my tą moc mamy w sobie, mamy w sobie ogień
...
Napisał(a)
dlatego odpuść sobie jeszcze będzie czas na saa. na bułkach nic nie zrobisz.
...
Napisał(a)
uwierz więcej jeść się nie da i nawet czas nie pozwala a brałem już od ch... kreatyny, jabłczanu kreatyny, białka, jakieś preparaty na przyrost masy i łaknienia... to wszystko chu... działa
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o jedzenie to co najlepiej jeść? bo każdy mi radzi co innego...
...
Napisał(a)
dużo jeść nie znaczy dobrze jeść
białko, gainery itp nigdy Ci nic nie dadzą jak nie będziesz wiedział ile jakich składników Ci brakuje w diecie i jak je dawkować
bułka z kulturystycznego punktu widzenia nie jest zbyt dobrym pomysłem na posiłek, chyba, że sporządzasz sobie bulki z 200gr kury to inna sprawa
białko, gainery itp nigdy Ci nic nie dadzą jak nie będziesz wiedział ile jakich składników Ci brakuje w diecie i jak je dawkować
bułka z kulturystycznego punktu widzenia nie jest zbyt dobrym pomysłem na posiłek, chyba, że sporządzasz sobie bulki z 200gr kury to inna sprawa
...
Napisał(a)
tesc tez tu nic nie zdziała
a tak ps: to choyowa praca na tego typu zabawy jak masz tak choyowe warunki i ***iesz jak beduin odpusc sobie
a tak ps: to choyowa praca na tego typu zabawy jak masz tak choyowe warunki i ***iesz jak beduin odpusc sobie
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
ja wstaje o 5 .sniadanie jem o 5.30.na 7 jedtem na silowni a na 10 w pracy. koncze o 22. i spokojnie daje rade zjesc 6 pelnowartosciowych posilkow.od tego trzeba zaczac
...
Napisał(a)
zależy gdzie pracujesz i w jakich warunkach bo na przerwie od 10 do 10:15 nie da się zrobić w baraku pełnowartościowego posiłku (chyba) heh
...
Napisał(a)
kto chce to da rade zjesc 6 posilkow. a jak ktos sie wstydzi przy kolegach jesc sobie ryz to o czym tu mowic.
"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"
...
Napisał(a)
Jesz jak placek,wyglądasz jak placek.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Polecane artykuły