kreatyny

liv czy essential czy esseliv to chyba na jedno wychodzi. stacki i kreatyny walisz po cyklu na spadki, gainery i bialka to jest tylko uzupelnienie diety, kiedy juz nie dajesz wyciagnac tyle ile trzeba z posilkow mozesz dorzucic chociaz dla mnei to pozeracze pieniedzy tak czy siak bcaa, glutamina, gainery i wytaminki to jest cos co mozesz ladowac [...]

czyli na sile ciosu moze zwiekszyc przy cwiczeniu na worku czy moze podczas cyklu na zwiekszonej zawartoscvi w miesciu podobno szybciej sie skurcza a chyba o to chodzi

siema Czy ktoś z was mierzył może ile miarka od Nitrobolon 2 pełna (równo) ma gram kreatyny mono 200 mesh. Bo to niby 5gr Nitrobolon ale nitro ma trochę inną "budowę" od mono. Więc jak ? Może ktoś to zrobić dla forum i zmierzyć bo ja nie mam wagi :P

Witam, wlasnie skonczylem cykl na jablczanie kreatyny 8 tygodniowy i tu moje pytanie czy jest teraz sens brac boostera? czy robic jaka przerwe?

Witam. Jestem po cyklu kreatynowym. Brałem jabłczan kreatyny i Aero2 (jabłczan cytruliny). Teraz chciałbym spalic tłuszcz, ponieważ dużo mi go zostało. Mysłałem nad HMB + jakis reduktor, to dobre połączenie? Co radzicie na spalenie tłuszczu i zeby zachowac mase mięśniową zrobioną podczas cyklu kreatynowego?

ma, nie nadaje się na przerwę od kreatyny

to mi mało daje, bo każda łyżeczka jest inna, można różnie na nią nasypać (szczególnie jak jest 200 mesh) Nikt nie ma miarki od nitrobolon, kreatyny 200 mesh i wagi :P ?? Zmieniony przez - mtylus w dniu 2009-05-23 10:17:06

skladem. stare bylo bez wegli i mialo ok 5g kreatyny na 15gramowaporcje, teraz 5g kretki masz chyba w 30gramach

[...] chyba każdy tak mówił , kto trafił do działu doping Moje zdanie jest na ten temat takie że , jeżeli już sie decydujesz na sterydy to z głową . I powinno sie na nie decydować kiedy już nic nie wchodzi na diecie , odzywkach itp . A niektórzy ludzie biorą nie wypróbowawszy nawet kreatyny itp . Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-23 10:44:41

[...] ze jak mu się ktoś nie podobał to lał w zęby odrazu, a nie jak niektóre piździaki z forum ze po 2 miesiącach biorą 120 niech stawią filmik czy coś zamiast pisać bajki.Na początku siła wchodzi dobrze ale bez przesady wiem bo sam ćwiczę i jak by tak po 120 tabsach kreatyny wchodziło 40kg na klate i 5cm w łapie to ludzie nie brali by testosteronu.

[...] Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Żadnych Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ---- przewidziane finanse na cykl: 120zł uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: 9 miesięcy

[...] : Cell Pump oraz WPC 80 Ostrowii Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Cell Pump ilość dni wolnych od kreatyny: 0 - aktualnie na cyklu przewidziane finanse na cykl: 100-150 uwagi i sugestie: w treści posta Staż treningowy: 2 lata z przerwami

dextro dziala tak samo na wchlanianie kreatyny jak cukier z cukierniczki czy ziemniaki.

to plan z 1 strony a nie moj... Senegroth - ile tym planem moge jechac ? beda kreatyny/regen/suple tylko czy jechac nim np. 2 miechy co na kreatynie czy wsadzic kreatyne po jakims czasie ? Zmieniony przez - Criplo w dniu 2009-05-23 14:55:37

[...] zarówno w trakcie intensywnego treningu jak również po jego zakończeniu. W połączeniu z tauryną i witaminą C jest silnym stymulatorem anabolizmu, ułatwiając gromadzenie kreatyny i aminokwasów w mięśniach. Ze względu na silne działanie energetyczne i anaboliczne preparat polecany jest szczególnie w programach treningowych ukierunkowanych na [...]

d****izm albo zło koniecznie,na najwyższym poziomie takie dawki lecą i nic w tym nie ma dziwnego,a co do kreatyny to żaden stack nie działa na mnie tak dobrze jak mono z fazą ładowania,tyle powiem.

[...] nie ma sensu ale chcialem sie masowac i sie rozmyslilem zaczolem brac to musze dokonczyc.Nie wiem jak to polonczyc z wpc po treningu przed rowerkiem bo z tego co wiem kreatyny nie mozna brac z bialkiem jednoczesnie. Moze rano pic bialeczko a jajka w 4 posilku zamiast wpc????? Mam jeszcze aminokwasy pytanie jak je brac????? Kalori wydaje mi [...]

[...] już wcześniej suplementy -nigdy 7) stosowane wcześniej spalacze-nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - tylko witaminy 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dokładną diete załącze doiero jutro bo jestem teraz troche [...]

A Ty miałeś kiedyś niuche pod nosem? kiedyś na cyklu z kreatyny miałem zbyt wysokie ciśnienie chyba i mi kref poleciała albo to od dłubanai sam nie wiem

nie ma sensu brać kreatyny- w wieku w ktorym jedyna potrzeba jest zdrowe i wlasciwe- wedle potrzeb- odzywianie i trening raczej ogolnorozwojowy niż siłowy.