kreatyny

ja podalem porownanie kreatyny monohydratu w proszku do kapsulek tej samej firmy.Nie bede pisac jakiej.Nie porownuje tego do treca i Cm3.Bo to dwie rozne kreatynt

Weszło równo 5 kg.To akurat u mnie norma.Co do porcji białka na posiłek odpisze jutro bo wszystko rozpisane jest w domu,a jestem poza nim.Z pamięci moge napisac tyle ,że jest ok 30 gram białka więcej w zapotrzebowaniu dziennej niż potrzebuję,porcje tłuszczy zwiększyłem(głównie orzechy włoskie+oliwa). Kreatyny w suplementacji brak,zostawiłem na [...]

Dokładnie tego samego mam, jak mówiłem jeszcze go nie szamałem, ale pamiętam, że na 30g przypada 5g kreatyny (jabłczanu i estru HCL, to dobrze że podziałał na ciebie w takiej dawce, jak będziesz czuł potrzebę możesz zwiększyć jak inni piszą do tych 30g. Pozdrawiam.

a ja myslalem ze zastrzyki z kreatyny sa dozylne, a nie domiesniowe buahahahahahahahahahahahahaha

Trzeba mu było w***ąc w kanał tej kreatyny. Ciekawe czy by miał loty? Za***iście ******lniety frajer tak mozna go podsumowac

[...] tylko ci "od wszystkiego" pojecia nie maja na temat supli. suple mogą miec nikorzystny wplyw na zdrowie i nalezy brac pod uwage, ze nie ma nic za darmo. monohydrat kreatyny moze powodowac zgagi, podwyzszenie cisnienia, obrzeki; spalacze - arytmie, nadcisnienie, zaburzenia rownowagi elektrolitowej, wolne formy amonokwasow - biegunki; [...]

Mono - monohydrat kreatyny? :) I jeśli tak, to czy jest jakiś polecany (wiem monohydrat to monohydrat, nie ma lepszych i gorszych - jednak są firmy zaufane i krzaki - wolę wiedzieć).

Przepraszam ale nie moge edytować Niestety nie posiadam zdjęcia Wiek 15 Lat Waga 80 kg Wzrost 187 Cel: Masa Nie stosowałem żadnej diety, suplementów, Kreatyny itd. Nie chce korzystać z Suplementów itd. (Czysta Dieta) Zmieniony przez - domcio113 w dniu 2012-09-02 20:04:20

w mono cząsteczka kreatyny połączona jest z wodą, ale bardzo niewielką jej ilością w jabłczanie z kwasem jabłkowym - można spotkać różne proporcje, ale najczęściej 3:1

[...] zaraz dam wam fotke jak znajde jak zaczynałęm :) _______________ Suple Mutant Mass 6.800kg/cm3/Storm/Aminokwasy jakieś tam od brata/ no i najgorsze co zrobiłem to kupiłem 2 kreatyny co przechwalał gość Sizeon i superpump 250 razem jakies 350zł po tych kreatynach własnie od 2-3msc nic nie przyrasta mieście są tak jakby spalone nie wiem co sie [...]

[...] np Storm co do przerw dalbym co najmniej tyle ile trwal cykl kiedys zrobilem cykl wlasnie 7 tygodniowy nastepnie 5 tyg przerwy i znow cykl nieodczulem wowczas dzialanie kreatyny na tyle dobrze co przy dluzszych przerwach generalnie decydujac sie juz na taki schemat dorzucilbym cos w trakcie przerw miedzy kreatyna cos o dzialaniu [...]

odnosnie kreatyny to sie od mono zczyna a nie od mocniejszego kalibru, poniewaz mono na pierwsze cykle sie sprawdzi a jakz aczniesz od czegos lepszego to na co bedziesz sie pozniej przezucal? :) Rozklad btw nie ejst zly, mozesz z czasem bialko i tluszcze delikatnie podwyzszyc. Nie widze w diecie owocow i warzyw, zaopatrz sie w jeszcze jedno zrodlo [...]

To że dodanie jakiegoś cukru razem z kreatyną poprawi jej (kreatyny) wchłaniania. Inny jest czas reakcji organizmu na cukier. A kreatyna nie potrzebuje żadnych "dopalaczy" by się dobrze wchłonąć. Nawet jakbyś zapijał browarem to tak samo dobrze się wchłonie jak z kilogramami cukru.

[...] - WKLEJ PLAN,KTORY DO TEJ PORY WYKONYWALES. to tam ewentualnie trzeba szukac rozwiazan. Zażywane suplementy: wcześniej białko i kreatyna, na ten: gainer, białko, testosteron, jabłczan kreatyny, bcaa, stack przedtreningowy(pół opakowania). co masz na mysli - koks? ile wazyles 6 m-cy temu? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-29 14:29:53

Ja niemoge chodzic, tragedia, taki ból ze mozna sie zesrac. Nigdy juz nie kupie zadnego ***anego nitrobolonu i kreatyny, zwijam sie z bolu, niemozan wytrzymac. Wywaliłem ten nitro i krete do kibla, musze przerwac trening i a6w (niech to*****!). Do konca czerwca nic nie robie. Od lipca od nowa a6w i jakis lekki trening.

wydaje mi sie ze Slawek polecal polaczenie kreatyny z T-100 a ja jako zwolennik stalej suplementacji kreatyna nie moge oponowac ! prosze zakladaj tutaj dziennik/test-post bedziemy sledzic ! a jak wspomnialem warto sledzic dzial gdzy w sprawie testow sponsorowanych nie znacie ani dnia ani godziny

to jak ci polecił to po co sie głupio pytasz ja ci mówie tak jak sam brałem i polecili mi tutaj. zreszta wszytsko masz napisane w podwieszonych postach jest tam art o dawkowaniu róznych kreatyny sprawdz a pózniej dopiero pretensje

ło koorva . bez przesady to nie od kreatyny <LOL>

Mówicie że nie bedzie dekstrozy a mysle że na tym byłyby konkretne pieniądze.O ile tutaj na forum jest w miare obcykane towarzystwo to wiekszosc młodziaków własnie wybiera dekstroze do kreatyny. Przydałaby sie nowe smaki jakich polskie firmy nie maja .Troszke egzotyki byłoby wskazane.

jezeli juz chcesz to kreatyne to zwykły monohydrat w kapsach nie masz problemu z porcja np1kaps=1g kreatyny(nie zawsze) a w proszku jest tańsza ale najlepiej mieć wage i wymierzać sobie te 5g niz korzystać z miarek.w sklepie sfd masz duzy wybór mono.