kreatyny

[...] i wazę 70,5kg.Celem tego cyklu miałby być przybranie na masie ciała i na masie mięsniowej. Staż jaki mam na siłowni to ponad rok i odżywki ktore juz brałem to monohydrant kreatyny, i nitrobolon II 550gram.Na te odżywki chciałbym przeznaczyć okolo 200zl.Najlepiej zeby byly to odzywki w kapsułkach.Przepraszam za błędy ktore popelnilem i za to [...]

[...] działa w dziale BADANIA NAUKOWE są niezależne badania które ukazują że ten środek to zwykły marketing firm suplementacyjnych , sprzedaj . BIAŁKO, witaminy - ok twoja pula kreatyny aminokwasow znajduje sie w jedzeniu . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): mam delikatny problem z kolanami " co to za problem ??? Plan do [...]

[...] dietę, dlatego chcę wspomóc się suplami" widzisz już własna filozofia , ja ci nie sugeruje żebyś nie brał odżywek czy suplementów tylko bys dobierał je z głową , bo branie kreatyny np na ten moment to wyjscie to miasteczka wesołego i popatzrenie na siebie w lustzre powiekszajacym po wyjscie bedziesz znow taki sam . Nie jesteś wstanie w [...]

Pan Remik i Pan Michał wiedzą co mówią :-)) %-) A co do kreatyny możesz wziąść ale samo mono bez stacka wystarczy ;-)

[...] tł. 6) WPC 7) Thermo Fat Burner, L-carnitynę, lipoburn oraz Scorch 8) Nie bardzo rozumiem- chyba chodzi o ostatni stosowany suplement, więc był to Scorch 9) Nie brałem kreatyny 10) 2150 kcal B175/T116/W100 11) ok 130zł 12) tak jak pisałem, zależy mi głównie na dobrym efekcie spalania sadła + dobrze by było gdyby spalacz dawał kopa i [...]

Cześć najważniejsza sprawa - dodatni bilans kaloryczny dalej... Cykl oparty na monohydracie kreatyny. Kupisz puchę 500g,obojętne jakiej firmy,kieruj się ceną:-) Do uzupełnienia braków w diecie możesz dorzucić gainera np.Mass XXl pozdrawiam

tak jak livebox zauważył, nie ma co gdybyać co by było gdyby, może Kowalski oprócz kreatyny regularnie codzinnie rano wstrzykuje sobie w dupsko substancje X? a moze jednak sąsiadka z naprzeciwka pomyliła okna i to Nowak pakuje sobie coś w mięśnie?

White flood jest bez kreatyny więc nie trzeba przerywać brania go, a poza tym to jest typowa przedtreningówka która tylko umila i polepsza trening, więc musisz sam zdecydować czy chcesz go brać przy lżejszych treningach.

dzięki za pomoc mam jeszcze jedno pytanie tak jak napisałeś oro1 o przedłożeniu cyklu do 8 tygodni ogólnie samej kreatyny spokojnie by starczyło nawet na dwa 6 tygodniowe cykle a ostatni cykl skończyłem około lipca ubiegłego roku czy 8 tygodni na kreatynie to nie będzie za wiele???

przewaznie tez bazuje na bcaa i pojedynczej formie kreatyny. czasami przed treningowke dorzuce jeszcze, ale nie ma co szalec, bo korzysci duzych to nie daje.

[...] sucho" ruszyc z sila,masa miesniowa....dopiero potem mozemy pomyslec o suplementach. ty zaczales-tradycyjnie juz-od dupy strony i jeszcze dziwisz sie,ze ponowne zastosowanie kreatyny nie dalo takich rezultatow,jak pierwszy cykl? sprawdz technike cwiczen!,zmniejsz objetosc treningowa(obetnij ilosc cwiczen,serii),zmien parametry,zastosuj [...]

Nic nie wzmocni dzialania kreatyny, mono moze troche podlac ale ja bym sie tym nie martwil. Mozesz kupic z vitalmaxa.

[...] mozna razem "Przed snem: białko." --lepiej zjedz posiłek w dni wolne za duzo tego białka z prochu, daj do sniadania jak nie masz rano problemu ze zmieszczeniem wiekszej ilosci jedzenia, kreatyny w DNT daj 5g-wystarczy. zrezygnował bym tez z regeneratora w DNT i dał wiecej około treningowo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-11 20:32:27

[...] 3 ostatnie lata zero siłowni, tylko piłka nożna 1-2 razy dziennie plus sporadycznie basenik, w sumie można określić że fizycznie startuje z poziomu 3-4 :) o połączeniu HMB i kreatyny tylko mono pisał mi kiedys znajomy z siłowni i mówił ze mega pompa. Dobra to jeśli nie to, to co ? może staka jakiegoś ? kiedyś cell pumpik dawał rade, czy teraz [...]

codziennie rano porcja xplode tak aby było 5g kreatyny to jest chyba ok 8g prochu nie musisz robić przerwy 30 min, czy jak tam wolicz 5g prochu i 2 tabsy cm3, przed treningiem ok po treningu znowu 5g kratyny a z czego ona będzie to już nie ważne czy z xplode czy cm3, do tego porcja carbo i białko, w nietreningowy regenerator zbędny, a wiadomo [...]

No tak Lecz brzuszek też mam i dlatego priorytetem u mnie jest białko . a co do kreatyny miałbym zapytanie czy jakąś inną niż tą co wymieniłem na krede mógłbym przeznaczyć do 100-150 złotych Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2012-01-11 21:40:31

[...] poradzic na to co mam zrobic w mojej sytuacji? Mam 200cm oraz 17lat ..tak jak ty napisales w jednym poscie cwiczylem na silowni ale przez pewien okres. nie zazywalem niczego(kreatyny itd itd) tak wiec pytanie jest co zrobic? Jakas diete? a jak tak to jaka? jakies cwiczenia? programy? cos. cokolwiek!!! Przyda mi sie kazdy szczegol wiec [...]

dziennie możesz przyswoić 1 g kreatyny na 10 kilogramów ciała, bierz o połowe mniejsze porcje obu specyfików przed treningiem i po, będzie git

[...] roku mialem progres, robilem przemyslany treningi i diete, a teraz nagle mialo by sie okazac ze wszystko bylo zle, chodz byly efekty przedtem? anubis-wiem, ale chyba cos jest w skladzie kreatyny tam to mozna sprobowac z kreatyna, ale warto sie przyjrzec raz jeszcze diecie i treningu, bo moze sie okazac, ze po skonczonym cyklu bedzie gorzej

Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html [...]