kreatyny

Witam. Mam 16 lat i chciałbym sie coś was poradzić. Mój starz treningowy wynosi 6 miechy. Chciałbym spróbówać kreatyny. Kupie na pewno monohondryt chyba z Olimpa. Jednak w moim otoczeniu nie ma nikogo znajomego który uprawiał by ten sport i nie mam sie kogo o co kolwiek poradzić. Wszystką wiedzą zdobywam sam. Myslałem zeby do kreatyny cos sobie [...]

Zrobiles juz 2 cykle,wiec pewniesz i zrobisz 3,wiec jak masz to zrobic to zrob to z glowa.Dieta,trening to wiadomo podstawa.Supli tez jest sporo fajnych jadles kreatyny czy inne tego typu sprawy mozwe warto nad tym sie zastanowic??

zbieznosć pomiedzy stosowaniem kreatyny a infekcjami gornych dróg oddechowych jest i w moim wypadku dośc znaczna

podejrzewam pogode.. albo moze leki bo cos mnie wysypalo bylem u dermatologa przepisala mi tabletki.. nie moge stosowac zadnej kreatyny bo zawiera ona w sobie witamine A tak jak ten lek i przez okres brania lekarstwa nie moge nic stosowac zadnych suplementow a przed tem zaczelem brac kretke 1 cykl byl no i teraz nie moge nic ale watpie zeby mnie [...]

uwierz więcej jeść się nie da i nawet czas nie pozwala a brałem już od ch... kreatyny, jabłczanu kreatyny, białka, jakieś preparaty na przyrost masy i łaknienia... to wszystko chu... działa

mam pytanie czy jest jakas szana na przyrost masy przy zastosowaniu pierwszy raz w życiu kreatyny przy diecie na rzeźbe z ujemnym bilansem

hehe testosterony sa rozne a jak juz to nie brac nic nawet kreatyny nie bierz

[...] Poza tym, niektore wysjcia bardzo nieekonomiczne i nieprzemyslane. Moja opinia?-dno. Zrob pozadne cykl po 6-8tyg, jak chcesz na stacku, to jedz na nim od poczatku do konca, a nie urywaj nagle. Potem 6-8tyg przerwy od kreatyny. Zaplanuj jeden, a normalny cykl, niz bawic sie w planowanie roczne. Kombinujesz imo niepotrzebnie, bo nic z tego nie ma.

meta byla z EAP-u apteczna wiec hmb wywalam zmienie xp zrobie te 4 cykle czas bez kreatyny przedłuze mentos dlaczego sceptycznie???

[...] Uprawiane inne sporty: czasem sie w cos pogra stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: duzo za duzo przewidziane finanse na cykl: ok 1200zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1rok regularnie a nieregularnie to jakies 3 lata w tym duzo [...]

Tylko, co mu z tych 4 capsow? 1g kreatyny? 1g aakg? HMB pomijam, bo to nie warte uwagi. Zakup samego HMBolonu imo mija sie z celem, wiec dawki bym zwiekszyl, jesli juz brac. Nie zawsze warto trzymac sie schematow-uroki suplementacji.

Kiedy wreszcie pojawi się na rynku OROTAN KREATYNY w czystej formie??? Może ktoś z NUTRIFARMU się wypowie na ten temat. Pozdro!!!

No właśnie chce jakąś dobra dietę i chce ja stosować cały czas a nie tylko przez czas brania kreatyny. Dlatego jakby ktoś mógł mi coś takiego ułożyć to byłbym bardzo wdzięczny. Jak tylko dostałbym dietkę gotową to zaraz zaczynam ja stosować. Bo mięśnie poszły mi tylko przez pierwsze pół roku jak zacząłem ćwiczyć a teraz chciałbym coś więcej [...]

[...] prawie 3 tygonie ale efektow za duzych nie ma bo nie ulozylem sobie diety. I własnie to jest moja prośba. Chce sie dowiedzieć czy stosowanie takiej diety podczas brania kreatyny mi cos da czy nie bardzo? Śniadanie: Płatki 70g + 300ml mleka - 8.00 II śniadanie - 2 kanapki z szynka + baton - 9.00 Obiad. - 14/15 Po treningu - Ryż -150g - 17.00 [...]

[...] kuło podczas tego treningu. Śniadanie Płatki takie musiałem kupić bo nie było zwykłych owsianych. No niestety mi obecne nie smakują . No ale lepszy , rydz niż nic oraz kreatyny jedna się kończy , drugą nie długo zaczynam. Możecie dostrzec różnicę między niebieską a zielnoną kreatyna Vitalmax. borysmk - Pisałem wcześniej. jakub.ch - [...]

[...] sie ok 19 slonca juz brak, robi sie zimno, organizm oslabiony ciezkim treningiem, wiec nie trudno o przeziebienie dodatkowo zimą jem duzo czosnku i wit. C generalnie wplyw kreatyny bezposrednio na odpornosc jest raczej znikomy posrednio, moze wplywac, woda wyplukuje mineraly i wit z organizmu, nie kiedy treningi sa duzo ciezsze w skutek czego [...]

dygresja: zauwazylem ze rozni producenci roznie interpretują 'bialkowosc' kreatyny , na niektorych opakowaniach mono mozna przeczytac ze praktycznie samo bialko w srodku , a na niekotrych ze zero bialka

[...] siła...masa w drugiej kolejnosci stosowane już wcześniej suplementy : kiedys monohydrat Uprawiane inne sporty: wszystko rzadko stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 mies

Witam trenuje wspinaczkę i chce zacząć brać jakieś odżywki myślałem nad jabłczanem kreatyny(TCM Olimp) co wy na to? A może możecie mi doradzić jeszcze jakieś suple może jakieś lepsze czy kreatyna będzie najlepsza?

no to jak nie po stronie kreatyny to czego ?;o ostatnio mialem przerwe 2 tygodnie cos ;ss a chory nie jestem :/