Odżywki białko i kreda kupno

Witam
Miałbym pytanie
co do suplementacji
otóż od 15 roku rok ćwiczyłem na siłowni
potem rok przerwy i znów ćwicze rok
cały czas na sucho i myślę że mógłbym wkońcu zacząć coś nowego.
Diete staram się utrzymywać więc odpuściłem sobie gainery itp.

i miałbym pytanie
jakie białko z jaką kreatyną do treningu
moim celem jest obecnie masa + siła

zastanawiałem sie nad WPC ostrowia 80
i trec cm3 czy to dobre połączenie ?

gainera odpusciłes bo masz odp.diete a chcesz białko kupić?
kreatyne jak najbardziej mozesz kupic i zrobic cykl

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

wincol

gainera odpusciłes bo masz odp.diete a chcesz białko kupić?
kreatyne jak najbardziej mozesz kupic i zrobic cykl

myśle ze wiesz ze gainery i białka zostaly stworzone z myślą o dopięciu diety gdzie brakuje wegli czy białka lub posilek zastepczy gdy brakuje czasu

No tak
Lecz brzuszek też mam i dlatego priorytetem u mnie jest białko .
a co do kreatyny miałbym zapytanie czy jakąś inną niż tą co wymieniłem
na krede mógłbym przeznaczyć do 100-150 złotych



Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2012-01-11 21:40:31

ankieta