pytanie mianowicie czy też ktoś miał taka przypadłość że podczas brania kreatyny ( w moim przypadku + S.A.W ) grając na hali w piłkę po chwili biegania nogi są tak spięte i bolą że nie da się wręcz biegać? Wiele osób mi mówi że nogi już są przeciążone lecz nie miałem większego wysiłku ostatnio w bieganiu bo sezon się u mnie skończył [...]

po co ci az kilo kreatyny? wybierz jadna, reszta ok

[...] rze kreatynę. powiedział mi że w kreatynie są sterydy. i będę miał "malego ptaszka i jaja jak orzeszki"-osobiście słyszę o czyms takim pierwszy raz. a jak wy byście się odniesli co do opini chirurga co do powrotu na siłownie po operacji jak i do opinii na temat kreatyny? na poczatek zmienilbym lekarza! ten raczej przysypial na biochemii

A o jakie te przykłądowe Ci chodzi, np w podpisie Remika masz jak dawkować różne kreatyny i no-bostery.

Dlaczego? Kiedys byl artykul na sfd, nie chce mi sie szukac, na ten temat. Wiele razy jadlem roznego rodzaju kreatyny i czy woda gazowana, czy nie-nie ma roznicy. Zadnych wzdec, nic. Ogolnie gazowane niby niezdrowe ale nie patrzylbym w takich kryteriach jesli ktos zjada setki supli, to nieraz zre syf, takze od trochu co2, ktore i tak zostanie [...]

Dlaczego? Kiedys byl artykul na sfd, nie chce mi sie szukac, na ten temat. Wiele razy jadlem roznego rodzaju kreatyny i czy woda gazowana, czy nie-nie ma roznicy. Zadnych wzdec, nic. Ogolnie gazowane niby niezdrowe ale nie patrzylbym w takich kryteriach jesli ktos zjada setki supli, to nieraz zre syf, takze od trochu co2, ktore i tak zostanie [...]

Witam Papaj mam pytanie odnośnie kreatyny. Przejdę odrazu do sedna a mianowicie jeżeli po przebudzeniu biore mono a następnie za jakieś 20-30 minut jem owsiane ( mleko) to niczemu nie przeszkadza ? z tego co słyszałem to mleko przy kreatynie nie sprzyja. dzieki z gory i czekam na odpowiedz

[...] mnie tylko wynik w wyciskaniu leżąc, więc moze byc tak ze: dieta bedzie na oko z tluszczem weglowoganami i kaloriami, za to bialka bedzie powyżej 2gram? trening pon klatka triceps sr ogolnorozwojowy (powtorzenia 12-8) pt klatka triceps jak z suplami? dobrze rozumiem? gainer brac a reszty nie? bez kreatyny białka carba bcaa? nie rozumiem?

Dlaczego? Kiedys byl artykul na sfd, nie chce mi sie szukac, na ten temat. Wiele razy jadlem roznego rodzaju kreatyny i czy woda gazowana, czy nie-nie ma roznicy. Zadnych wzdec, nic. Ogolnie gazowane niby niezdrowe ale nie patrzylbym w takich kryteriach jesli ktos zjada setki supli, to nieraz zre syf, takze od trochu co2, ktore i tak zostanie [...]

[...] masa 6) stosowane już wcześniej suplementy CM3 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od CM3,SAW 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BTW bym musial policzyc startowe było 3/1,5/5 [...]